Yoqa Haqqında

Artıq ölçülü yoga dərslərinə gedirsinizsə, hər addımbaşı rahat hiss etmək vacibdir. Birinci sinfə getmədən əvvəl bu tövsiyələri nəzərdən keçirin.

Bir yoga təlimatçısı olmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır? Sertifikat əldə etmək üçün nə qədər vaxt ayırmalı olduğunuzu və digər addımları öyrənin.

Yoqa ilə nə qədər məşğul olmağınızı merak edirsiniz? Rutininizə rəhbərlik etmək və hətta bu cədvəlləri izləmək üçün bu mülahizələri araşdırın.

Vücudunuzu hərəkətə gətirmək üçün bir stul yoga DVD-sini izləyin. Döşəkdə yoga edə bilməsəniz də, bu DVD-lərdən hər hansı biri bu məşqdən zövq almağınıza kömək edə bilər.

Heyvan adları ilə bu yoga pozlarını etməklə vəhşi bir vaxt keçirin. Rutininizə və hər birinin faydalarına əlavə etmək üçün bu heyvan yoga pozalarından 14-nə baxın.

Dərs götürməzdən əvvəl Kundalini yoga təhlükələrini bilmək vacibdir. Bu tətbiqetmənin bəzi insanlara niyə ara verməsi barədə daha çox məlumat əldə edin.

Tantrik yoga pozaları ilə şüurunuzu oyadın. Bir-birinizlə daha dərin bir mənəvi əlaqə yaratmaq üçün bir ortaqla əlaqəli bəzi pozları araşdırın.

Namaste Yoga heyətində kimlərin olduğunu bilmək istəyirsiniz? Məşhur televiziya proqramından tez-tez çıxış edən qızlardan yeddisi ilə tanış olun.

Yoga başlayanlar Priscilla Patrick-in yoqa qaydalarına baxmaq istəyə bilərlər. Terapevtik yanaşmasını kitabından və ya videolarından özünüz üçün sınayın.