- 21 Həftədə Neçə Aylıq Hamiləsiniz?
- 21 həftəlik körpəniz nə qədər böyükdür?
- 21 həftəlik körpə inkişafı
- 21 həftəlik hamiləliyin əlamətləri hansılardır?
- Hamiləliyin 21 Həftəsində Bədəndə Dəyişikliklər
- OB/GYN ziyarətiniz
- Gələcək analar üçün məsləhətlər
- Olacaq Baba üçün məsləhətlər
21 həftəlik hamiləlik neçə aydır?
21 həftəlik hamiləliyin beşinci ayındasınız. İndiyə qədər körpənizin bir az hərəkət etdiyini hiss edərdiniz, baxmayaraq ki, bu hərəkətlər nadirdir və mədədə kəpənəklər var.
Burada MomJunction sizə bədəninizin necə dəyişməsi və körpənizin 21-ci həftədə böyüməsi haqqında daha çox məlumat verir.
21 həftəlik körpəniz nə qədər böyükdür?
21-ci həftədə körpəniz kök ölçüsündədir ( bir ) və uzunluğu 10,51 düym (26,7 sm) və çəkisi 12,7 oz (360 q) ( iki ).
21 həftəlik körpə inkişafı
Bu həftə körpənizin orqanizmi necə inkişaf edir:
Bədən hissələri | İnkişaf s'follow noopener noreferrer '> 3 ) | Qaşlar və kirpiklər inkişaf edir |
---|---|---|
Həzm sistemi | İşə başlayır | |
Dəri | Verniks adlanan mumlu bir örtüklə örtülmüşdür | |
plasenta | Böyüməyə davam edir | |
Lanugo ( 4 ) | Bədən yumşaq, nazik tüklərlə örtülmüşdür | |
Ağız ( 5 ) | Dad qönçələri inkişaf edir və körpə amniotik mayeni udmağa başlayır | |
sirkadiyalı ritmlər ( 6 ) | Ürək döyüntüsü, tənəffüs nümunəsi və bədən hərəkətləri ritmik bir modelə uyğundur | |
Qaraciyər və dalaq ( 7 ) | Qan hüceyrələrini düzəldin | |
Sümük iliyi | İnkişaf etmiş və qan hüceyrələrinin formalaşmasına kömək edir | |
Üzv | Təpiklər güclənir və körpə daim ana bətnində hərəkət edir | |
Cins | Ultrasəs müayinəsi ilə müəyyən edilə bilər |
Körpə böyüdükcə və yeni funksiyalar inkişaf etdirdikcə, müəyyən simptomlarla qarşılaşacaqsınız. Bu barədə sonra oxuyun.
[ Oxuyun: Hamiləliyin 22-ci həftəsi ]
Hamiləliyin 21-ci həftəsində hansı əlamətlərlə qarşılaşırsınız?
Bu həftə ərzində rastlaşa biləcəyiniz bəzi ümumi simptomlar bunlardır:
- Sidik keçirərkən ağrı və ya yanma hissi
- Hərarət
- Üşümə
- Əvvəlkindən daha tez-tez sidik ifrazı
- Pubic bölgədə ağrı və ya kramplar
- Pis qoxu və ya bulanıq sidik
- Qan təzyiqi
- Kökəlmək
- Fundal hündürlüyü
- Fetal ürək dərəcəsi
- Açıq spina bifida
- Anensefaliya
- Diafraqma yırtığı
- Yarıq dodaq
- Exomphalos
- Qastroşizis
- Ürək anomaliyaları
- Ölümcül skelet displaziyası
- İkitərəfli böyrək agenezi
- Patau sindromu və ya T13
- Edvards sindromu və ya T18
- Nəmli qalmaq üçün bol su için.
- Müntəzəm fasilələrlə kiçik yeməklər yeyin və evdə hazırlanmış yeməklər yeyin.
- Pəhrizdə meyvə, tərəvəz, süd məhsulları, lobya və ət əlavə edin. Pəhrizinizə əlavə edə biləcəyiniz bəzi reseptlərə kərəviz və su teresi şorbası və şirin alma quzu əti daxildir.
- Orta dərəcədə məşq edin; Gəzinti enerji səviyyənizi saxlamaq üçün idealdır.
- Dişlərinizi mütəmadi olaraq fırçalamaq və diş ipi ilə ağız boşluğunun gigiyenasına riayət edin.
- Siqaret çəkməkdən, spirt içməkdən və qeyri-qanuni narkotiklərdən istifadə etməkdən çəkinin, çünki bu, dölün böyüməsinə təsir göstərə bilər.
- Stressdən uzaq durun.
- Boş, nəfəs ala bilən paltarlar geyin.
- Bədəninizə kifayət qədər istirahət verin.
- Həkimin icazəsi olmadan heç bir dərman qəbul etməyin.
- Ayaqlarınızı çarpaz vəziyyətdə oturmaqdan çəkinin, çünki bu, bel ağrısına səbəb ola bilər.
- Yağlı və yağlı qidalardan uzaq durun və pəhrizinizə daha çox lif əlavə edin. Qəbizliyi azaltmağa kömək edir.
- Rahat ayaqqabı geyin.
- Əgər işləyirsinizsə, uzun saatlar oturmaqdan çəkinin. Ayağa qalxıb mümkün qədər tez-tez ofisdə gəzməyə çalışın.
- Doğuş və doğuşa hazırlaşmaq üçün doğuş dərslərinə yazın.
- Ailəniz və dostlarınızla vaxt keçirin.
- Yükünüzü azaltmaq üçün ev işlərini paylaşın.
- Evdə xoş bir mühit yaradın.
- Bütün prenatal ziyarətlərdə sizi müşayiət edin.
- Ana alış-verişinə gedin və ya romantik bir tarix planlaşdırın.
- Narahatlığınızı azaltmaq üçün sizə yaxşı boyun və ya ayaq masajı edin.
BMI | 18.5-dən aşağı | 18,5 – 24,9 | 25 – 29.9 | 30 və yuxarı |
---|---|---|---|---|
Çəki artımı (fund ) | 10-16 | 9-15 | 6-12 | 4-9 |
İpucu: Ayaqları yüksək tutun və uzun saatlar ayaqda durmaqdan çəkinin. Hamiləlik dövründə sağlam çəkini qoruyun və qəbizliyin qarşısını almaq üçün diyetinizə daha çox lif əlavə edin.
İpucu: Bol su içmək. Sidik yollarında bakteriyaların böyüməsini təşviq etdiyi üçün sidiyi uzun müddət saxlamaqdan çəkinin.
[ Oxuyun: Hamiləliyin 23-cü Həftəsi ]
Hamiləliyin 21 Həftəsində Bədəndə Dəyişikliklər
Məsləhətlər: Üzü ilıq su ilə təmizləyin və yağsız kremlər və kosmetik vasitələrdən istifadə edin. Artıq yağı çıxarmaq üçün saçınızı gündəlik və ya lazım olduğu qədər yuyun.
İndi hiss etdiyiniz simptomlar heç də xoş deyil. Ancaq onlar sizi narahat edirsə, müntəzəm prenatal ziyarət zamanı həkiminizlə bu barədə danışın.
OB/GYN ziyarətiniz
Bu həftə həkim müayinə edəcək:
Həkim, zülal və şəkər səviyyəsini təyin etmək üçün digər testlərlə yanaşı, sidik testini də tövsiyə edə bilər.
21-ci həftədə test:
Bütün anomaliyaları bu tarama ilə aşkar etmək mümkün deyil; aşkarlanma dərəcəsi 80% təşkil edir.
Bütün tövsiyə olunan testlərdən keçdiyinizə və sağlam həyat tərzinə riayət etdiyinizə əmin olun. Sonra, bu həftə sağlam qalmaq üçün sizə bir neçə məsləhətimiz var.
[ Oxuyun: Hamiləliyin 24-cü Həftəsi ]
Gələcək analar üçün məsləhətlər
Bu həftə ərzində əməl etməli olduğunuz bəzi məsləhətlər:
Ehtiyac duyulduqda partnyorunuzun köməyini və dəstəyini axtarın.
Gələcək ata üçün məsləhətlər
Gələcək ata üçün bəzi məsləhətlər:
mavi curacao ilə hazırlanacaq içkilər
21-ci həftədə hamiləliyin yarısına çatırsınız və çoxlu yeni dəyişikliklər yaşayırsınız. Bu mərhələni mümkün qədər sakit və sağlam keçin. Unutmayın ki, narahatlıq müvəqqətidir və tezliklə siz kiçik uşağı qucağınıza alacaqsınız.