Bu infoqrafikanın böyüdülmüş versiyasına baxmaq üçün bura klikləyin
- Erkən s'follow noopener noreferrer' nə ola bilər>(1) .
Əgər diqqətli olsanız, hamilə bədəninizin sizə mesajı çatdırmaq üçün verdiyi digər siqnalları tanıya bilərsiniz.
İlk Ayda Hamiləlik Simptomları
İlk ayda hamiləliyin əlamətləri menstruasiya əvvəli simptomlara bənzəyir. Buna görə də çaşdırırlar. Bunlar, implantasiya zamanı (yəni, embrionun uterusa implantasiyası zamanı) bədəninizdə ifraz olunan hamiləlik hormonlarına görə baş verir.
boşanma prosesi nə qədərdir
Hamiləliyin ilk ayında qarşılaşa biləcəyiniz mümkün simptomlar bunlardır.
1. Aylıq dövr dayandırılır:
Hamilə qalmaq bədəninizə təsir edəcək və rutininizdəki ilk böyük dəyişiklik qaçırılan menstruasiyadır. Hamiləlikdən sonra bədən progesteron hormonu istehsal etməyə başladığı üçün menstruasiyanı qaçıracaqsınız.
2. Ləkə:
Döllənmiş bir yumurtanın uterusa implantasiyası zamanı implantasiya səbəbiylə kiçik qanaxma və kramplar müşahidə edə bilərsiniz. Bu konsepsiyadan təxminən bir həftə sonra baş verir. Bəzən ləkə ağrısız olur və bunu yalnız cinsiyyət orqanlarını silərkən müşahidə edə bilərsiniz (iki) .
3. Əhval dəyişikliyi:
Erkən s'follow noopener noreferrer'>(3) oyununda əhvalınızda sürətli dəyişikliklərlə qarşılaşacaqsınız. .
4. Döşlərin ağrıları:
Döşləriniz ağrılı və ağrılıdır. Döş ucları daha tündləşir və areolada kiçik qabar var. Döşlərinizdə görünən damarlar olacaq. Bu simptomlar menstruasiyadan əvvəl olanlara bənzəyir.
[ Oxuyun: Hamiləlik zamanı döş ağrısını necə azaltmaq olar ]
5. Yorğunluq:
Enerji səviyyələriniz azalır və vücudunuz körpənizi inkişaf etdirmək üçün çox çalışdığı üçün özünüzü yorğun hiss edirsiniz. Beləliklə, sizdə yorğunluq və yuxusuzluq yaranacaq.
6. Tez-tez sidiyə getmə:
Artan progesteron səviyyəsi uterusa qan axını yaxşılaşdırır və uterus mukozasının qalınlaşmasına səbəb olur. Bu, körpənin böyüməsini və inkişafını qorumaq və kömək etməkdir. Bu prosesdə böyrəkləriniz ölçüdə böyüyür və artan bədən mayelərini idarə etmək üçün çox işləyir. Bu, dolğunluq hissinə səbəb olur və sidiyə getmə istəyinizi artırır.
Abunə ol7. Səhər bulanması:
Bu, beta HCG səviyyəsinin yüksəlməsi səbəbindən hamiləliyin üç həftəsində yaşayacağınız ürəkbulanma və qusma ilə əlaqələndirilir. Səhər xəstəliyi adlandırılsa da, günün və ya gecənin istənilən vaxtında baş verə bilər. Ancaq bəzi hamilə qadınlar bu problemlə qarşılaşmaya bilərlər.
8. Qida istəkləri/nifrətləri:
Əksər qadınların yemək istəyi və ikrah hissi var. Bir dəfə sevdiyiniz yeməklər iyrənc ola bilər, heç sevmədiyiniz yeməklər isə sevimli ola bilər.
9. Ürək yanması:
Hamiləlik zamanı bədən sisteminizdə hormonal və fiziki dəyişikliklər müvəqqəti olan mədə yanması və turşu reflü kimi simptomlara səbəb olur. Üçüncü trimestrdə böyüyən körpə mədə və bağırsaqları itələdikdə bu simptomları yenidən yaşayacaqsınız.
[ Oxuyun: Hamiləlik zamanı ürək yanmasını müalicə etmək üçün evdə müalicə üsulları ]
10. Qəbizlik:
Progesteron hormonu əzələ rahatlatıcı xüsusiyyətlərə malikdir, bu da işləri çox yavaşlatır. Beləliklə, qida bağırsaqdan yavaş-yavaş keçir və qəbizliyə səbəb olur.
11. Başgicəllənmə:
Progesteron hormonunun başqa bir yan təsiri, qan damarlarınızı rahatlaşdıran və aşağı qan təzyiqinə səbəb olan başgicəllənmə hissidir.
oxatan və balıqlar arasında uyğunlaşma
12. Güclü qoxu hissi:
Hormonlar səbəbiylə yenidən hamiləliyin başqa bir ümumi əlamətidir. Müəyyən yemək, içki və ya tualet əşyalarının qoxusuna nifrət etməyə başlaya bilərsiniz.
13. İştahın artması:
Hamiləlikdə aclıq hissi tez-tez olur. Hər zaman ac hiss edirsinizsə, təəccüblənməyin.
14. Bel ağrısı:
Bel bölgəsində bel ağrısı şiddətli ola bilər, çünki progesteron hormonu çanağı örtən bağları boşaldır.
15. Baş ağrıları:
Erkən hamiləlik dövründə tez-tez baş ağrılarından əziyyət çəkəcəksiniz. Stress, hormonlar və artan qan həcmi baş ağrısına səbəb ola bilər birinci trimestr .
16. Qaratoyuq:
Bu, vaginal bölgədəki bakteriyaların təbii balansını dəyişdirən hamiləlik hormonlarının səbəb olduğu bir maya infeksiyasıdır (4) .
İlk ayda simptomlar incədir. Əgər hamiləliyiniz haqqında bilmək istəyirsinizsə, bu simptomları bədəninizdə baş verən dəyişikliklərlə birləşdirin.
Hamiləliyin ilk ayında bədən dəyişiklikləri:
Hamiləliyin ilk ayında bədəninizin ölçüsündə və şəklində heç bir əhəmiyyətli dəyişiklik hiss edə bilməzsiniz. Bir neçə bədən dəyişikliyi ilə qarşılaşa bilərsiniz:
- Şişkinlik hiss edirsiniz və bel kəməriniz sıxlaşa bilər.
- Döşləriniz laktasiyaya hazırlaşmağa başladıqda ölçüsü artır.
- Məməni əhatə edən areolalar böyüyür və qaralır.
- Ovulyasiyadan sonra bir həftədən on günədək (yəni, embrion uterusa implantasiya edildikdə) ləkələnmə (bütün hallarda deyil) yaşayacaqsınız.
- Vaginal sekresiyaların artması.
- Həddindən artıq yorğunluq və siz qaçmaq kimi hiss edirsiniz.
- Pisləşən başgicəllənmə.
Yuxarıda qeyd olunan simptomlardan bəziləri və bədən dəyişiklikləri ilə qarşılaşmısınızmı? Onda siz hamilə olmalısınız və bilmək istərdiniz ki, s'follow noopener noreferrer'>(5) .
- HCG səviyyələri yüksəkdirsə, molyar hamiləlik, xromosom anomaliyaları və çoxlu hamiləlik ehtimalı var.
- Serum progesteronun ölçülməsi hər hansı erkən anormal hamiləlik riskini aşkar etmək üçün vacibdir (7) .
- ELISA çubuqları progesteronun səviyyəsini təyin etməkdə təsirli olur.
- Bağçılıq zamanı əlcəklərdən istifadə edin, xüsusən də torpaqla məşğul olsanız
- Pişik nəcisi ilə təmasdan çəkinin, çünki tərkibində parazitlər var
- Pestisidlərə və kimyəvi maddələrə məruz qalmaqdan çəkinin
- Qan şəkərinizin səviyyəsini davamlı olaraq izləyin və məşqlərlə yanaşı düzgün bir pəhriz planına əməl edin
- Video ekran terminallarına məruz qalmanızı azaldın
- Hamiləliyin ən azı ilk iki ayında cinsi əlaqədən qaçın və cinsi əlaqədə olmaq istəyirsinizsə, təhlükəsiz tədbirlərə əməl edin.
Gübrələmə: Spermatozoa və yumurta hüceyrəsi birləşdikdə həyat başlayır. Cinsi əlaqədən sonra iki-üç gün ərzində baş verə bilər və proses fallopiya borusunda baş verir. Bu zaman körpə inkişaf səyahətinə başlayır. Erkən s'follow noopener noreferrer'>(6) .3. Ultrasəs müayinəsi:
Transvaginal ultrasəs (TVUS) hamiləliyin aşkar edilməsini asan və effektiv etmişdir. Bu, intrauterin hamiləliyin aşkarlanması üçün ən yaxşı üsuldur (8) . Vaginal zondlar ilk trimestrdə qarın problarından daha təsirli olur, çünki tezlik daha yüksəkdir və təsvirin həlli daha yaxşıdır.
kiminsə atası öldükdə nə deyəcəksən
İlk Ay Erkən Hamiləlik Baxımı/ Görüləcək işlər siyahısı:
Hamiləliyiniz təsdiqləndikdən sonra özünüzə qayğı göstərin, baxıcı təyin edin və körpənin büdcəsini planlaşdırın.
Prenatal baxımınıza başlayın: Əgər siz hələ də prenatal vitaminləri, xüsusən də fol turşusu əlavələrini qəbul etməmisinizsə, indi başlayın. Fol turşusu əlavələrini hamiləlikdən ən azı iki ay əvvəl qəbul etmək və konsepsiyadan sonra üç ay davam etmək daha yaxşıdır. Fol turşusu körpələrdə spina bifida kimi sinir borusu qüsurlarının qarşısını almağa kömək edir və təhlükəsiz hamiləliyi təmin edir.Tibbi sığortanı araşdırın: Həm prenatal baxım, həm də doğuş xərclərini əhatə edən effektiv tibbi sığorta planını tapın. Sığorta yeni doğulan körpənin xərclərini də ödəməlidir. Əgər şirkətlə işləyirsinizsə, şirkətinizin sığorta təminatı və analıq imtiyazları haqqında bilmək üçün insan resursları və ya müavinətlər şöbəsi ilə əlaqə saxlayın. Doğuşdan əvvəl sağlam bir maliyyə planı vacibdir.Baxıcı seçin: Əgər hamiləlik və körpənin doğulması ilə bağlı kifayət qədər məlumatlı bir baxıcınız varsa, buna hazırsınız. Əgər deyilsə, qohumlarınız və dostlarınızla danışın və körpələrin doğulması və hamiləlik baxımında təcrübəsi olan birini tapın. Hər hansı bir fəsadın qarşısını almaq üçün etibarlı əllərdə olmalısınız.Prenatal görüş təyin edin: Randevular sürətlə dolduğundan bütün mövcud baxıcılarla tanış olun. Baxıcınızı seçdikdən sonra dərhal görüş təyin edin. Bəzən baxıcılar səkkiz həftəlik hamiləlikdən əvvəl sizə tarix vermirlər.Son dövrünüzün ilk gününü qeyd edin; bu, baxıcınıza gözlənilən son tarixi hesablamağa kömək edəcək. Vəziyyətinizlə bağlı sorğuların siyahısını tərtib etməlisiniz.
Siz həmçinin ailənizin xəstəlik tarixçəsi haqqında baxıcıya məlumat verməlisiniz ki, o, ailənizdə mövcud olan xroniki vəziyyətlər və genetik anormallıqları qeyd etsin.
Qəbul etdiyiniz dərmanlarla bağlı baxıcı ilə məsləhətləşin: Reçetesiz satılan dərmanların əksəriyyəti hamiləlik dövründə təhlükəsiz deyil. Özünü müalicə etməkdən çəkinin. Hamiləlik dövründə nəyin olmaması barədə həkiminizlə məsləhətləşin. Tutaq ki, xroniki bir vəziyyət üçün dərmana ehtiyacınız var, dərhal baxıcınıza zəng edin.[ Oxuyun: 2-ci aylıq hamiləlik pəhrizi ]
Səbirli və mehriban baxıcı və ya mama bir sərvətdir. Hamiləlik üçün bir bülleten lövhəsi hazırlayın və bunların heç birini atlamamaq üçün bütün görülməli və edilməməli olanları yapışdırın. Siz baş verən bütün inkişafları, həm fiziki, həm də psixoloji dəyişiklikləri əks etdirən bir gündəlik saxlaya bilərsiniz. Uşağınız dünyaya gəldikdən sonra bir xatirə ola bilər və o çətin anlarda siz də gülümsəyəcəksiniz! Axı hamiləlik ağrı ilə birlikdə bir qədər xoşbəxtlik gətirir; bəzi əziz xatirələr yaradır.
Gündəlik saxlamaq da metodikdir, çünki baxıcınız problemlərinizi başa düşəcək və effektiv müalicə verəcəkdir.
Hamiləliyin ilk ayında ehtiyat tədbirləri - nə etməli və nə etməməli
İlk ay körpənin həyatında həssas bir dövr olduğu üçün həyat tərzinizə diqqət yetirməyin vaxtı gəldi.
Erkən hamiləlikdə nə etməli?
Müntəzəm olaraq məşq edin: Yüngül məşqlər və fəaliyyətlər sisteminizin normal işləməsini təmin edəcək. Gəzinti ən yaxşı məşqdir, çünki bədəninizə heç bir yük yaratmayacaq. Siz həmçinin ana olmaq istəyənlər üçün keçirilən xüsusi yoqa dərsinə qoşula bilərsiniz. Hansı fəaliyyətlə məşğul olmağı planlaşdırırsınızsa, həkiminizlə müzakirə edin ki, bu sizə daha yaxşı rəhbərlik etməyə kömək etsin.[ Oxuyun: Normal çatdırılma üçün məşqlər ]
Liflə zəngin qidalar yeyin: Balanslaşdırılmış qidalanma vacibdir. Həddindən artıq yeməməyə çalışın; hətta ən sevdiyiniz yeməklər də məhdud miqdarda qəbul edilməlidir. Liflə zəngin qidaları daxil edin, çünki onlar qəbizliyi asanlaşdırır və mədə funksiyalarınızı nizamlayır. Pəhrizinizdə cücərtilər, taxıllar, ispanaq və paxlalılar qəbul edin. Gündə bir neçə dəfə kiçik yeməklər yeyin, çünki bu, tox, fit və sağlam qalmağınıza kömək edəcək. Fol turşusu ilə zəngin olan çiyələk kimi meyvələr yeyin.Daha çox su içmək: Hər gün səkkiz-on stəkan su içməlisiniz. Bədəninizin kifayət qədər qidalanmaması üçün nəmli qalın.Sağlam düşüncəyə sahib olun: Duyğularınız və əhvalınız körpənin emosional rifahına təsir göstərir. Beləliklə, özünüzü sakit, inamlı və xoşbəxt saxlayın. Meditasiya ətrafınıza və içərinizdə bu cür pozitivliyi gətirməyin ən yaxşı yoludur. Gündə ən azı bir saat məşq edə bilərsiniz.Yuxu saatlarını artırın: Vücudunuz çoxlu fiziki və hormonal dəyişikliklərə məruz qalır. Bu dəyişikliklərin rəvan baş verməsi və dəyişən şərtlərin ani təsirinin olmaması üçün uzun müddət dinc yatın.Maya infeksiyası: Vaginal kandidoz, gözləyən analarda ümumi bir infeksiyadır. Bu, yüksək estrogen səviyyələri və vaginal sekresiyada daha yüksək glikogen tərkibi və hamiləlik zamanı toxunulmazlığın azalması səbəbindən baş verir. Vaginanın gigiyenasına riayət etmək və lactobacillus acidophilus kimi probiyotikləri qəbul etmək faydalı olardı. (9) .Yuxarıdakı təcrübələrə əməl etsəniz, bu kifayət deyil. Müəyyən vərdişləri də ləğv etməlisiniz.
[ Oxuyun: Hamiləlik zamanı infeksiyalar ]
Erkən hamiləlikdə nə etməməli?
Artıq dozaları sıraladığımız üçün, hamiləliyin ilk ayında görülə bilməyənlərə diqqət yetirməyin vaxtı gəldi.
telefon görüşməsi üçün sorğuya necə cavab veriləcək
Təlaşlanmayın: Çox tez bir körpə planlaşdırmamısınız? Körpənizin bəzi anormallıqları olduğundan narahatsınız? Bu cür düşüncələr və qorxular gələcək analar üçün adi haldır, lakin siz onlardan qaçınmalısınız, çünki bu cür düşüncələr körpənizə birbaşa təsir edəcəkdir. Odur ki, panikləməyi dayandırın və meditasiya, yoqa dərslərinə qoşulun və ya həll yolları üçün həkiminizlə məsləhətləşin.Qəhvədən çəkinin: Qəhvə körpələrdə müəyyən sağlamlıq risklərinə səbəb olduğu düşünülən kofein ehtiva edir. Bu, aşağı doğum çəkisi və anadangəlmə qüsurlara səbəb ola bilər. Gələcək ana üçün ürək yanması, narahatlıq və yuxusuzluğa səbəb ola bilər.Zərərli yeməyi dayandırın: Zərərli yeməklər çəkini artırır və immunitet sistemini zəiflədir. Arzuolunmaz yağlar həm ananın, həm də körpənin sağlamlığının ağırlaşmasına səbəb ola bilər. Bu, həmçinin qan təzyiqi və şəkər səviyyələrinə təsir göstərə bilər.[ Oxuyun: Hamiləlik zamanı qaçınılması lazım olan qidalar ]
Spirtli içkilərdən istifadə etməyin: Hamiləliyin ilk ayında spirt içmək dölün inkişafına təsir edə bilər. Bu, anadangəlmə anomaliyalara səbəb ola bilər və sonradan uşaqda öyrənmə çətinliyinə səbəb ola bilər.Siqareti buraxmaq: Siqaret çəkmə təhlükəlidir, çünki körpədə az çəki və tənəffüs problemləri də daxil olmaqla bir çox fəsadlara səbəb olur. Passiv siqaret də təhlükəlidir.Dar paltar və hündürdaban ayaqqabı geyinməyin: Vücudunuz dəyişikliklərə məruz qalır və nəfəs almaq üçün bədəninizə yer vermək lazımdır. Odur ki, bütün dar paltarları bir müddət kənara qoyun və boş paltarlar geyin. Yıxılmamaq üçün düz və rahat ayaqqabılar geyin.Uzun məsafəli səyahətlərdən çəkinin: İlk ayda aşağı düşmə ehtimalı ən yüksəkdir. Birinci trimestrdə səyahət səhər xəstəliyinə səbəb olmaqla yanaşı, hamiləliyinizə həddindən artıq təzyiq göstərə bilər.Sauna və isti vannalardan çəkinin: Onlar bədənin normal temperaturundan yuxarı olan temperaturda qalmağı əhatə edir. Yüksək temperatur dölün inkişafına təsir göstərəcəkdir.Ağırlıqları əyməyin və qaldırmayın: 20 kiloqramdan çox olan hər hansı bir əşyanı daşımayın. Limit inkişaf edən körpəyə təzyiq göstərə biləcəyi üçün irəliləyən hamiləlik ilə azalır. Həmçinin, hər hansı ev işləri görərkən əyilməyin, çünki bu, başgicəllənməyə səbəb ola bilər.[ Oxuyun: Hamiləlik İmplantasiyasının Simptomları ]
Bəzi digər ehtiyat tədbirləri və narahatlıqlar:
Hamiləlik həm sizin, həm də tərəfdaşınızın məsuliyyətidir. Ona görə də gələcək ata da yeni roluna hazırlaşmalıdır.
Gələcək atalar üçün məsləhətlər:
Kişilər hamiləliyə həmişə qadınlar kimi reaksiya vermirlər. Onların əksəriyyəti əsəbiləşir, digərləri isə tərəfdaşlarının sevgisini itirməkdən qorxurlar. Xəbərin batması üçün vaxt lazımdır. Əgər siz hazırda bu duyğulardan birini yaşayırsınızsa, rahatlayın, çünki bu normaldır. Ancaq qorxularınız haqqında çox səs-küylü olmayın, çünki partnyorunuzun nə düşündüyü barədə heç bir fikriniz yoxdur. Sakit və təmkinli xarici görünüşün arxasında yaxınlaşan hamiləlikdən narahat olan bir ana ola bilər. Bu ay ediləcək bəzi şeylər bunlardır:
1. Sənədləri hazırlayın:
Tibbi sığorta necə işləyir? Kimin planı ən yaxşı əhatə dairəsini alır? Həyat yoldaşınız işini tərk etmək qərarına gəldikdə nə baş verir? Hər hansı bir maliyyə qarışıqlığının qarşısını almaq üçün hər şeyi yoxlayın.
2. Hamiləlik haqqında oxuyun:
Əvvəlki kişilərdən fərqli olaraq, bütün hamiləlik yükünü partnyorunuzun üzərinə qoya bilməzsiniz. Hamiləlik dövründə qadının hansı fizioloji və psixoloji dəyişikliklərə məruz qaldığını oxuyun. Körpənizin həftələr ərzində necə inkişaf etdiyini öyrənin. Və əgər həyat yoldaşınız tibbi vəziyyətə həssasdırsa, ona necə kömək edə biləcəyinizi bilmək üçün həkimlə danışın. Partnyorunuz sizə necə qoşula biləcəyinizi söyləyəcək ən yaxşı insandır.
3. Onun özünəməxsus xüsusiyyətləri ilə mübarizə apararkən səbirli olun:
Hamilə qadınların siqaret külü və ya duzlu yeməkdən asılı olmayaraq qəribə yemək istəkləri olduğu bilinir. Hormonal dəyişikliklər və qida çatışmazlığı onları belə qəribə qida seçimləri ilə qarşılaşdırır. O, bəzən ac olduğu və ya ürəkbulanma səbəbiylə bütün günü yeyə bilmədiyi üçün gecənin bir yarısı oyana bilər. Sevdiyi şeyləri yığmaqla onu əyləndirin.
Səyahət yenicə başlayıb və qarşıda çox uzun bir yol var. Təcrübə yorucudur, amma doqquz ayın sonunda bütün ağrılarınızın buna dəyər olduğunu başa düşəcəksiniz. Körpənizlə ilk üz-üzə gəldiyiniz an çətinliklərinizi unudacaqsınız.
Paylaşacağınız təcrübə və ya sualınız varmı? Şərh bölməsində bizə yazmaqdan çekinmeyin.
