Fiziki Fitness Haqqında

'Formaya gəl' sözlərini eşidəndə kəsikli abs və şişkin biceps şəkilləri başınıza gəlir, yoxsa ağlınızda başqa bir şey var? Görə ...

Optimal sağlamlıq qazanmanıza kömək edəcək fiziki hazırlıq komponentləri üçün məşq edə bilərsiniz. Optimal formada olmaq yalnız ağır atletika və ya ...

İdman zamanı mədə ağrısı yaşayırsınızsa, bunun bir sıra səbəbləri ola bilər. Səbəbini digərlərinə əsaslanaraq daraldıra bilərsiniz ...

Xüsusilə sıx bir məşq bitirdinizsə, özünüzdən soruşa bilərsiniz: 'Niyə idman etdikdən sonra ayaqlarım ağrıyır?' Sualınız işarə edə biləcək etibarlı bir sualdır ...

Kilo itkisi və ya kilo idarəsi proqramına başlayarkən irəliləyişinizi dəqiq bir şəkildə izləmək üçün bədəninizi hesablamaq və izləmək istəyə bilərsiniz ...

Hədəf nəbziniz (və ya məşq nəbziniz) yaşınızdan və maksimum nəbzinizin faizindən asılıdır (dəqiqədə vuruşların yuxarı hüdudu ...

Fitness üçün anlaya biləcəyinizdən daha çox şey var. Bu əyləncəli faktlar sizə hərəkət etməyiniz üçün motivasiya verə bilər.