Sevilən birini itirəndən sonra bəzi ailə üzvlərində xəsislik əlamətləri görünə bilər. Sevdiyiniz bir insanın itkisi, çətin ailə üzvləriniz varsa, daha böyük hiss edə bilər, ancaq bu ağrılı təcrübəni emal edərkən münaqişəni minimuma endirmək və özünüzə qayğı göstərməyin yolları var.
Ölümdən Sonra Açgözlü Ailə üzvləri ilə işləmək üçün məsləhətlər
Ailə münaqişəsinə qapılmamaq, xüsusən bəzi şəxslərdə xəsislik əlamətləri göstərə biləcəyi zaman həqiqətən çətin ola bilər. Bir neçə sadə tövsiyədən istifadə etmək bu çətin vəziyyətdən keçməyinizə kömək edə bilər.
Əlaqəli məqalələr- Ölümdən Sonra Ailənin Disfunksiyasını İdarə Etmə
- Bir ailə üzvü öldüyündə nə etməli olduğunuz
- Kədərin təxirə salınması nə deməkdir və onu necə aradan qaldırmaq olar
Sağlam Ünsiyyətin məqsədi
Ailə üzvləri arasındakı anlaşılmazlıqlar, xüsusən varlıqlar bölündüyü zaman, kədər hissi ilə birləşəndə xüsusilə dəhşətli ola bilər. Başqalarının səninlə necə danışdığını idarə edə bilməsən də, səsini təyin edə bilərsənsağlam və sakit söhbətlərçətin mövzularla əlaqəli. Məqsəd:
- 'Mən ifadələr' istifadə edin və hisslərinizə və başqalarının sizin üçün etdiklərinə qarşı nələr müşahidə etdiyinizə diqqət yetirin.
- 'Biz', 'bizim' və 'ailə' kimi birləşdirici dilin istifadəsinə diqqət yetirin.
- Başqalarının dediklərini və istifadə etdiklərini təsdiqləyinaktiv dinləmə- eşitdiyini hiss etməyənlər daha çox həyəcanlanmağa meyllidirlər.
- Darıxdığınız və ya qıcıqlandığınıza diqqət yetirin və daha sakit hiss olunana qədər mübahisəli söhbətləri dayandırın.
Nəzarət ehtiyacını hiss edin
Sizə bir ailə üzvünün acgöz olduğunu göstərən davranışları müşahidə edə bilərsiniz. Hər kəsin fərqli bir baxışı var və sənə acgöz hiss edə bilən şey, onlara acgöz hiss etmir. Hər kəsin ən yaxşı niyyəti olmasa da, onları acgöz kimi etiketləmədən əvvəl onların baxışlarını anlamağa çalış. Unutmayın ki, kədərlənmə prosesi zamanı bir çox insan ölümün qaçılmaz olduğunu xatırlatdıqları üçün idarəyə can ata bilər. Bu, acgözlük kimi oxuna bilər, amma bu, tamahkar olduqlarını ifadə etmir.
Dolça adamı səni sevdiyini söyləyir
Özünə qulluq tətbiq edin
Kədər yaşamaqailəvi stresin üstündə özünü idarə edə bilməyəcək qədər çox hiss edə bilər. Özünə qulluq etmək üçün vaxt ayırdığınızdan əmin olun. Buraya aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Kədər qeydləri
- Yoga və meditasiya ilə məşğul olmaq
- Terapevtlə danışmaq
- Bir kədər dəstək qrupuna qoşulmaq
- Heyvanlarla vaxt keçirmək
- Kədər oxumaq ədəbiyyata yönəldi
Sərhədləri təyin edin
Keçmişdə sərhədləri pozmuş ailə üzvləriniz varsa, sağlam və sağlam sərhədlər qoymaq vacibdir. Belə etmək:
- Kimsə sizin üçün rahat olmayan bir şey edirsə, onu sakit şəkildə bildirin
- Məkan baxımından ehtiyac duyduğunuz şeyi ailənizdən qurun
- Tabağınızda çox şey varsa və son itkinin nəticələrini idarə etmək üçün bir yardıma ehtiyacınız varsa danışın
- Bağırsağınıza qulaq asın - əgər bir qarşılıqlı əlaqə sizə xoş gəlmirsə, çox güman ki
Mülkiyyətə keçmək üçün bir cədvəl yaradın
İcraçı olsanız da, olmasanız da, bir ailə iclası keçirməyi və əmlakı bölmək baxımından hər kəsin rahat hiss etdiyi bir cədvəl qurmağı planlaşdırmağınız yaxşı olar. Bəzi maddi əşyalar heç kimə ötürülməmiş ola bilər, bu səbəbdən kateqoriyalara görə təşkilatlanmaq və bu varlıqları bölüşdürmək üçün bir sistem ortaya qoymaq, hər kəs üçün pulsuz bir vəziyyətin qarşısını almağa kömək edə bilər. Siz həmçinin aşağıdakıları müzakirə edə bilərsiniz:
- Aktiv bölgüsündə kömək üçün vasitəçi işə götürün
- İcraçı rolundan imtina edin və müstəqil bir vəkil tutun
- Bütün aktivləri ləğv edin və ailə üzvləri arasında bərabər bölün
- Hər dəfə növbə ilə tək bir maddə seçib sifariş üçün adları təsadüfi çəkin
Sevilən Birinin Ölməsindən Sonra Ailə Mübarizəsi ilə Mübarizə
Sevdiyiniz insanın ölmə mərhələsində olduğu zaman bəzi ailə münaqişələrini görməyə başlamışdınız, ancaq indi öldükləri üçün münaqişənin şiddəti artdı. Bəzi davalar qaçılmaz olsa da, mübahisəli və ya asanlıqla tetiklenen ailə üzvlərinə necə reaksiya göstərəcəyinizi və cavab verə biləcəyinizi seçə bilərsiniz. Mülk ilə əlaqəli hər hansı bir şeylə məşğul olanda vacibdir:
- Vəziyyətə yalnız sakit hiss etdiyiniz zaman daxil olun
- Ailə üzvlərinizlə hər hansı bir qarşılıqlı əlaqə zamanı duyğularınızdan və düşüncələrinizdən çox xəbərdar olun
- Bəzi ailə üzvlərindən narahat olduğunuzu və niyə olduğuna diqqət yetirin
- Mübahisələr fasiləsizdirsə, probate məhkəməsindən keçməyi və ya məsələləri qısa müddətdə həll etmək üçün vasitəçi istifadə etməyi düşünə bilərsiniz.
- Ya reaksiya verdiyiniz və ya reaksiya verdiyinizi hiss etdiyiniz vəziyyətlər üzərində düşünün
Kədər, yoxsa xəsislikdir?
Sevilən birini itirəndən sonra kədər və xəsislik bir araya gələ bilər və ailənizin motivasiyasının əsasında hansının dayandığını ayırt etmək çətin ola bilər. Xəsisliyin və ya kədərin olub olmadığını bilmək xüsusilə çətin ola bilər:
-
Ölən birinin sevdiyi əşyaların nə vaxt satılması və ya qoyulması barədə fikir ayrılıqları, hər bir ailə üzvünün həssaslıq səviyyəsi ilə əlaqəli anlaşılmazlıqlara səbəb ola bilər.
80-ci illərdə qızlar nə geyinirdilər
- Disfunksional ailə vahidi dinamikası, sevilən birini itirməklə pisləşə bilər
- Həssaslıq səviyyələri hər bir ailə üzvü üçün unikal olacaq, bəzi mülklər digərlərinə nisbətən daha əhəmiyyətli sentimental dəyər daşıyır
- Əvvəlcədən mövcud olan sağlam olmayan ailə uyğunlaşmaları, digərlərinə üstünlük verərkən bəzi ailə üzvlərini itələyə bilər
- Hüquq və maddi ehtiyaclar bir ailə üzvünün davranışına təsir göstərə bilər
Xəsis bacılarla necə davranırsınız?
Qardaşınızla yaxşı bir əlaqəniz olub olmadığından asılı olmayaraq, qardaş rəqabəti və qardaş qısqanclığı qardaşınızın və ya bacınızın davranışını əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Məsələn, uşaqlıq dövründə sizə üstünlük verilsə, qardaşınız işlənməmiş valideyn-övlad duyğularını sizin üzərinizə ala bilər və şüursuzca sizin üçün məna kəsb edən əşyalar əldə etməyinizə mane ola bilər. Xəsis bacı-qardaşlarla məşğul olmaq:
yanıma floresan boruları harada atacağam
- Onlara qarşı empati inkişaf etdirin və motivlərini anlamağa çalışın. Çıxış edən insanlar bunu adətən şüurlu şəkildə bilmədikləri və ya bilmədikləri bir yerdən edirlər.
- Razılaşmasanız da, barışlarını danışsınlar.
- Bacardığınız qədər anlayışlı və mehriban olun.
- Darıxdığınızı və ya işə düşdüyünüzü hiss etsəniz, onlara cavabınızı düşünməyə vaxt ayırın.
- Bacı-qardaşlar sadəcə bir-birinin dərisinin altına girməyi bilirlər. Sizi mübahisəyə cəlb etməyə çalışsalar, sakit olun, düşüncəli olun və özünüzü söhbətdən nə vaxt bəhanə edəcəyinizi bilin - hər şeyin üstünə gəlmək üçün özünüzə daha çox stress verməyin.
Onların həqiqətən nəzarətdən çıxdığına inanırsınızsa, varlıqları bərabər şəkildə bölmək üçün ailəvi olmayan bir icraçı işə götürə və ya seçimləriniz barədə bir vəkilə danışa bilərsiniz.
Ölən Valideynimin evindən bir qardaşımı necə çıxaracağam?
Bu çətin prosesdə sizə rəhbərlik edəcək və müvafiq sənədləri sənədləşdirməyinizə kömək edə biləcək müvəkkil ilə danışın. Ümumiyyətlə, adı çəkilən icraçı deyilsinizsə, əvvəlcə məhkəməyə müraciət etməli və icraçı adını almağınızı tələb etməlisiniz. İcraçı adlanırsınızsa, qardaşınızdan kirayə haqqını ala və ya əmlakdan çıxara bilərsiniz.
Ailənin miras üstündə davalarını necə dayandırırsınız?
Ailənizin mübahisəsini dayandıra bilməsəniz də, vəziyyətlə necə davranacağınıza nəzarət edə bilərsiniz. İcraçı sizsinizsə, ailə üzvləriniz tez-tez əlaqə saxlamağa çalışsalar da, sərt sərhədlər qurduğunuzdan və onlara əməl etdiyinizdən əmin olun. Əgər miras müəyyən edilməyibsəiradə, hər şeyin mümkün qədər ədalətli olmasına kömək etmək üçün ailəniz olmayan bir vasitəçinin işə götürülməsini müzakirə edə və ya işinizi məhkəmə istintaq məhkəməsinə verə bilərsiniz.
Maddi Sahibkarlıq Üzrə Adi Ziddiyyətlər
Maddi əşyalar sentimental dəyərə sahib ola bilər, bəzilərinə isə dollar dəyərində ola bilər. Bəzi ailə üzvləri daha çox həssaslığa, digərləri isə pul qazancına daha çox diqqət yetirə bilər. Maddi məhsullarla bağlı ümumi mübahisələrə aşağıdakılar daxildir:
- Kim nə alır: Ailə üzvləri kimin və nə üçün nə aldığına dair fikir ayrılıqları yaşaya bilər.
- Çeşidləmə və / və ya satmağa nə vaxt başlayacaqsınız: Kədərlənmə prosesi hamı üçün xas olduğu üçün bəziləri dərhal əşyaları çeşidləmək və satmaqda rahat ola bilər, bəziləri bunu aciz və ya acgöz kimi qəbul edə bilər.
- Nə vermək lazımdır: Ailə üzvləri, təcrübələrindən asılı olaraq əşyalara bənzərsiz bir dəyər verəcəklər ki, bu da hədiyyə etmək üçün məqbul olan şeyə görə tifflərə səbəb ola bilər.
- Ev satılmalıysa: Evlər çox vaxt sentimental və pul dəyərinə sahibdir, beləliklə evin necə aparılması ilə bağlı davalar bəziləri üçün xüsusilə ağrılı ola bilər.
Kədər ailə bölməsini necə təsir edir?
Kədər bir ailə bölməsində bənzərsiz bağlar və yarıqlar yarada bilər. Yaxın olanlar uzaqlaşa bilər, kənar olanlar yenidən əlaqə qurmağa qərar verə bilərlər. Birinin itkisi, ailənin təbii münasibət dinamikasını da təsir edir və bu, mərhum fərd ailədə yapışqan olaraq görülsə barışmaq üçün xüsusilə çətin hiss edə bilər.
Fərqli Kədərləndirici Üslublar
Fərqli kədərli üslublar ailə üzvlərinin bir-biri ilə münasibətlərinə təsir göstərə bilər. Bir insanın 'məqbul' kədər hesab edə biləcəyi şey başqası üçün yaxşı olmaya bilər. Bu, bir-birinə qoyulmuş anlaşılmazlıqlar və potensial mühakimələrlə nəticələnə bilər. Unutmayın ki, insanlar bənzərsiz bir şəkildə kədərlənirlər və əmlakın bölgüsü fərqli şəkildə emosional olaraq təsirlənə bilər. Sizə qarşı həssas olmayan şey başqasına qarşı mükəmməl həssas ola bilər.
Ölümdən Sonra Ailənin Disfunksiyası
Ailənin disfunksiyası, xüsusən onsuz da sağlam olmayan bir ailə dinamikasında, sevilən birini itirəndən sonra kəskinləşə bilər. Fərd vəfat etdikdə əsas rol boş qalır. Bu narahatlıq yarada bilər, narahatlıq səviyyəsini artıra bilər və ailə daxilində narahat əlaqəli dəyişikliklər yarada bilər. Misal üçün:
- Bir üzvünün vasitəçi rolunu oynadığı bir ailədə, olmadıqda, sağ qalan ailə üzvləri münaqişəni necə həll edəcəyini və zaman keçdikcə daha da böyüməyi bilmirlər.
- Bir üzvünün simptom daşıyıcısı olduğu bir ailədə (və ya müəyyən edilmiş xəstə), ailə üzvləri öz enerjilərini başqa bir insanın algılanan məsələlərini 'kömək' və ya 'düzəltməyə' yönəldə bilərlər.
- Bir bacı, digər bacılarına valideyn rolunu oynamağa çalışa bilər, beləliklə sağlam olmayan bir güc dinamikası yaradır.
Ailə dinamikasındakı bu dəyişikliklərin çoxunun şüursuz bir şəkildə baş verə biləcəyini və ailənin yeni normala uyğunlaşdıqca zaman keçdikcə inkişaf edə biləcəyini unutmayın.
Niyə valideynlər öldükdən sonra bacı-qardaşlar böyüyür?
Bir valideynin və ya valideynin ölümündən sonra qardaş münasibətləri mütləq gərginliklə qarşılaşa bilər. Qardaşlar:
su ləkəsini şüşədən necə təmizləmək olar
- Münasibətlərini yalnız valideynləri üzündən qorudular
- Valideynlərinin yoxluğunu xatırlada biləcəyi üçün bir-birlərini görməkdən narahat və ya tətikli hiss et
- Valideynləri zamanı müşahidə olunan davranışlara görə düşə bilərölüm prosesivə / və ya əmlak bölgüsü zamanı
- Ailə tədbirlərində qurulmuş bir o qədər çox olmaya bilər
- Ailəni əlaqələndirmək və ya qardaş münaqişələrini həll etmək üçün valideynlərinə güvənmiş ola bilər
Münasibətlər əlaqəli bütün tərəflərin iştirakını tələb edir, buna görə bəziləri səy göstərmək istəmirsə, münasibətlər pisləşə bilər.
Ölümün Ailə Sisteminə Təsiri
Sevilən birinin ölümü ailə sistemindəki dinamikanı tamamilə dəyişdirə bilər. Hər kəs itkiyə özünəməxsus şəkildə uyğunlaşmağa vaxt ayıracaq və ailədəkilər kiminsə kədərini necə müalicə etməsinə reaksiya göstərə bilər. İtki ailəni bir araya gətirə bilsə də, ailəni parçalaya bilər:
- Sərhədləri uyğunsuz şəkildə dəyişdirmək (məxfiliyin olmaması, bir və ya daha çox ailə üzvündən asılılığın artması)
- Ailənin digər üzvlərindən kənarlaşdırılan yerlərindən kənar hisslər
- İtkidə ailədəki birini ittiham etmək
- Bəzi ailə üzvləri itkiləri və ailədəki başqalarının eyni şeyi etməsi barədə danışmaqdan narahat olmaya bilərlər
- Şəxsiyyət vəfat etmiş şəxslə dərindən əlaqələndirilir və bu, varlıqların bölüşdürülməsi istənildiyi zaman böyük bir problem ortaya çıxara bilər
Xəsislik və Kədərlə davranmaq
Bir ailə üzvünün itkisi kədərlənə bilən sağ qalan ailə üzvləri üçün çətin bir vəziyyət yarada bilər, həm də əmlakın potensial stres bölgüsü ilə məşğul ola bilər. Ailə üzvlərinizin necə davrandığına nəzarət edə bilməsəniz də, vəziyyəti idarə etmək və özünüzə qayğı göstərmək üçün atacağınız proaktiv addımlar var.
