İnsanların sevdiklərini itirmələrini anlamalarına və öhdəsindən gəlmələrinə kömək etmək üçün bir neçə qanuni onlayn kədər dəstək qrupları mövcuddur. Ancaq tez və gözlənilmədən kədər çuxuruna atılanlar üçün İnternetdən dəstək axtarmaq, atılması ən çətin addımlardan biridir.
17-də necə köçmək olar
Onlayn Kədər Dəstək Qrupu tapın
Onlayn kədər dəstək qrupları iki kateqoriyaya bölünür: Bir uşağın ölümü kimi müəyyən bir itkiyə dəstək verənlər və ya hər cür ölüm və ölüm məsələləri haqqında ümumi məlumat və yardım verən saytlar. Doğru birini seçmək bir qrupda axtardığınızdan asılıdır.
Əlaqəli məqalələr- Kədərlə Mübarizə Edən İnsanların 10 Şəkli
- Kədərlənənlər üçün Hədiyyə Qalereyası
- Hələ də doğulmuş bir uşaq üçün kədər haqqında kitablar
Xüsusi Zərər Dəstək Qrupları
Aşağıda müəyyən bir zərərlə məşğul olan onlayn dəstək qruplarının siyahısı verilmişdir:
- Missiya Fondu hər yaşda bir uşağın ölümü ilə qarşılaşan ailələrə xidmət göstərir.
- Şəfqətli Dostlar hər hansı bir səbəbdən hər yaşda bir uşağını itirənlərə ümid və anlayış təmin edir.
- Hamiləlik və körpələrin itirilməsi dəstəyini paylaşın faciəvi bir körpə itkisi yaşamış ailədəki hər kəs üçün bir cəmiyyətdir.
- Birinci şam Ani Körpələr Ölümü Sindromu, ölü doğum və aşağı düşmə ilə itki yaşayan insanlar üçün onlayn dəstək qrupları təklif edir.
- SUDC Fondu ani səbəbsiz ölüm səbəbiylə uşaqlarını itirən itkin düşmüş ailələrə mənbələr və dəstək təklif edir.
- Kiçik bir ümid bir valideyn, qardaş və ya yaxınlarından birini itirən uşaqlar, gənclər və gənclər üçün dəstək xidmətləri göstərir.
- Alcove kədərlənən uşaqlar üçün dəstək xidmətləri təklif edir.
- Qızıl Ulduz Ailəsi hərbi xidmət zamanı yaxınlarını itirən ailələrə dəstək olur.
Ümumi zərər dəstəyi qrupları
Aşağıdakılar bütün sevdiklərinizin itkisinə dəstək verən veb saytlardır:
- GriefNet insanlara hər cür zərər və kədər problemi ilə işləmək üçün onlayn dəstək verir.
- GriefShare yalnız kədərlənməyiniz üçün həyatın ən çətin təcrübələrindən birində yanınızda gəzəcək qayğıkeş insanlar şəbəkəsidir.
- Gündəlik Güc eyni yolda olanlarla əlaqə qurmağı bacardığınız üçün təcrübənizi bölüşməyə və dəstək qrupuna qoşulmağa imkan verir.
- Ortaq kədər bir profil yaradaraq əlaqəniz ola biləcəkləri axtararaq itkinizlə əlaqəli şərtləri bölüşməyə imkan verir.
Onlayn Məhrumiyyət Qrupları haqqında
Həyatını itirmə prosesinin hansı mərhələsində olursunuzsa olun, hər zaman onlayn dəstək ala bilərsiniz. Çoxları bu terapiya tərzini seçirlər, çünki sevdikləri üçün kədərlənmək öz evlərinin məxfiliyindən baş verir. Bu qrupların əksəriyyəti yaxınlarını itirənlər və ya itkinə dəstək mövzusunda geniş araşdırma aparanlar tərəfindən qurulur. Onlayn dəstək qrupları fərdlərə təklif edir:
- Dərdlərini eyni vəziyyətdən keçən başqaları ilə bölüşmək şansı.
- Anım mərasimləri və dəfn mərasimləri haqqında məlumat.
- Sevimlilərini narahat və ya narahat hiss etmədən danışmaq üçün bir yer.
- Ölən şəxs haqqında şeir, fotoşəkil, jurnal və ya məqalə göndərmək üçün etibarlı yer.
- Anonim qalma qabiliyyəti.
- Dəstək təklif edə bilən yerli insanlarla görüşmək imkanı; bir çox dəfə onlayn görüşən və eyni ərazidə yaşayan insanlar tez-tez bir araya gəlirlər.
- Ölən biri ilə bağlı sevinclərini, kədərlərini və xatirələrini bölüşmək üçün etibarlı bir yer.
- Kədərinizdə daha az tənha hiss etmək şansı.
- Mübarizə bacarıqlarını, stres idarəetmə üsullarını və istirahət yollarını öyrənmək üçün bir yer.
- Hərtərəfli səsləndirmə lövhəsi.
Onlayn Dəstək Təhlükələrindən Ehtiyatlı olun
Eynilə onlayn tanışlıq üçün təhlükələr var və yasosial şəbəkə, onlayn kədər dəstəyinə qoşulma riskləri var. Bu saytları ziyarət edənlər aşağıdakı xəbərdarlıqlara qulaq asmalıdırlar:
- Heç vaxt təslim olmayınŞəxsi məlumatkiməsə. Buraya tam adınız, ünvanınız, telefon nömrəniz, kompüter və ya onlayn parollarınız, kredit kartınız və ya bank məlumatlarınız və ya digər müəyyənedici amillər daxildir.
- Qoşulduğunuz qrupun etibarlı bir özəl veb sayt olduğundan əmin olun. Qeyd tələb olunmalı və təsdiqlənməlidir.
- Qanuni qruplar qeyd haqqı istəməyəcək; bir çoxları qeyri-kommersiya təşkilatı olduqları üçün ianə alacaqlar, lakin bu məcburi deyildir.
- Oxuduğunuz hər şeyə inanmayın. Dolandırıcı sənətkarların bu kimi şəxsi və emosional saytları işğal etdiyinə inanmaq çətindir, amma edirlər.
- Şübhəli davranışları qrupun moderatoruna və ya veb sayt sahibinə bildirin
- Göndərdiyiniz şeyə diqqət yetirin. Veb saytdan əmin deyilsinizsə, sevdiyiniz şəxsin fotolarını yerləşdirməyin. İnternette kiminsə şəklini oğurlamaq çox asandır.
Pulsuz Online Kədər Məsləhət
Sevdiyiniz bir insanın itkisindən sonra kədər danışmasına və ya dəstəyinə ehtiyacınız olub-olmadığına əmin ola bilməzsiniz. Çitdəsinizsə, başlamaq üçün bir neçə pulsuz onlayn mənbəyə baxmaq istəyə bilərsiniz:
- Mənim Kədər Mələklərim onlayn kədər və itkin düşməni dəstəkləyən bir cəmiyyətdir. Bağış, üzvlük haqqı və ya məcburi qeydiyyat tələb olunmur.
- Kədər Anonim hər kəs üçün pulsuzdur. Onlayn dəstək variantları, yaxınlarını itirmək üçün kədərlənənlərə kömək etməyə həsr olunmuşdur.
- Onlayn Kədər Dəstəyi yalnız kədərlənməmək üçün mövcud bir pulsuz sosial cəmiyyətdir. Bir profil qurursunuz və veb saytlarında mövcud olan bir çox mənbələrdən istifadə edirsiniz.
- Facebook da başqa bir seçimdir, kədər dəstəyinə həsr olunmuş bir çox səhifə var.
Kədəri anlamaq
Sevilən birinin ölümü, bir insanın normal işləmə qabiliyyətini, kədər dəstəkləmə qrupuna qoşulmağı və ya istəməməsini təmin edə bilər. Bir çox yeni vəfat etmiş şəxs gündəlik işlərlə məşğul ola bilsələr şanslıdırlar:
- Səhər yataqdan qalxmaq
- Sadə ev vəzifələrini yerinə yetirmək
- Şəxsi gigiyenaya meyl
- Yemək hazırlamaq və yemək
- Normal cədvəldə yatmaq
- Məktəbə və ya işə getmək
Kədər mərhələləri
Nə qədər kədərləndiyinizə dair bir vaxt qoya bilməzsiniz. Bəziləri sevilən birinin ölümü ilə barışmaq üçün illər alır, bəzilərinə isə yalnız bir neçə həftə lazımdır. Birinin nə qədər kədərlənməsi mərhumla münasibətlərindən asılıdır. Sənədlər, itkin düşmüş şəxslərin həqiqətən özlərini yaxşı hiss etməyə başlamazdan əvvəl kədərin beş mərhələsini keçmələrini dəstəkləyir. Bu mərhələlər:
- İnkar : Yalnız insanın öldüyünü deyil, ölümlə əlaqəli hər hansı bir məsuliyyəti də inkar edin.
- Qəzəb : Ölümün olmamalı olduğunu iddia et; günahı niyə öldüyünə görə qoymaq.
- Sövdələşmə : Ölən şəxs haqqında başqaları ilə danışıqlar aparmaq.
- Depressiya : Həddindən artıq kədər; normal vəziyyətlərdə işləyə bilməz.
- Qəbul : Nəhayət ölümü qəbul etmək və yeni normal bir həyat qurmaq.
Yeni Normal Həyatınızı Yaşamağı Öyrənmək
Dəstək qrupları, istər onlayn, istərsə də şəxsən bir şəxsin kədərini həll etmir və həll edə bilmir. Bunu heç bir şey edə bilməz, çünki bu və ya digər şəkildə bu kədər həmişə mövcud olacaqdır. Bununla birlikdə, dəstəyi alan insan, yenidən xoşbəxt olmağın yaxşı olduğunu bilərək, yeni bir normal həyat sürməyi öyrənə bilər.
