Yaddaşda olan bir qardaşa sahib olmaq, içində bir sıra kompleks emosional cavablar verə bilər. Qaçmış qardaşınızla yenidən əlaqə qurmaq üzərində işləmək istəsəniz və ya bu təcrübəni emal etməyə başlayacağınıza ümid etsəniz, bunu edə biləcəyiniz sağlam yollar var.
Qırılmış Qardaş
Qardaşınızdan kənar olmaq, münasibətləriniz qeyri-sağlam olsa da, sıx və bəlkə də ağrılı hisslər yarada bilər. Qardaşınızdan kənar olma təcrübəsini işlətmək və onlarla potensial olaraq barışmaqda sizə kömək edəcək vasitələrə sahib olmaq barədə seçimlərinizi bilmək, özünüz üçün ən sağlam qərarı vermək gücündə olduğunuzu hiss edə bilərsiniz.
Əlaqəli məqalələr- Homofobik Ailə ilə məşğul olmaq
- Ailə, Dost yoxdur: Tək qalmağın öhdəsindən necə gəlmək olar
- Sizə nifrət edən ögey uşaqla necə davranmaq olar
Bacı-qardaşdan kənarlaşma nədir?
Qardaşların uzaqlaşması bir və ya bir neçə qardaşın bir-birindən tamamilə ayrılmaq istədiyi zaman baş verir. Bu da kəsilmiş kimi tanınır. Bu o deməkdir:
- Sıfır əlaqə- zənglər, e-poçtlar, mesajlaşma və məktublar yoxdur
- Sosial mediadan, qarşılıqlı bir dostdan və ya hələ də onlarla təmasda olan digər ailə üzvlərindən əsas həyat hadisələrini öyrənə bilərsiniz
- Ayrılmağın səbəbini bilər və ya bilməyəcəksiniz
Bacı-qardaşın qaçmasına səbəb nədir?
Bacı-qardaşların kənarlaşmasına səbəb ola bilər:
- Uyğun olmayan şəxsiyyətlər
- Bir və ya bir neçə bacı kin saxlayır və deyilmünaqişənin sağlam yollarla həlli
- Bir valideyn / baxıcı və ya valideynlər / baxıcılar tərəfindən dəstəklənən rəqabət
- Mənşə ailəsində uşaqlıq travması / bağlılıq problemləri
- Qardaşları bir-birindən uzaqlaşdıran mənşəli ailədəki uşaq favoritliyi
- Boşanma, ailənin ayrılması
Bacı-qardaşların kənarlaşdırılması nə qədər yaygındır?
Bununla bağlı bir ton araşdırma aparılmasa da bacı-qardaşlarından ayrı düşən şəxslərin ümumi miqdarı , təxminən 8% olduğu təxmin edilir. Başqa sözlə, bacı-qardaşınızdan uzaqlaşmaq çox yaygın deyil, ancaq bir çoxunun qardaşları ilə gərgin və düşmən münasibətləri olduğunu, ancaq bir-birlərindən tamamilə uzaqlaşmadığını unutmayın.
Zəhərli bir qardaş nədir?
İlə münasibətzəhərli ailə üzvüsizi tamamilə quruta bilər və sizin üçün emosional və / və ya fiziki cəhətdən təhlükəli ola bilər. Zəhərli qardaş davranışına nümunələr:
- Manipulyativ, sizdən faydalanır
- Sizi və / və ya yaxınlarınızı emosional və / və ya fiziki cəhətdən təhlükəli hiss etdirdi
- Müvafiq sərhədləri qorumağa baxmayaraq onlarla vaxt keçirtdikdən sonra duyğusal olaraq tükəndiyinizi hiss edirsiniz
- Münasibətiniz həmişə onları alaraq balanssız hiss edir
- Etibarınızı və sərhədlərinizi tez-tez pozurlar
- Tez-tez onlar tərəfindən istifadə olunduğunu hiss edirsən
- Xaosu təhrik edirlər
Bacı-qardaşdan kənarlaşmanın öhdəsindən necə gəlmək olar
Onlarla barışmağa cəhd etməyinizə qərar verin ya da olmasın, kənar təcrübəli qardaşınızla təcrübənizi emal etməyə başlayacağınız sağlam yollar var.
- Ailənin kənarlaşması ilə məşğul olan bir terapevtlə danışın.
- Bənzər bir-birinə bənzər problemlərlə qarşılaşan qardaşlarla bir dəstək qrupuna qoşulun.
- Bəzi əlaqəli düşüncə və duyğuların sərbəst buraxılmasına kömək etmək üçün bacı qarışıqlığı ilə bağlı təcrübənizi qeyd edinkədərlə əlaqəli hisslər, ayrılma vaxtı və / və ya düşüncələriniz haqqında pulsuz jurnal).
- Uzaqlaşma ilə bağlı şərtləri obyektiv və qeyri-emosional baxımdan anlamağa çalışın.
- Mənşə ailənizin əlaqələr tarixçəsinə nəzər salın. (Ailənizdə yaxınlıq necə görünürdü? Bacı-qardaşların bir-birinə bağlanması təşviq edildi? Münaqişə necə həll edildi?) Bu, həm öz bacı-qardaşınızın davranışı və düşüncə prosesi haqqında bir az məlumat verməyə kömək edə bilər.
- Kənarlığın ən sağlam həll yolu olub olmadığını düşünün. Sıfır əlaqə yaratmısınızsa, bu sizin emosional və / və ya fiziki təhlükəsizliyinizi qorumaq üçün idimi, yoxsa mübahisəyə və ya vəziyyətə sürətli reaksiya?
- Vəziyyətə dair hisslərinizi və düşüncələrinizi bölüşə bilən etibarlı bir dostunuzla əlaqə qurun.
- Özünüzə icazə verinbu itkiyə kədərlənin. Sıfır təmas quran siz olsanız da, əlaqənizin itməsi və / və ya ümumiyyətlə bir qardaşla münasibətinizin necə görünməsini arzulamağınızla əlaqədar kədər hissi keçirə bilərsiniz.
Qardaşınızla barışmaq mümkün olmayacağını unutmayın. Yalnız öz davranış və qərarlarınız üzərində nəzarətiniz var və qardaşınız yenidən bağlanmağa hazır olmaya bilər və ya heç bir əlaqəni yenidən qurmaq istəmir. Bu, bacı-qardaş münasibətlərinin inanılmaz dərəcədə ağrılı bir tərəfi ola bilər, xüsusən də bir qardaş münasibətdə işləmək istəsə də, digər qardaş istəməz. Qardaşınız sizinlə yenidən əlaqə qurmaq istəmirsə, bu itkini işlətməyinizə kömək edəcək uyğun dəstəyi axtardığınızdan əmin olun.
Çıxarılan qardaşla yenidən əlaqə qurmaq üçün necə
Qardaşınızla yenidən əlaqə qurmaq istəyirsinizsə:
- Qardaşınıza müraciət edin və sizinlə danışmaqda rahat olub-olmadığını soruşun.
- Əks təqdirdə qərarlarına hörmət edin və sonrakı bir tarixdə yoxlamağın düzgün olub olmadığını soruşun (tarix verdiyinizə əmin olun).
- Yenidən əlaqə qurmağınızı istəsələr, bunun sizin üçün ən sağlam seçim olub olmadığına qərar verməyə tələsin.
- Bir-birinizlə danışmağa qərar verirsinizsə, düşüncələrinizi sakit və nəzakətlə bölüşdüyünüzdən əmin olun; Unutmayın, qardaşınızın perspektivini də anlamaq vacibdir.
- Söhbətin hədəflərinin nə olduğunu müzakirə edin və heç olmasa bu ilk söhbət zamanı ayrılıqdakı çirkli detallara dalmaqdan çəkinin.
- 'Mən' ifadələrini istifadə edin və günahlandırmaqdan çəkinin. Hər ikinizin bir-birinizlə son əlaqələriniz kimi istədiklərinizə odaklanın.
- Söhbət zamanı özünüzlə yoxlayın. Bədəninizdə hər hansı bir gərginlik hiss etdiyinizə və ya güclü bir emosional reaksiya hiss etdiyinizə diqqət yetirin. Əgər belədirsə, bir neçə dəfə dərin nəfəs alın.
- Çox qarışıq olduğunuzu hiss edirsinizsə və ya qardaşınızın əsəbiləşdiyini və ya qəzəbləndiyini görürsənsə, soyuduqdan sonra qısa bir fasilə verərək yenidən əlaqə qurmağı məsləhət gör.
- Biriniz və ya hər ikiniz narahat hiss edirsinizsə və başqa bir zamanda yenidən əlaqə qurmaq istəyirsinizsə, bir-birinizlə görüşmək üçün bir tarix seçdiyinizə əmin olun.
Bacı-qardaşdan kənarlaşma prosesinin sağlam yolları
Qardaşların kənarlaşması qardaş qrupundan asılı olaraq dəyişəcək kompleks bir təcrübədir. Qardaşınızla yenidən əlaqə qurmağı seçsəniz də, etmədiyinizdə də yaşadıqlarınızı işlətməyin sağlam yollarını tapdığınızdan əmin olun.
