Stressorlara nümunələr

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

Ailə qurmaq stressdir

Stres səbəbləri kimi görünən 'yaxşı' şeylərdən həyatda baş verən 'pis' şeylərə qədərdir. Stressor sadəcə parasempatik sinir sisteminizi tetikleyen hər hansı bir hadisəni (bədənin stresli vəziyyətlərlə mübarizə üsulu) izah etmək üçün istifadə olunan xülya bir termindir. Başqa sözlə, stresə səbəb olan bir hadisə.





Bəzi Stressor Nümunələri

Stres səbəbləri nümunələri evlənməkdən tutmuş möhkəmlənməyə qədər müxtəlif ola bilər. Bu streslərə daha yaxından baxaq:

Əlaqəli məqalələr
  • Stress İdarəetmə Videoları
  • Stressin ən böyük səbəbləri
  • Stress People Shekil

Yaxşı Stressorlara Nümunələr

Yaxşı bir stressor sizi 'stresli' hiss edir, amma əslində müsbət bir hadisədir; sizin üçün yaxşı, ya da sizin üçün yaxşı ola bilən biri. Bu nümunələrdən bəzilərinə aşağıdakılar daxildir:





  • Evlənmək : Evlənmək o qədər də asan deyil, çünki ümumiyyətlə həyatda böyük bir dəyişiklik yaşadığınızı nəzərə almasaq, diqqət yetirilməli olan yüz bir fərqli detal var. Həyat yoldaşınıza pərəstiş edə bilər və bunun sizin üçün ən doğru qərar olduğunu özünüzə bilə bilərsiniz yenə də Bu nəhəng həyat dəyişikliyindən hiss edirəm.
  • İş müsahibəsi : Nəhayət bir iş görüşməsini təmin etdikdə, əksər insanlar adətən özlərini ecazkar hiss edirlər, amma düşüncələrinizi sürdürəndə bu sevinc tez bir zamanda narahatlığa çevrilə bilər. əslində müsahibəyə gedir.
  • Kollecə başlayır : Bir çox gənc lisey günlərini kollecə girə biləcəyi və rəsmi bir yetkin kimi görünə biləcəyi anı gözləyərək keçirir; biri 'pulsuz'. Bununla birlikdə, dostlarından və ailələrindən ayrılmağın və tez-tez böyüdükləri məmləkəti tərk etməyin gerçəkliyi şüurlarına sızmağa başladıqda, bir çox gənc özlərinə qoyulan yeni gözləntilərdən narahat və əsəbi ola bilər.

Ümumiyyətlə bu narahatlıq hissi, yeniyetmənin yeni mühitinə və cədvəlinə öyrəşdikdən sonra tərk edir, ancaq yaşadığı dövrdə olduqca əsəbi bir hiss hiss edə bilər.

  • Uşaq sahibi olmaq : Bir çox insan bir neçə ili ilk övladının doğulmasını gözləmək və gözləməklə keçirdi, lakin yaxınlaşmaqda olan doğum yaxınlaşdıqca stres və qorxu hiss edə bilər. Həyatı dəyişdirən belə bir hadisəyə 'hazır olmamaq' və ya bir şəkildə özünüzü təcrübəsiz hiss etməklə əlaqəli qorxular olduqca yaygındır.
  • Böyük bir bilet məhsulu almaq : Avtomobil almaqdan ilk evinizi almağa qədər böyük bir bilet məhsulu almaq, 'yaxşı' bir stresin qan təzyiqinizi necə yüksəldə biləcəyinin ən yaxşı nümunəsidir. Bir sözlə, həyəcanlı və xoşbəxt olursunuz, amma beyninizin arxasında hələ də gəmirən qorxularınız ola bilər.

Pis Stressorlara Nümunələr

'Pis' hadisə streslərinin daha çox yayılmış nümunələrindən bəziləri bunlardır:



  • İşinizi itirirsiniz : Heç kimin işinizi itirməyinizin və özünüzü təmin edə bilməməyinizin və ya ailənizin səbəblərini ətraflı izah etməyə ehtiyacınız yoxdur.
  • Sevilən birinin ölümü : Sevilən birinin, xüsusən də bir həyat yoldaşı kimi yaxın birinin ölümü, böyük bir zərbə və barışıq üçün çox vaxt aparan dağıdıcı bir hadisə ola bilər. Bunun həyatınızın demək olar ki, hər sahəsinə birbaşa təsir göstərə biləcəyi üçün bunun niyə böyük bir stress kimi qəbul edildiyini anlamaq asandır.
  • Hava : Stresləri düşündüyünüzdə hava ümumiyyətlə ağla gəlmir, amma həqiqət budur ki, böyük bir fəlakətin həyatınıza böyük və bəzən stresli bir təsiri ola bilər. Zirzəmiləri məhv edən və ya dağıntılar törədən daşqınlardan zirzəmilərinizi suda şikəst qoyan daşqınlara qədər hava hadisələri gözlənilməz bir pul narahatlığı ola bilər və eyni zamanda sentimental yadigarları və ya ailə varisliyini itirirsinizsə travmatik ola bilər.
  • Fiziki təhlükə ilə üzləşmək : Fiziki təhlükədə olmaq da olduqca streslidir. Bədəndə olduğu qədər təhlükəli oxunmasa da uzun müddətli əngəllər, bir quldurla qarşılaşmaq və ya sürətlə irəliləyən bir çay tərəfindən süpürülməkdir əlbəttə stresli sayılır.
  • Xəstəlik : Xəstəlik, istər nisbətən qısa müddətdə olsun, məsələn qrip olsun, ya da bypass əməliyyatından qurtulmaq kimi daha uzun müddətli bir şey, həyatınıza da çox təsir edə bilər.

Stress səviyyələrini azaltmaq üçün düşüncələrinizi dəyişdirmək

Həyatda bir çox fərqli stres var. Bir şeyin 'yaxşı' bir stress olduğuna qərar verməyin açarı, həqiqətən, qavrayışınızdan asılıdır. Məsələn, evlənmək 'streslidir', ancaq potensial faydaları düşündüyünüz zaman buna dəyər. Eynilə işinizi itirmək son fəlakət kimi görünə bilər, ancaq qavrayışlarınızı yüngülcə dəyişsəniz, daha yaxşı və daha yaxşı şeylərə təkan verdiyiniz üçün əslində yaxşı bir şey ola bilər.

Buradakı dərs? Unutmayın ki, stres, əksər hallarda, ağılın məhsuludur və qavrayışınızı bir az da olsa dəyişdirməyə hazır olsanız, gündəlik həyatınızda daha az stressli amillərlə qarşılaşa bilərsiniz.

.



Kaloriya Kalkulyatoru