- 30 həftədə neçə aylıq hamiləsiniz?
- 30 həftəlik körpəniz nə qədər böyükdür?
- 30-cu həftədə körpə inkişafı
- 30-cu həftədə hamiləliyin hansı əlamətlərini yaşayırsınız?
- 30-cu həftədə hiss etdiyiniz bədən dəyişiklikləri
- Həkimə nə vaxt zəng etmək lazımdır
- OB/GYN ziyarətiniz
- Gələcək analar üçün məsləhətlər
- Gələcək ata üçün məsləhətlər
30 Həftədə Neçə Aylıq Hamiləsiniz?
30 həftədə hamiləliyin 7-ci ayında və üçüncü trimestrindəsiniz. Sizə təqribən on həftə qalıb.
30 həftəlik körpəniz nə qədər böyükdür?
Bu həftə körpəniz iri kələm qədər böyükdür ( bir ). Körpənin uzunluğu 15,71 düym (39,9 sm) və çəkisi 2,91 lb (1,319 kq) ( iki ). Təxminən 1,5 litr amniotik maye körpəni bu anda əhatə edir və körpə böyüdükcə və uterusda daha çox yer tutduqca azalacaq ( 3 ).
30 həftəlik körpə inkişafı
Körpənin bu həftə necə inkişaf etdiyi budur:
| Bədən orqanları | İnkişaf |
|---|---|
| Dəri ( 4 ) | Daha hamar görünür və dərinin altında yağ yığmağa başlayır. Bu körpənin ağ piyidir |
| Lanugo | Bədəni əhatə edən incə tüklər tökülməyə başlayır. Bəzi körpələr çiynində, qulağında və kürəyində bir qədər tüklə doğulur |
| Beyin (5) | Beyin toxumaları inkişaf edir və daha çox beyin hüceyrələrini yerləşdirmək üçün qırışlar əmələ gətirir. |
| Sümük iliyi | Daha çox qırmızı qan hüceyrəsi istehsal edir. |
| Sinir sistemi ( 6 ) | Bədənin bəzi funksiyalarını inkişaf etdirir və idarə etməyə başlayır. |
| ağciyərlər ( 7 ) | Hələ inkişaf edir, lakin nəfəs ala bilirlər. |
| Göz qapaqları | Açmağa və bağlamağa başlayın. |
| Baş | Saçlarla dolu ola bilər. |
| Barmaqlar | İnkişaf etmiş və körpə baş barmağını əmir. |
| Qulaqlar ( 8 ) | İnkişaf etmiş və körpə yüksək səslərə reaksiya verə bilər. |
| dil ( 9 ) | Dad qönçələri inkişaf edir. |
Dölün hərəkətləri və mövqeyi: Körpənin hərəkət etməsi üçün hələ bir az yer qaldığından, körpə başı yuxarı və ya aşağı vəziyyətdə ola bilər. Doğum tarixi yaxınlaşdıqca, körpə optimal mövqeyə çatacaq.36 həftədən sonra körpənin təqdimatı statik olaraq qalır.Ancaq əkiz hamiləlikdə bətnin içindəki boşluq nisbətən sıxıla bilər. Zərbələr bu həftəyə qədər güclənir və tez-tez hiss oluna bilər.
[Oxuyun: Hamiləliyin 32-ci həftəsi ]
30-cu həftədə hamiləliyin hansı əlamətlərini yaşayırsınız?
Hamiləlik davam etdikcə, hətta əvvəlkilər də davam etsə də, yeni simptomlar inkişaf edə bilər. Bu həftə qarşılaşa biləcəyiniz simptomlara aşağıdakılar daxildir:
- Böyüyən uterus tərəfindən özofagusa yuxarı doğru məcbur edilən mədə şirəsi səbəb olur ürək yanması .
- Bədən ağrıları, tez-tez sidiyə getmə, ayaq krampları və narahatlıq səbəbiylə ola bilər yuxu problemi.
- Böyüyən uterusun diafraqma üzərində göstərdiyi təzyiq bunu edir nəfəs almaq çətindir.
- Körpənin əlavə çəkisi bel nahiyəsinə təzyiq göstərir və a bel ağrısı .
- Sidik kisəsi böyüyən uterus tərəfindən sıxılır ki, bu da böyüməsini artırır idrarın tezliyi.
- Bədənin aşağı hissəsinə qan axınının artması səbəbindən ayaqlarda damarların şişməsi varikoz damarlarına səbəb olur.
- Həzm prosesi yavaşladıqca, qida həzm sistemində daha uzun müddət qalır, qaz əmələ gətirir və sizi şişkinlik hiss etmək.
- Həzm sistemi progesteron hormonu sayəsində rahatlaşır, bu da öz növbəsində həzmi yavaşlatır və buna səbəb olur. qəbizlik .
- Genişlənmiş qarın, göbək çıxıntısı ilə. Əkiz və ya çoxlu uşaq daşıyan qadınlarda qarın həmişəkindən daha böyük görünəcək.
- Bədən süd istehsalına hazırlaşdığı üçün şişkin döşlər.
- Daha qaranlıq areola və məmə ucları
- Uzatma izləri
- Görkəmli linea qara (theqarın üzərində uzanan qaranlıq xətt)
- Hamiləlik hormonlarının səbəb olduğu oynaqların boşalması səbəbindən ayaqların formasının dəyişməsi.
- Əhval dəyişir
- Narahatlıq
- Stress
- Çanaq nahiyəsində krampla və ya krampsız ağrı
- Qızdırma (100,4 dərəcə və ya daha yüksək)
- Tylenol (asetaminofen) qəbul etdikdən sonra da keçməyən baş ağrısı
- Davamlı burun qanamaları
- İdrar edərkən ağrı və ya yanma hissi
- Davamlı kramplar
- Başgicəllənmə
- Ani çəki artımı (1 həftədə 2 kq).
- Ani qanaxma və ya ləkələnmə
- Dölün hərəkətinin qəfil dayandırılması
- s ölçünimfizio fböyük hündürlük
- Qan təzyiqini və çəkisini yoxlayın
- Şəkər və ya protein səviyyəsini yoxlamaq üçün bir sidik testi tövsiyə edin
- Xüsusilə çoxlu hamiləlik və ya yüksək riskli hamiləlik halında körpənin inkişafını izləmək üçün ultrasəs müayinəsini təklif edin.
- Sifilisin (cinsi yolla ötürülən infeksiyanın) geniş yayıldığı bölgələrdən olan hamilə qadınlar üçün həkim hamiləliyin 28-ci və 32-ci həftələri arasında və doğuş zamanı sifilis diaqnostik testini tövsiyə edə bilər (15).
- Əkiz və ya çoxlu hamiləlik halında biofiziki profil aparılır. Bu, körpələrin böyüməsini ölçmək üçün edilən ultrasəs və qeyri-stress testinin birləşməsidir.
- 75 qr oral qlükoza tolerantlıq testi edilmədikdəsaat28 həftə.
- Uzun saatlar ayaqda durmaqdan çəkinin.
- Körpənin təpiklərini izləyin. Yatdığınız zaman zərbələri daha yaxşı hiss edəcəksinizsol yanal vəziyyətdə.
- Arxa üstə uzanmaqdan çəkinin.
- Nəmli qalın.
- Kifayət qədər istirahət edin.
- Rahat olun və bütün qorxuları və stressi uzaq tutun.
- Fol turşusu, C vitamini, dəmir və kalsium əlavələri qəbul edin. Pəhrizinizə yerkökü, qoz-fındıq (badam, anakardiya, püstə) və dondurulmuş yoqurtu daxil edin. NICE qaydalarına əsasən, hamilə qadın üçüncü trimestrdən başlayaraq gündə əlavə 200 kalori almalıdır (16).
- Sağlam həyat tərzini mənimsəyin və evdə hazırlanmış yeməklər yeyin.
- Müntəzəm aralıqlarla daha az yemək yeyin.
- Pəhrizdə meyvə və tərəvəzləri, səhər yeməyi taxıllarını, tam taxıl çörəyi və kəpəkləri daxil edin.
- Ağır əşyaları qaldırmaqdan çəkinin.
- Həkiminiz tərəfindən təyin olunmadıqda, OTC dərmanlarından çəkinin.
- Ürək yanması zamanı qızardılmış, ədviyyatlı yeməklərdən çəkinin.
- Doğuş ağrısını azaltma üsulları və ideal əmək mövqeləri haqqında öyrənmək üçün doğum dərslərinə yazın.
- Çanaq döşəməsi əzələlərini gücləndirmək və gəzinti kimi yüngül hərəkətlərlə məşğul olmaq üçün Kegel məşqlərini məşq edin. Hamiləlik yoga və aşağı təsirli pilates, eləcə də incə uzanma çanaq əzələləri üçün faydalıdır.
- Boş və rahat paltar geyin.
- Rahat ayaqqabıya keçin.
- Evdə canlı atmosfer yaradın.
- Ev işlərində sizə kömək edin.
- Sizi həkimə müşayiət edin və görüşləri izləyin.
- Məşq seansları zamanı sizinlə tərəfdaş olun.
- Təravətləndirici dəyişiklik üçün səyahət planlaşdırın.
- Çatdırılma zamanı və sonra ehtiyacınız olan əsas əşyalar üçün alış-verişə başlayın.
- Körpə adlarını axtarın.
| BMI 18.5-dən aşağı | 18,5 – 24,9 | 25 – 29.9 | 30 və yuxarı | |
|---|---|---|---|---|
| səh Çəki artımı (fund ) | 18-27 | 16-24 | 10-18 | 7-14 |
Bu simptomlar müəyyən fizioloji və psixoloji dəyişikliklərlə də nəticələnir.
bir ev heyvanı ziyarətgahına başlamaq nə qədər başa gələcək
30 Həftədə Bədəndə Dəyişikliklər
Hamiləliyin 30-cu həftəsində qadınların yaşaya biləcəyi bədən dəyişiklikləri aşağıdakılardır.
Fiziki dəyişikliklər
Emosional dəyişikliklər
Son tarixə daha yaxın olduğunuzu nəzərə alsaq, bu həftə ehtiyatlı olmağınız lazım olan bir neçə risk var.
[Oxuyun: Hamiləliyin 33-cü Həftəsi ]
Həkimə nə vaxt zəng etməli
Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini görsəniz, dərhal həkimə müraciət etməyinizə əmin olun ( 14 ):
Semptomlar normaldırsa, müntəzəm OB/GYN müayinəsinə gedin.
OB/GYN ziyarətiniz
Ziyarət zamanı həkim aşağıdakıları edə bilər:
Bu həftə ərzində edilən digər testlər:
qapalı pişiklər üçün ən yaxşı yaş pişik qidası
Həkimin təklif etdiyi dərman və ya əlavələrlə yanaşı, sağlam hamiləlik üçün sağlam həyat tərzinə də riayət etməlisiniz.
[ Oxuyun: Hamiləliyin 34-cü Həftəsi ]
Gələcək analar üçün məsləhətlər
Ən əsası, lazım olduqda tərəfdaşınızın dəstəyini axtarın.
Gələcək ata üçün məsləhətlər
Budur, gələcək ata necə kömək edə bilər.
30-cu həftədə körpəniz daha sürətli inkişaf edir və siz ağrı və ağrılarla mübarizə apara bilərsiniz. Kiçik uşağın böyüməsini və qarnınızdan çıxmasını gözləyərkən, sakit və rahat olun. Çətinliklər və ağrılar müvəqqətidir. Ailənizə yeni bir üzv qəbul etmək düşüncələri ilə hər andan həzz alın.
Təcrübənizi digər gələcək analarla bölüşmək istəyirsiniz? Aşağıdakı şərh bölməsində bizə bildirin.
