Çia toxumları

Chia toxumlarını düşünəndə bir zamanlar məşhur olan Chia Ev heyvanlarını düşünürsünüzmü? Əgər belədirsə, aşağıdakı məlumatları aydınlaşdıracaqsınız. Bilirdinizmi ki, Chia ya Adaçayı , Azteklər dövründən bəri vacib bir qidadır? Qidalanma faydaları haqqında daha çox məlumat əldə edinPaylaşvə bu məqalədə onu necə böyütmək olar.

Çia toxumlarının yetişdirilməsi

Chia toxumları torpağın bir tepsisində, torpaqsız böyüyən bir mühitdə və ya hətta bir kağız dəsmalda başlaya bilər. Təxminən bir-iki xörək qaşığı Chia toxumu beş düymlük kvadrat tepsi üçün kifayət edəcəkdir.

Əlaqəli məqalələr

Konteynerlərdə Tərəvəz yetişdirin
Qışda Bitən Bitkilərin Şəkilləri
Hansı meyvələr ağaclarda böyüyür?

Əvvəlcə böyüyən mühitinizi nəmləndirin və toxumları yuxarıya bərabər şəkildə yaydırın. Toxumları hər gün və ya iki dəfə duman edərək nəmli saxlayın. İstədiyiniz təqdirdə onları örtə bilər və cücərənə qədər az işıqda saxlaya bilərsiniz, bu iki həftəyə qədər davam edə bilər. Kabuklar düşdükdən sonra fidanı işığa aparın.

qalıq balqabaq tortunun doldurulması ilə nə etmək lazımdır

Chia Bitkiləri

Fidanlarınız transplantasiya edə biləcək qədər böyüdükdən sonra onları bir qazana və ya birbaşa torpağa ata bilərsiniz. Chia bitkiləri yaxşı qurudulmuş, qumlu və ya qumlu torpaqlarda daha yaxşı böyüyür. Torpaq nəm qədər quru olmalıdır, lakin nəm olmamalıdır.

Bitkilərin ən yaxşı böyüməsi üçün tam günəşə ehtiyac var və doqquzuncu zonaya davamlıdır. Donlara dözümlü deyillər. İyul və ya avqust aylarında bənövşəyi və ya ağ rəngdə olan hər bir sapın ucunda sünbül olan kiçik çiçək dəstələri əmələ gəlir.

məndə hansı tısbağa var?

Bu illik bitki uzunluğu iki-üç santimetr və eni iki santimetrə qədər olan yarpaqları ilə üç fut hündürlüyə qədər böyüyür. Chia toxumları Argentina, Boliviya, Ekvador, Qvatemala və Meksika daxil olmaqla bir çox ölkədə ticari olaraq yetişdirilir.

Chia istifadə

Chia, əsas qida mənbəyi olduğu Aztek dövrlərindən bəri qida dəyəri ilə məşhurdur. Döyüşçülərə dözüm təmin etdiyinə inanılırdı, bu kiçik toxumların verdiyi qidaları nəzərə alsaq təəccüblü deyil.

Chia toxumlarında Omega-3 yağ turşusu baxımından zəngin olmaqla yanaşı digər taxıl zülalının ikiqat qat protein var. Həm də həll olunan lif və antioksidanlar baxımından çoxdur. Yemək həssaslığı olanlar, özü də glutensiz olduqlarını qiymətləndirəcəklər. Bunlar həqiqətən qidalandırıcı bir gücdür.

Chia toxumları çiy kimi yeyilə bilər və ya ləzzətə təsir etmədən demək olar ki, hər hansı bir yeməyə əlavə edilə bilər. Cücərmiş toxumlar yonca cücərtiləri ilə eyni şəkildə salat və ya sendviçlərə əlavə edilə bilər. Bir çox insan bişmiş məhsullarında Chia toxumlarını yağ əvəzi olaraq istifadə etməkdən zövq alır.

Meksikada ənənəvi bir içki adlandırıldı təzə chia toxumları suya və ya şirəyə qarışdırmaqla edilə bilər. Bu isladılmış toxumlar istehlak edilən bir jel yaradır. Eyni təsir toxum yeyəndə bədəninizdə yaranır, bu da karbohidratların şəkərə çevrilməsini ləngitmək üçün faydalıdır. Bu, xüsusilə diabet xəstələri və hipoqlikemiya xəstələri üçün faydalıdır.

Çia, nəmlənməyinizə kömək edə bilər, çünki ağırlığının 12 qatından çox suda saxlaya bilər. Kilo itkisinə köməkçi olduğu da düşünülür. Bu qədər fayda ilə Chia toxumlarının niyə uzun illərdir vacib bir qida olduğunu anlamaq asandır.