Aşağıya baxan it asan hissədir; yoga döşəyinə dəyər olan hər hansı bir köpək onu idarə edə bilər. Bir doga praktikası etmək istəyən bendy, sərgüzəşt mutts üçün təbii və ya asanlıqla uyğunlaşa bilən hər hansı bir yoga pozası var. Düzdü ... doga ... ya da köpəklər üçün yoga. Bu köhnə bir mənəvi intizamda sizin üçün və cəlbediciniz üçün xeyli faydası olan yeni bir qırışdır.
Əfqanlar, Airedales və Asanas
Doga, ortaqların insanlar və köpəklər olduqları bir ortaq yoga sinifidir (və ya gerçək tutaraq, itlər və insanları). Bir neçə ildir var, amma doga hələ də olduqca yenidir. Bununla birlikdə, müntəzəm doga dərsləri təklif edən studiyalar ABŞ xəritəsinin hər yerindədir. Təcrübə, ev heyvanınızı həftəlik hatha sessiyanıza gətirməyinizi (isti yoga tropik işgəncə verməyin, xahiş edirəm) və köpəyinizlə birlikdə pozlar verməyinizi və ya Freestyle King Rex-in digər yogis və dogis-lərin ətrini gəzməsinə icazə verməyi tələb edir. Köpəklərinə və yoqa praktikasına sadiq insanlar həvəsli iştirakçılardır.
Əlaqəli məqalələr- Heyvan Adları ilə 14 Yoga Pozu
- Evdə bişmiş it yeməyi hazırlamaq üçün məsləhətlər
- 4 Yoga Yaradanın Mənəvi Anlamı
Torbalarla poz verir
Əgər asanas sizin və çətin hamstrings və ya biləkli biləkləriniz üçün dəyişdirilə bilərsə, Fido üçün də asanlıqla dəyişdirilə bilər. Dörd ayaqlı BFF-nizi sınamaq üçün bir neçə hamar it hərəkəti.
pulsuz kompüter necə əldə etmək olar
Aşağıya baxan it
Pooch proqramı qəbul etdikdən sonra, yalnız yoga matının mənzərəsi, sizinkindən daha yaxşı bir təbii it uzanmasına girməyə göndərəcəkdir. Hmmm ...
Yuxarıya baxan it
Niyə də yox? Bir az arxa hərəkət rəhbərliyindən sonra, bu uzanan və gücləndirən başqa bir it dostu hərəkətdir. Senior-Dog-un itburnuları işbirliyi etməzsə, güclü ön ayaqları ilə hündür oturmaq yaxşı bir əvəzdir.
bir pişiyi nə qədər qırmaq lazımdır
Savasana
İti döşəmənin üstündə uzanmağa və qarnını yavaşca ovuşdurmağa təşviq edin. İkiniz də zonadan çıxacaqsınız. Alternativ olaraq, vəzifəni tutarkən köpəyinizin yanında yatmasına icazə verin.
Digər kukla pozaları
Bu digər pozaları balanızla da sınaya bilərsiniz.
- Puppy yaradır - Niyə bütün istirahət və əyləncəni yaşamalısan? Qarşınızda uzanmış ön pəncələr ilə döşəməyə sığınmaq, insan övladını ətrafınıza bağladıqda, uzadılmış qolları yanlarınıza uzananda daha ləzzətli olur. Tərif edin: xoşbəxtlik.
- İrəli dönün a.k.a. ölü çəki yaradır - İnsan iti ilə ayaqları arasında irəliləyən əyilmə vəziyyətini alır. İnsan döşəməyə toxunmaq üçün aşağı əyildikdə - ya da silahların çatacağı hər yerə - balasını götürür və çəkisinin uzanmasını artırmasına imkan verir. Qazan-qazan. Great Dane canlı bir əks çəki deyilsə, bu bir yoga dayağı ola bilər. Sadəcə bacardığınız qədər əyilmək və barmaqlarınızın ucunu köpəyin arxasına söykəmək lazımdır. Bir az yüngül masaj burada səhv olmaz.
- Ürək-ov - Köpeğinizi birbaşa ayaqlarınızın qabağında oturub, üzünüzə baxaraq meditasiya üçün asanlıqla poz verin (və ya bacarırsınızsa). Bir əlinizi ürəyinizin üzərinə qoyun digər tərəfdən köpəyin ürəyi . Nəfəs alın. Dinc vibes ticarət.
O Bennies'i alın
Doga sizə və köpəyinizə faydalıdır. A xüsusi sağlamlıq hesabatı Harvard Tibb Fakültəsi tərəfindən nəşr olunan köpəklərin əsrlər boyu insanlara bağlı və əlaqəli olması üçün yetişdirildiyinə diqqət çəkir. Köpeğiniz əhvalınızı - sakit və ya dəli kimi alır - və etdiyiniz eyni stresə dözə bilər. Doga, güvən vermək, bağlamaq, sakitləşdirmək, sevmək və böyük - artan zehinlilik üçün bir fürsətdir (itin deyil, bəlkə də köpəyin). Yatağınızdakı sadiq yoldaşınızla birlikdə döşəyinizdə tamamilə o köpek dogi üzərində fokuslanmışsınız. Bu, fikrinizi dayandırır və köpəyinizin diqqətini qarşılıqlı əlaqənizə yönəldir. Hər ikiniz daha mərkəzli, dinc və xoşbəxt çıxın; bir sözlə, bir yoga / doga praktikasını paylaşmaq üçün daha sağlamdır. A Rutgers Universiteti sənədi it yoga ev heyvanlarının (və insanlarının) zehni sağlamlığını yaxşılaşdırır və elastiklik, güc, əzələ tonu, uyğunlaşma, ağrının qarşısının alınması və daha yaxşı nəfəs almağı inkişaf etdirə bilər.
qəhvəyi yaş ləkələri olan biri üçün ən yaxşı makiyaj nədir
Soyuq Nəmli Burun Tozları
İtinizi doga sinfinə aparın. Meditasiya edən muttunuzu evdə yoga döşəyinizdə iştirak etməyə dəvət edin. Ona öz paspasını alın, ucuz skeyt (sizin üçün təmizləmək üçün daha az yağ). Aşağıya baxan köpəyə girmək və sizə göstərmək üçün yanınızdakı boomer, Wonder Dog ilə Günəşi salamlayın. Köpeğinizi bir simit şəklinə salmağa və ya köpek praktikasını rahatlıq zonasından keçməyə çalışmayın. Yoga xəsarətləri a şey; doga bədbəxtliklərini qabaqcıl etməyin. Dinc bağlama fəaliyyətinizin məqsədi daha yaxşı bir həyat, bəlkə də bir az fitnes və yoga sonrası ikramlardır. Həmişə təklif edin prasad yoga sonrası doggie sümüyünün və ya sizə yeni verilmiş lütfün təsdiqi üçün çeynəyin.
