İstər çölyak xəstəliyiniz varsa, istərsə də özü üçün sadəcə həssas olsanız, Metro təklif edir menyu maddələri glutensiz pəhrizlər üçün. Bu maddələrdən hansının seçiləcəyini bilmək biraz çətin ola bilər, bu səbəbdən özü olmayan bir Metro qidası siyahısına sahib olmaq faydalıdır. Unutmayın ki, Metro xüsusi olaraq özü olmayan bir menyu təklif etmir, hər zaman çarpaz çirklənmə riski var.
Hansı Metro Yeməklərində Gluten var?
Subway-in verdiyi məlumata görə, çörəklərdə, bükülməmiş və ya İngilis keklərində təqdim olunan bütün Metro sendviçlərində özü var. qida allergiyası və həssaslıq məlumatları cədvəli . Metrodakı aşağıdakı xüsusi menyu maddələrində özü var:
- Bütün sendviçlər çörəyin üstünə verilir
- Bütün paketlər
- Çörək
- İngilis muffinləri
- Bütün mənzillər
- Küftə və marinara
- Küftə marinara salatı
- Dəniz məhsulları sensasiyası
- Dəniz məhsulları ilə salat
- Şirin soğan toyuq teriyaki salatı
- Croutons
- Teriyaki şirli toyuq zolaqları
- Pendir pizzası
- Mal əti çili
- Kremli toyuq və köftə şorbası
- Qaymaqlı toyuq və yabanı düyü şorbası
- Homestyle toyuq əriştə şorbası
- Bütün çərəzlər
- Moruq cheesecake
- Glutensiz necə yemək olar
- Qlütensiz pancake resepti
- Qlütensiz Brownie resepti
Şorbalar
Aşağıdakı glutensiz Metro şorbalarından zövq alın:
- Qara lobya şorbası
- Brokoli və çedar şorbası
Qlütensiz Yumurta, Ət, Quş və Dəniz məhsulları
Subway-in qida alerjisi və həssaslıq məlumatları cədvəlinə əsasən, Metroda mövcud olan bu proteinlə zəngin ətlər və digər menyu maddələr glutensizdir.
- Donuz zolaqları
- Yonulmuş hinduşka
- Fırında qızardılmış toyuq ətri
- Sadə toyuq zolaqları
- Soyuq kəsilmiş qarışıq ətlər
- Daimi yumurta omleti
- Yumurta ağ omlet
- Ham (qara meşə)
- İtalyan BMT ətləri (vetçina, pepperoni və salam)
- Mal əti qovurun
- Rotisserie üslubunda toyuq
- Acılı İtalyan ətləri (pepperoni və salam)
- Biftek
- Tuna
- Hinduşka döşü
Glutensiz Metro Salatları
Aşağıdakı qidalandırıcı, qlütensiz Metro salatlarından zövq alın:
- Buffalo toyuq salatı
- Toyuq və donuz əti əridilmiş salat
- Soyuq kəsilmiş kombinə salat
- Ham (qara meşə) salatı
- İtalyan BMT salatı
- Fırında qızardılmış toyuq salatı
- Mal əti salatını qovurun
- Rotisserie stilində toyuq salatı
- Tuna salatı
- Türkiyə döş salatı
- Türkiyə döş və jambon salatı
- Acılı İtalyan salatı
- Metro klubu salatı
- Biftek və pendir salatı
- Veggie ləzzət salatı
Qlütensiz Pendirlər
Bütün Metro pendirləri qlütensizdir və aşağıdakılara aiddir:
tərəzi üçün simvol nədir
- Amerika pendir
- Çeddar pendiri
- Parçalanmış Monterey çedar pendiri
- Parçalanmış mozzarella pendiri
- Parmesan pendir
- Pepper jack pendir
- Provolone pendir
- isveçrə pendiri
Glutensiz Metro Tərəvəzləri
Subway-in bütün təzə tərəvəzləri qlütensiz pəhrizlər üçün yaxşı seçimdir və bunlara daxildir:
- Kahı
- Pomidor
- Turşu
- İspanaq
- Banan bibəri
- Soğan
- Jalapeños
- Zeytun
Qlütensiz qarışıq
Subway-in çeşid seçimlərinin əksəriyyəti özü yoxdur. Bunlara daxildir:
- Buffalo sousu
- Sezar sarğısı
- Chipotle cənub-qərb sousu
- Bal xardal sousu
- Mayonez (müntəzəm və yüngül)
- Xardal (sarı və qəhvəyi)
- Yağlar
- Ranch sarğı
- Metro vinaigrette
- Şirin soğan sousu
- Sirkə
- Guakamole
Xatırlamaq üçün əsas məsləhətlər
Bir neçə əsas tövsiyə Metroda yemək yeyərkən özünüzü qlütendən uzaqlaşdırmanıza kömək edəcəkdir:
- Çapraz çirklənmə narahatlıq doğurur, çünki glutensiz qidalar çox vaxt özü tərkibli qidalarla eyni avadanlıqdan hazırlanır və hazırlıq səthləri özü olan qidaların hazırlandığı ilə eyni olur.
- Şirin soğan toyuq teriyaki salatı, dəniz məhsulları sensasiya salatı və küftə marinara salatı istisna olmaqla, Metro salatları qlütensizdir.
- Bütün Metro tərəvəzləri və pendirləri qlütensizdir.
- Teriyaki şirəli toyuq, küftə və marinara və dəniz məhsulları sensasiyası xaricində, Metro proteinli qidalar glutensizdir.
- Croutons istisna olmaqla, Metro çeşnilərində glutensizdir.
- Bütün Metro şirniyyatında özü var.
- Bütün Metro çörəkləri, bükülmələri və İngilis çöreklərində özü var.
Metro və özü olmayan pəhriz
Metro müxtəlif növ təklif edirözü olmayan qidalar. Bununla birlikdə, yeməyinizi hazırlayan şəxslə çarpaz çirklənmə problemini həll etdiyinizə əmin olun, belə ki, müvafiq profilaktik tədbirləri ala bilərlər. Çölyak xəstəliyində olduğu kimi son dərəcə həssassınızsa, Metrodan tamamilə qaçmaq ən yaxşısı ola bilər.
