Ürək

Əksər insanlar məşq etməli olduqlarını bilirlər, amma ürək-damar fitnessi niyə vacibdir?

Velosiped sürmək yalnız əyləncəli deyil, həm də çox kalori yandıra bilən bir ürək fəaliyyətidir. Velosiped sürərkən sərf olunan həqiqi kalori miqdarı ...

Müntəzəm aerobik məşq proqramında iştirak etmək, ürək xəstəliklərindən qorunmaqla yanaşı kilo vermək və ya itirmək üçün səylərinizə kömək edə bilər. ...

Ürək-damar fitnesinin tərifini axtarırsınız? Bu məqalə onu müəyyənləşdirəcək və optimal ürək-damar fitnesinə nail olmaq üçün bəzi tövsiyələr verəcəkdir.

Həm yataq otağında, həm də xaricində formaya düşməyin əyləncəli bir yolunu axtaran qadınlar (və bəlkə də bəzi kişilər) kardio zolaq aerobikasını sınamağı sevə bilər. Teri ...