Qəzəb idarəsi kursları ümumiyyətlə çox bahalı olmasa da, həqiqətən pulsuz kurslar tapmaq bir problem ola bilər. Onlayn olaraq bir neçə pulsuz kurs var və cəmiyyətinizdə pulsuz seçimlər tapa bilərsiniz. İstər özünüz üçün, istərsə də bir dostunuz və ya ailə üzvünüz üçün heç bir pul xərcləmədən cəhd edə biləcəyiniz ən azı bir neçə faydalı seçim olduğuna dair təlim axtarırsınız.
Maliyyəsiz onlayn dərslər
Əksər onlayn hirs idarəetmə dərsləri ödənişli olsa da, bəzi pulsuz seçimlər mövcuddur. Nəzərə alın ki, bunlar canlı onlayn kurslar deyil. Bunun əvəzinə əvvəlcədən yazılmış materiallardan istifadə edərək müstəqil şəkildə tamamlayacaqsınız. Pulsuz dərslərdən bəziləri, tam ödənişli kurslara girmək üçün sizi maraqlandırmaq üçün hazırlanmış giriş seanslarıdır. Daha az yaygın olaraq pulsuz bir sinif tapa bilərsiniz, lakin hamısı bu mövzuda məcburi təlim üçün tələbləri təmin etmir. Məhkəmə və ya işəgötürən tələbini təmin etmək üçün bir başa sertifikatına ehtiyacınız varsa, ümumiyyətlə bir haqq tələb edir.
tanışlıq saytı üçün mənim haqqımda nümunə
-
NuHopeCare tam səkkiz saatlıq bir seansı onlayn olaraq pulsuz təqdim edir. Bu sinfi unikal edən cəhətlərdən biri də kursa başlamazdan əvvəl pulsuz qiymətləndirmə imkanı əldə etməyinizdir. Bu vasitə hirsinizi idarə etməklə bağlı fərdi problemlərinizin nə ola biləcəyi ilə bağlı bir az məlumat verəcəkdir. Təlim üçün heç bir xərc olmadığı halda, bitirmə sertifikatına ehtiyacınız varsa, 40 dollardan az bir ödəniş ödəməlisiniz. Təlim materiallarına daxil olmaq üçün sayta qeydiyyatdan keçməlisiniz.
-
Dr. John Schinnerer bloqu vasitəsilə çox həftəlik onlayn kursun ilk hissəsini pulsuz təqdim edir. Sinifin pulsuz hissəsini almaq üçün qeydiyyatdan keçmək lazım deyil; əvəzinə, təlimat videosuna baxmaq üçün səhifəni aşağı sürüşdürməlisiniz. Dr. Schinner-in bəzi təlim videolarına da baxa bilərsiniz Youtube pulsuz Xahiş edirik unutmayın ki, pulsuz video kurslarına baxmaq üçün bitmə sertifikatı mövcud deyil. Tam kursunu keçmək istəyirsinizsə qeydiyyatdan keçib ödəməlisiniz tam on həftəlik versiya davam etmək istəyirsinizsə. Tam kursun qiyməti 100 dollardır.
- Yolu açın tam kurslarını təqdim etmək üçün pulsuz bir promosyon sinfi təqdim edən bir onlayn sağlamlıq təhsili şirkətidir. Mətn əsaslı tanıtım məzmununu nəzərdən keçirmək üçün sayta qeydiyyatdan keçmək lazım deyil. Tam kursu keçmək istədiyinizə qərar verərsinizsə, ödəniş çox əlverişlidir (5 dollardan az). Bununla birlikdə, bir bitirmə sertifikatına ehtiyacınız varsa, bununla əlaqəli bir ödəniş var. Sertifikat dəyəri başa çatdığınız məşq saatlarına görə dəyişir və 20 dollardan 100 dollar arasında dəyişir.
- The Qazi İdarəsi pulsuz olaraq Qəzəb və Qıcıqlanma İdarəetmə Bacarıqları (AIMS) kursunu onlayn olaraq pulsuz təqdim edir. Kompüter əsaslı təlim modelinə başlamaq üçün sadəcə 'dəyəri başlamaq' düyməsini vurun. Qeyd edək ki, bu kurs hərbi qulluqçular və qazilər üçün hazırlanmış və istifadə edilən təlimlərə əsaslandığı üçün hərbi bir fokusa malikdir. Buraya iştirakçıların hirslərini effektiv şəkildə idarə etmək üçün hərəkətləri və düşüncələri ilə əlaqədar özlərinə hakim olmağı kömək etməsinə yönəlmiş məzmun daxildir. Qeydiyyat tələb olunmur, buna görə tamamlama sertifikatı mövcud deyil.
- The Amerika Psixoloji Dərnəyi (APA) veb saytlarında pulsuz olaraq nəzərdən keçirə biləcəyiniz qəzəbi idarə etməklə əlaqəli bir onlayn broşura adlandırdıqları şeyə sahibdir. Rəsmi bir sinif olmasa da, qəzəbin nə olduğu, qəzəbi təsirli bir şəkildə idarə etmə strategiyaları və bu sahə ilə bağlı məsləhətləşmələrə ehtiyacınız olub olmadığını təyin etmək üçün yaxşı məlumatlar verir. Bu mövzuda əsas təlimat axtarırsınızsa, düşünmək üçün yaxşı bir seçimdir. Bununla birlikdə, video əsaslı təlimat axtarırsınızsa və ya tamamlama sertifikatına ehtiyacınız varsa, digər seçimlərdən biri sizin üçün daha yaxşı olardı.
- Qəzəblə Mübarizə Kitabları
- Hirs İdarəetmə Terapiyası Alternativləri
- Stress İdarəetmə Videoları
Yerli siniflər tapmaq üçün fikirlər
Bölgənizdə pulsuz kurslar ola bilər, ancaq onları tapmaq üçün biraz qazma aparmaq lazım ola bilər. Tədqiqatınıza harada başlayacağınıza dair bir neçə təklifə aşağıdakılar daxildir:
State Child Welfare Agents
Hər bir əyalətdə ən kiçik sakinlərinin maraqlarını təmin etmək vəzifəsi olan bir qurum var. Əyalətinizdəki uşaq təminatı təşkilatı, yaşadığınız yerin yaxınlığında hirs idarəetmə seminarları təklif edə bilər və ya bu cür təhsili pulsuz olaraq təmin edən digər təşkilatlardan xəbərdar ola bilər. Dövlətinizin agentliyi üçün veb saytını siyahıda tapa bilərsiniz ChildWelfare.gov ABŞ Sağlamlıq və İnsan Xidmətləri Nazirliyinin Uşaq Rifahı Məlumat Gateway mənbəyidir.
NAMI fəsilləri
Yerli Ruhi Xəstəliklər üzrə Milli İttifaq ABŞ Fəsilləri daxilindəki icmalardakı (NAMI) fəsillər ümumiyyətlə dəstək qrupları, dərslər və digər xidmətlər daxil olmaqla pulsuz olaraq cəmiyyətə əsaslanan müxtəlif psixi sağlamlıq xidmətləri göstərir. Qrupun pulsuz hirs idarəetmə dərsləri verdiyini görmək üçün ərazinizdəki fəsli tapın. Yerli NAMI fəslində bu xüsusi kurs təklif olunmasa da, təşkilatın İdarə Heyəti başqa mənbələr təklif edə bilər.
Klub fəsillərini dəyişdirin
Yerli Exchange Club fəsilləri cəmiyyətinizdə hirs idarəetmə kurslarını tapmaq üçün başqa bir mənbəyidir. NAMI-də olduğu kimi, fəsil fəaliyyətləri və təklifləri dəyişir, lakin bütün fəaliyyətlər təşkilatın ailə, icma və ölkənin üç diqqət mərkəzindədir. Məsələn, Mobile, Alabama'daki The Exchange Club bölməsi Ailə Mərkəzi , hirs idarəçiliyi də daxil olmaqla, valideynlər üçün faydalı bir çox pulsuz kurs təqdim edir.
Eventbrite siyahıları
Ödənişsiz, şəxsən şəxsən hirs idarə etmə dərsləri verən yerli təşkilatlar, onları Eventbrite onlayn tədbir idarə veb saytı vasitəsi ilə tanıtdırırlar. Məsələn, F New York şəhərinin hərəkətdə olan ailələri (FOTM) olduğu kimi EventBrite vasitəsilə bu cür dərsləri təbliğ edir Çempion Parenting Dallas, Texas. Bölgənizdə və ya məqbul bir sürücülük məsafəsində yaxınlaşa biləcək bu mövzuda pulsuz dərslər axtarmaq üçün mütəmadi olaraq saytı ziyarət edin.
Təlim resurslarını tapmaq
Burada göstərilən mənbələr pulsuz hirs idarəçiliyi təhsili axtarmağın başlanğıc nöqtəsini təmin edə bilər. Şəxsi ödənişsiz yerli təlim seçimlərini tapa bilməsəniz də, burada sadalanan iki tam onlayn kurs yaxşı bir başlanğıc nöqtəsidir.
Qəzəb nəzarət məsələləri üçün kömək almaq heç vaxt asanlıqla qəbul edilməməli bir şeydir və pulsuz bir kurs sizin və / və ya yaxınlarınızın qarşılaşdıqları problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün yetərli olmaya bilər. Xüsusi vəziyyətinizdə ən yaxşı hərəkətləri tövsiyə edə biləcək lisenziyalı bir mütəxəssisdən kömək istəməyinizə əmin olun.
