Düzgün addımlar sırasından istifadə edərək əl yuma ilə məşğul olsanız, əlləriniz onlara yalnız kranın altında tez bir durulama verdiyinizdən sonsuz dərəcədə təmiz olacaqdır. Bunlardan qurtulmaq üçün sadəcə bu sadə əl yuma qaydalarına əməl edinpis mikroblar.
Əl yuma üçün addımların dəqiq qaydası
Görə Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzləri (CDC), əllərin düzgün yuyulması üçün addımların düzgün qaydada yerinə yetirilməsi, zərərli bakteriyalar, viruslar daxil olan mikrobların yayılmasının qarşısını almaq üçün ən təsirli üsullardan biridir.COVID-19və digər mikroorqanizmlər.
Əlaqəli məqalələr- Qril Təmizləmə Tövsiyələri
- Sirkə ilə təmizləyin
- Göyərtə Təmizlik və Baxım Qalereyası
1. Əllərinizi axan su ilə isladın və suyun qorunması üçün kranı bağlayın.
2. Liberal miqdarda müraciət edinsabunəllərinizə.
köhnə gəlinlik harada bağışlanacaq
3. Əllərinizi yaxşı köpükləndirin, barmaqlarınız arasında, üzüklərinizin altında, dırnaqlarınızın altında və əllərinizin arxasında ovmağı unutmayın.
4. Əllərinizi ən az 20 saniyə birlikdə ovmağa davam edin.
5. Sabunu təmiz, axan suyun altında yuyun və kranı bağlamaq üçün kağız dəsmal istifadə edin.
6. Təzə kağız dəsmaldan istifadə edərək əllərinizi qurulayın və sonra atın.
Əl yuma qaydaları
Əl yuma üçün lazımi qaydada ümumi addımlar atdığınız üçün bu əlavə tövsiyələr hər dəfə yuyanda ən çox fayda əldə etməyə kömək edəcəkdir.
Sabununuzun seçilməsi
Maye, köpüklənmə və bar sabunlarının hamısı eyni dərəcədə faydalıdır, baxmayaraq ki, maye və köpüklü sabunlar çox güman ki, ictimaiyyət arasında olduğunuz zaman tapa bilərsiniz. Təəccüblü olaraq, FDA kifayət qədər sübut olmadığını söyləyir antibakterial sabun ictimaiyyətin əksinə inandığına yönəlmiş reklam kampaniyalarına baxmayaraq işi bitirmək üçün lazımdır.
Ən yaxşı su temperaturu
Su isə temperatur həqiqətən təsir etmir əl yuma zamanı mikrobları məhv etmək üçün isti su yaxşı bir köpük yaratmaq üçün soyuqdan daha yaxşı işləməyə meyllidir. Sadəcə hansı su istiliyindən rahat olduğunuzu istifadə edin, buna görə lazımi vaxt ərzində yuyursunuz.
Əl yuma nə qədər vaxt aparmalıdır
Qeyd edildiyi kimi, əllərinizi yaxşı bir 20 saniyə köpükləndirməlisinizmikrobları öldürmək. Köhnə '1, min, 2, min ...' üsullarını saniyələri saymaqla istifadə edə bilərsiniz və ya Müqəddəs Doğum mahnısını iki dəfə oxuya bilərsiniz. Bu ikinci üsul, uşaqların yaxalamadan əvvəl nə qədər yuyulmalı olduqlarını anlamalarına kömək etmək üçün xüsusilə yaxşıdır.
Əqrəb adamı təqib etməyi sevirmi?
Dərhal yenidən zəhərlənmənin qarşısını almaq
Lavabo kran sapı bunlardan biridirən çox yayılmış səthləryəni mikrobların daşınmasına meyllidir . Əlləriniz sabunlu olduqda bu çox məna vermir, çünki sabun mikrobları öldürmək üçün hazırlanıb. Problem sabunu yuduqdan sonra krana toxunmaqdır. Bu səbəbdən kranı bağlamaq üçün kağız dəsmaldan istifadə edib sonra həmin dəsmalı atmaq vacibdir.
Təhlükəsiz və effektiv qurutma
Əllərinizi qurutmaq üçün həmişə təzə kağız dəsmaldan istifadə edin və dərhal atın. Görə Harvard Universiteti , ətrafdakı mikrobları vurmağa meylli olduqları üçün bu isti hava qurutma maşınlarından qaçınmaq daha yaxşıdır. Əllərinizi nəm qoyaraq bakteriyaların sağ qalmasına imkan verə biləcəyi üçün əl qurumasını buraxmamağın vacib olduğunu da bildirirlər.
Əllərinizi nə vaxt yumalısınız?
Əllərinizi nə vaxt yumalı olduğunuz barədə onsuz da yaxşı bir fikir sahibi ola bilərsiniz, ancaq bəzi xatırlatmaları nəzərdən keçirmək hələ də yaxşıdır. Görə Mayo Klinikası , həmişə yuyulmalısan:
- Ağzınız, burnunuz və gözləriniz daxil olmaqla üzünüzə toxunmadan əvvəl
- Burnunuzu üflədikdən sonra
- Öskürəkdən və ya asqırdıqdan sonra əllərinizə
- Hamamdan istifadə etməzdən əvvəl və sonra
- Bir uşağa və ya başqasına hamamdan istifadə etməyə kömək etdikdən sonra
- Uşaq bezlərini dəyişdirmədən əvvəl və sonra
- Yeməyin hazırlanmasının bütün mərhələlərində
- Yeməkdən əvvəl və sonra
- Zibil ilə işləyəndən sonra
- Xəstə olan birinə qulluq etmədən əvvəl və sonra
- Yaraların müalicəsindən əvvəl və sonra
- Heyvanlara toxunduqdan, ardınca təmizləndikdən və qidalarına baxdıqdan sonra
Əl təmizləyicisindən istifadə haqqında
Əllərinizi yumaq mikroblardan qurtulmağın ən yaxşı yoludur, amma əl təmizləyicisindən istifadə düzgün yuyulmadığınız zaman heç nədən yaxşıdır. Bunun səbəbi dezinfeksiyaedici bakteriyaların yerləşə biləcəyi kir və yağları mütləq təmizləməməsidir. İdeal olaraq, həmişə əvvəlcə əllərinizi yumalı, sonra da bir neçəsinə əməl etməlisinizəl üçün dezinfeksiya vasitəsiƏgər sən istəsən.
Əl yumanın əhəmiyyətini heç vaxt əsirgəməyin
Müvafiq əl yuma prosedurunu izləmək həqiqətən olduqca sadədir, lakin bir çox yoluxucu xəstəliklərə qarşı böyük bir müdafiə təmin edir. Hər kəsin sağlam qalması üçün bu təlimatları başqaları ilə bölüşdüyünüzdən və uşaqlarınızla düzgün yuma tətbiq etdiyinizdən əmin olun.
