Çuğundur bir tərəvəzin kök hissəsidir. Soğanlı kök yeyilir, lakin çuğundurun yarpaqları da çiy, buxarda və ya suyunda yeyilə bilər. Çuğundur suyu istehlak etməyin həm faydaları, həm də çatışmazlıqları var. Çuğundur suyunun optimal sağlamlığınıza töhfə verə biləcəyi barədə həkiminizlə danışdıqdan sonra onu gündəlik pəhrizinizin bir hissəsi halına gətirə bilərsiniz.
Potensial müsbət yan təsirlər
Çuğundur suyu içməyin potensial müsbət yan təsirləri var. Bir şəxs, mütəmadi olaraq içki qəbul edərkən bu faydalardan birini, bəzisini, hamısını və ya heç birini yaşaya bilər.
yaxşı apreldə məktəb üçün zarafatlar axmaqdırƏlaqəli məqalələr
- Pəhrizdə Yeməli olduğunuz 7 Tərəvəzin Bəslənmə Dəyəri
- Təzə Çeşit üçün 8 Vejetaryen Nahar Fikri
- Ətsiz bir bükülmə üçün asan vejetaryen Kung Pao toyuq resepti
Qan təzyiqini azaldır
Çuğundur suyu təzyiqi müvəqqəti endirə bilər. A iş tibbi jurnalda Hipertoniya 2008-ci ildə gündə iki fincan çuğundur suyu içməyin qan təzyiqini 10 pilləyə endirdiyini nümayiş etdirdi. Bu tədqiqatçıları təəccübləndirdi, çünki çuğundur suyu həqiqətən endirildi qan təzyiqi bəzi reseptli dərmanlardan daha yaxşıdır! Təsirlər təxminən 24 saat davam etdi.
Başqa bir iş nəşr olundu Bəslənmə Jurnalı çuğundur suyu normal bir pəhriz hissəsi kimi içdikdə sağlam kişilərdə qan təzyiqini aşağı saldığı qənaətinə gələn bir işin nəticələrini də təqdim etdi. Əlbətdə, hazırda qəbul etdiyiniz dərmanlarla mənfi qarşılıqlı təsir göstərməyəcəyindən əmin olmaq üçün həkiminizlə hipertansiyonunuzu təbii şəkildə müalicə etmək barədə danışın.
Qan damarlarını rahatlaşdırır
Çuğundur suyu, nitrat oksid (NO) adlanan və qan damarlarını rahatlaşdıran bir birləşmə ilə də zəngindir Amerika Ürək Dərnəyi . Bu birləşmə də antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir və qan laxtalanmasının qarşısını alır.
Xərçənglə Mübarizə kömək edir
Xərçənglə mübarizə faydaları çuğundurun tərkibinə betasyanin deyilən bir qarışıq daxildir. O yaxşılaşdırır hüceyrə tənəffüsü və xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini dayandırır və ya ləngidir. Brokoli, yerkökü və kərəviz kimi digər tərəvəzlərdəki bir çox faydalı elementlə birləşdirildikdə, bu birləşmələr təbii bir rol oynayır. xərçənglə mübarizə 'kokteyl.'
həqiqət sualları və ya cəsarət
Unutmayın ki, bir çox alternativ xərçəng müalicəsi ənənəvi tədqiqatlar nəticəsində qəti şəkildə sübut olunmayıb, lakin ortalama bir insanın sağlam qalmaq üçün nə yeməyi düşünməsi lazım olduğuna dair maraqlı bir fikir təqdim edir.
Potensial mənfi yan təsirlər
Hamının potensial faydaları necə yaşamayacağı kimi, çuğundur suyunun kiməsə mənfi təsir göstərməsi insandan insana çox dəyişir.
Beeturia
Çox çuğundur suyu içirsinizsə, sidik və ya nəcisiniz özünəməxsus çəhrayı və ya qırmızı rəng ala bilər. Buna deyilir çuğundur . Çox çuğundur suyu içməyin yan təsiri. Zərərsiz olduğuna əmin olun. Bununla birlikdə, xüsusilə betalain piqmentindən qaynaqlandığını bilmirsinizsə, sizi qorxuda bilər ifrazat .
dostlarınıza etmək üçün oyun
Böyrək daşları
Əgər böyrəyinizdə daş varsa və ya hazırda böyrəyinizdə daş varsa, çuğundur suyu içməkdən çəkinin. Yüksək oksalat tərkibi ola bilər artırmaq böyrək daşı ehtimalı və ya şiddəti. Doktorunuzdan hər şeyi aydınlaşdırana qədər çuğundur suyu içməkdən çəkinin.
Səs kordonu problemləri
Boğazda sıxılma hissi və ya danışmaqda problem ola bilər yan təsir çox çuğundur suyu içmək. Əksər mənbələr çuğundur suyunu alma şirəsi və ya tərəvəz şirəsi kokteylindəki digər təzə tərəvəz şirələri ilə birlikdə içməyin bu qeyri-adi və nadir görülən yan təsirin qarşısını aldığını bildirirlər.
Atəş, üşütmə və səpgi
Bu yan təsirlər nadir hallarda bildirilsə də, bəzi insanlar bildirirlər bildirildi çuğundur suyu istehlak etdikdən sonra hərarət, üşütmə və səpkilər yaşanır. Çuğundur suyu içməkdən bu təsirləri çəkdiyini düşünürsənsə, içməyi dayandır. Problem davam edərsə, həkimə müraciət edin. Döküntülər bir allergiya göstərə bilər.
Bəzən detoksifikasiya və təmizlənmə, aşağı atəş və ya üşütmə kimi müvəqqəti simptomlar yaradır. Çuğundur suyunun bu yan təsiri yarada biləcəyinin mümkün bir izahı budur. Ənənəvi elmdə deyildiyi kimi hüceyrə tənəffüsünü yaxşılaşdırarsa, ehtimal olunan bir nəzəriyyə hüceyrələrin yığılmış tullantıları sərbəst buraxma qabiliyyətinin daha çox olmasıdır və bir çox hüceyrə bir anda tullantı sərbəst buraxarsa, yüngül qrip kimi simptomlara səbəb ola bilər. Əlbəttə ki, həqiqətən də qrip və ya başqa bir xəstəlik ola bilər, buna görə çuğundur suyu dayandırıldıqdan sonra simptomlar davam edərsə, həkiminizə müraciət edin.
Balans Qanunu
Unutmayın ki, çuğundur suyunu digər təzə basılmış tərəvəz şirələri ilə qarışdırırsınızsa, çuğundur suyunun qidalandırıcı faydalarını əldə edərkən mənfi yan təsirlər minimuma endirilir. Çuğundur suyu içib-içməməyiniz şəxsi sağlamlığınızdan və tolerantlığınızdan asılı olacaq. Pəhrizinizin müntəzəm bir hissəsi olaraq əlavə etmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyinizə əmin olun.
Çuğundur suyu içmək xərçəng xəstələri, təmizləyici və qələvi pəhriz axtaranlar və çiy, vegan pəhrizini sevənlər üçün ümumi bir tövsiyədir. Çuğundur suyu içməyin faydaları arasında xərçənglə mübarizə qabiliyyətlərinin yanında üstün qidalanma və antioksidanlar da var. Çuğundur suyu folat, kalium, manqan, dəmir,C vitaminivə digər vitaminlər və minerallar. Həm də aşağı kalorili və liflə zəngindir, onu çalışanlar üçün əla bir qida halına gətirirarıqlamaq.
Oğlaq bürcləri hansı işarələrə uyğundur
Çuğundur suyu sağlamdır
Unsiyaya görə untsiya, çuğundur suyu sağlam bir içkidir. Digər təzə tərəvəz şirələri ilə birlikdə vitaminlər, minerallar, lif və s. İlə dolu bir tonikdirantioksidanlar. Çuğundur ucuzdur, suyu asan və dadlıdır.
