Prenatal vitaminlər qəbul etməyin saçlarınızı daha sürətli, sağlam və ya dolğunlaşdırdığını eşitmiş ola bilərsiniz, çünki bu cür vitamin qəbul edən bir çox hamilə qadınlarda belədir. Ancaq hamiləlik dövründə canlı qıfıllara səbəb olan nə var - prenatal vitaminlər və ya başqa bir şey? Cavab sizi təəccübləndirə bilər.
Prenatal vitaminlər və saç böyüməsi
Şansınız, hamiləlikdə yabanınız daha dolğun və qalındırsa, bu, prenatal vitaminlərinizə deyil, hormon dəyişikliklərinə bağlıdır. The Amerika Hamiləlik Dərnəyi hamiləlik dövründə hormon səviyyəsinin yüksəlməsi normalda tökülən saçların daha dolğun və qalın bir saç başlığına gətirib çıxarması deməkdir. Nemours hamiləlik hormonları saçlarınızın böyüməsini də artıra bilər. Ancaq çatdırıldıqdan sonra hormon səviyyələri bir daha dəyişir və saç tökülməsində artmağa səbəb olur (hələ prenatal vitaminlər qəbul etməyinizdən asılı olmayaraq).
Əlaqəli məqalələr- Uşaqlar Prenatal Vitamin qəbul edə bilərmi?
- İtlərdə saç böyüməsi üçün otlar və vitaminlər
- Köpək hamiləliyi həftəlik-həftəlik
Prenatal vitaminlər hamilə deyilsinizsə saç artımını artırır?
Prenatal vitaminlər, hamiləlik dövründə artan saç böyüməsindən və qalınlığından cavabdeh deyil, dəyişən hormondur. Bununla birlikdə, vitamin çatışmazlığı saçların daha incə və kövrək olmasına səbəb ola bilər. Beləliklə, prenatal vitaminlər qida çatışmazlıqlarını düzəltməyə kömək edərsə, onları qəbul etmək hamilə olmadığınız zaman dolğun kilidlərə səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, Katherine Zeratsky, R.D., L.D. ilə Mayo Klinikası prenatal vitaminlərdə olan bəzi qida maddələrinin ehtiyacından daha yüksək səviyyələrin alınması həqiqətən zərərli ola biləcəyini və vitamin və ya mineral zəhərlənməyə səbəb ola biləcəyini söyləyir. Prenatal vitaminlər yüksək miqdarda dəmir, kalsium və folik turşusu ehtiva edir.
Hamiləlikdən Sonra Saç Dəyişiklikləri
Hamiləlik dövründə prenatal vitamin qəbul edən bir çox qadın körpələrini, xüsusən də ana südü ilə qidalandıran qadınları - əlavə qida qəbul etmək və çatışmazlıqların qarşısını almaq üçün çatdırdıqdan sonra belə etməyə davam edir. Bununla birlikdə, Nemours, bir çox qadının doğuşdan sonrakı dövrdə (doğuşdan sonra) və ya əmizdirməyi dayandırdıqdan sonra əhəmiyyətli dərəcədə saç tökdüyünü söyləyir. Amerika Hamiləlik Dərnəyi, qadınların yüzdə 40-50'sinin uşaq doğduqdan 1-5 ay sonra baş verən doğuşdan sonra saç tökülməsini yaşadığını söylədi. Həddindən artıq tökülmə hormon dəyişikliklərindən qaynaqlandığından, qadınların doğuşdan əvvəl vitamin qəbul edib etməməsindən asılı olmayaraq baş verəcəkdir. Bu cür saç tökülməsi üç-dörd aydan çox davam edirsə, qida çatışmazlığının olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizə müraciət edin.
Saç tökülməsinə səbəb olan vitamin çatışmazlığı
Qidalandırıcı çatışmazlıqlar saç tökülməsinə səbəb olduğu üçün lazımlı olduqda bütün lazımlı qidalar üçün tövsiyə olunan pəhriz müavinətinizi (RDA) sağlam bir pəhriz və multivitamin əlavələri ilə təmin etdiyinizə əmin olun. Sağlam qıfılların (selenyum, E vitamini, A vitamini, C vitamini, B vitaminləri, protein, dəmir, sink, omeqa-3 yağ turşuları və D vitamini kimi) qorunması üçün vacib olan bəzi qida maddələriniz çatışmazdırsa və prenatal vitaminlər qəbul edirsə çatışmazlığı düzəldin, bunu etmək saç böyüməsini və qalınlığını artıra bilər.
Saç böyüməsi üçün Prenatal Vitamin qəbul etmək
Hamilə qalırsınızsa, ehtimal ki, həkiminizlə danışdıqdan sonra prenatal vitaminlər qəbul etmək istəyəcəksiniz. Ancaq hamilə deyilsinizsə, prenatal vitaminlərdə olan əlavə qidalara ehtiyacınız yoxdur. Çox miqdarda müəyyən vitamin və mineral qəbul etmək problemli ola bilər. Hamilə deyilsinizsə və həkiminiz sizə qəbul etmək üçün yaxşı bir şey verirsəprenatal vitamin, bunu etmək, qida çatışmazlığı səbəbindən saç tökülməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər, ancaq saç tökülməsinə səbəb olan qidalandırıcı maddələr əskik deyilsinizsə, saç böyüməsini artırmaz.
Saç böyüməsini artırmağın digər yolları
Saç böyüməniz durğunsa və uzunluğu və həcmi artırmağın yollarını axtarırsınızsa, bir neçə sadə tövsiyə və tövsiyələr kömək edə bilər. Gündəlik qidalanma tələblərinə cavab verməklə yanaşı, bol yuxu alın, stres səviyyəsini aşağı salın, sağlam bədən çəkisini qoruyun, saçlarınızı sıxmağınızdan və ya fırçalamağınızdan çəkinin, saçlarınıza çox istilik qoymamaq, saç boyalarını məhdudlaşdırmaq, saçlarınızı mütəmadi olaraq qırxmaqdan çəkinin. zədələnmiş uçlar və həkiminizlə danışın saç böyüməsini artıran dərmanlar və prosedurlar .
