DEHB olan bir uşağı intizam etmək üçün 10 faydalı məsləhət

Şəkil: Shutterstock

Diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozuqluğu (DEHB) uşaqlarda impulsiv, hiperaktiv davranışlar və aşağı diqqət müddəti ilə əlaqəli neyroinkişaf pozğunluğudur. Uşaqlarda təsadüfi impulsiv və hiperaktiv davranışlar normal olsa da, bu cür davranışların daimi və həddindən artıq nümayişi DEHB-dən qaynaqlana bilər. (bir) (iki) . Bununla belə, DEHB olan uşaqların bir çox valideynləri DEHB olan bir uşağı necə nizam-intizam etmək mövzusunda mübarizə aparır.

DEHB tez-tez uşaqların gündəlik fəaliyyətinə və həyat keyfiyyətinə mane olur. Bundan əlavə, uşağın davranışı da sosial mühitdəki insanlara narahatlıq yarada bilər. Buna görə də, onları intizam etmək üçün uyğun vasitələri tapmaq vacibdir.

texas iki addım necə ediləcək

DEHB olan uşağı intizam və idarə etmək üçün bəzi praktiki məsləhətlər və strategiyalar üçün bu məqaləni oxuyun.

DEHB olan bir uşağı intizam etmək üçün faydalı məsləhətlər

DEHB olan uşağı tənbeh etmək valideynlik üsullarınızı tamamilə dəyişdirməyinizə ehtiyac duymur. Əksinə, bunu sizdən tələb edir (3) (4)

(5)

Uşağınızla vaxt keçirin və onlara tapşırıqları necə təşkil etməyi, strukturlaşdırmağı və prioritetləşdirməyi öyrədin.

Uşağın yolda qalmasına kömək etmək üçün gündəlik planlaşdırıcılardan, yoxlama siyahılarından və həyəcan siqnallarından istifadə edin.

Evinizi təşkil edin və uşağa bir əşya seçməyi, ondan istifadə etməyi və sonra onu orijinal yerinə qoymağı öyrədin.

Təcrübəli öyrənmə əldə etmək üçün strukturlaşdırma, təşkil etmə və prioritetləşdirmə ilə bağlı kiçik tapşırıqlar təyin edin. Məsələn, bir sıra təlimatlara əməl edərək yemək masası qurmağınıza və ya qonaq otağının təşkilinə köməklik etmələrini xahiş edə bilərsiniz. Təlimat verərkən, növbəti təlimata keçməzdən əvvəl uşağın bir tapşırığı bitirməsini gözləyin.

Dinləyin və diqqət yetirin.DEHB olan uşaqlar diqqəti çox cəlb edə bilər, bu da sizi yorur. Ancaq valideynlərdən daha çox, ətraflarında baş verən bir çox şeydən əsəbləşən uşaqlardır. Ətraflarında baş verən hər şeyi dərk etmək və idarə etmək onlara çətin gələ bilər. Beləliklə, səbirli olun və onlarla təkbətək vaxt keçirin. Bu sizə kömək edəcək

Onlara inam aşılayın və onların arxası olduğunu bilsinlər.

Uşağın üzərində işləməli olduğu sahələri vurğulayın.

Davranışlarını yaxşılaşdırmaq üçün birlikdə nə edə biləcəyinizi anlayın.

Uşağınıza davranış dəyişikliklərinin qısa yollar olmadan mərhələli bir proses olduğunu başa düşməsinə icazə verin. Həmçinin, uşağınız bir şey deyəndə onun sözünü kəsməyin. Onların dediklərinə diqqət yetirin və sizdən bir şey soruşduqda düzgün cavab verin.

Bir rejim yaradın və uşağın ona sadiq qalmasını təmin edin.Bunun üçün uşaq üçün asan başa düşülən, real və idarə oluna bilən qaydalar və gözləntilər təyin etməlisiniz. Məsələn, kimi ev qaydalarını təyin edə bilərsiniz

gündə 30 dəqiqə fiziki fəaliyyətlə məşğul olun.

tez yatıb tez oyan.

Abunə ol

oyandıqdan sonra otağı təmizləyin.

Rejimi təyin etdikdən sonra, sizin rolunuz müntəzəm xatırlatmalar, mükafatlar və gücləndirmələrlə uşağınızın ona əməl etməsinə kömək etməkdir. Ev qaydalarını ardıcıl şəkildə yerinə yetirdiyinizə və uşağın cədvələ dini şəkildə əməl etdiyinə əmin olun.

üzük barmağı hansı barmağdır

Diqqəti yayındıran amilləri minimuma endir.Uşaq sizinlə danışarkən, yemək yeyərkən və ya ev tapşırığını yerinə yetirərkən televizoru söndürün və musiqi və ya video oyunlarını söndürün. Bu, həddindən artıq stimullaşdırmanı azaltmaq üçün vacibdir. Uşaqla birlikdə ticarət mərkəzi kimi insanların çox olduğu yerlərə getməməkdən də çəkinə bilərsiniz. Həmçinin, diqqəti yayındırmayan mühit təmin etmək üçün uşağınızın otağından TV və video oyunlarını çıxardığınızdan əmin olun.

Effektiv ünsiyyəti təmin edin.DEHB olan uşaqlar tez-tez hiperaktivlik və ya diqqətsizlik və ya hər ikisi səbəbindən təlimatları başa düşməkdə çətinlik çəkdiyi üçün bu vacibdir. Uşağınızla vacib şeylər haqqında danışmağınız lazım olduqda onu diqqətini yayındırmayan otağa apararaq diqqətini cəlb edin.

Sonra onlardan sakit oturmalarını və sizinlə göz təması qurmalarını xahiş edin. Uşaq səbirlə oturarkən onlara nə etməli olduqlarını izah edin. Uşaqdan təlimatları təkrarlamasını xahiş edin ki, onların diqqətlə dinlədiyini biləsiniz.

Siz həmçinin uşaqların nə etməli olduqlarını başa düşmələrini asanlaşdırmaq üçün gündəlik tapşırıqları və ya işləri sadə addımlara ayıra bilərsiniz. Məsələn, uşağınızdan nahar süfrəsini təmizləməyi xahiş etmək istədiyiniz zaman, ona addımlardan ibarət yazılı yoxlama siyahısı təqdim edin, məsələn,

İstifadə olunmuş qabları, stəkanları və qaşıqları qabyuyan maşına qoyun.

İstifadə olunmuş salfetləri camaşırxana səbətinə qoyun.

Mətbəx dəsmalından istifadə edərək masanı təmizləyin.

Uşağınıza bu addımları izah edin və əgər onun diqqətinin zəiflədiyini hiss edirsinizsə, onun əlinə toxunmaqla və ya çiyninə yumşaq bir şəkildə vurmaqla fiziki təmas qurun və uşağınızın dediklərinizi başa düşdüyünü təsdiqləməyə çalışın.

Mən səninlə fəxr edirəm, sən əla uşaqsan və s.

Xoş sözlərə əlavə olaraq, onlara çoxlu qucaqlamalar, öpüşlər və kiçik hədiyyələr verə bilərsiniz ki, onlar özlərini etiraf və təqdir etdiklərini hiss etsinlər. Nəhayət, onların yaxşı və pis davranışları haqqında dərhal məlumat verin, çünki uşaqlar hərəkətlərinin düzgün olub olmadığını bilmək üçün rəyə ehtiyac duyurlar.

(4)

Uşaq ev tapşırığını vaxtında bitirmək və ya kitabları və ya oyuncaqları lazımi yerdə saxlamaq kimi arzuolunan davranışlar nümayiş etdirirsə, imtiyaz və ya mükafat qazanır.

Uşaq mənfi və ya arzuolunmaz davranışlar nümayiş etdirirsə, mükafatlarını və ya imtiyazlarını itirir. Məsələn, onların TV vaxtını 20 dəqiqə azalda bilərsiniz (4) .

Taym-aut texnikasından istifadə edin.Bu intizam texnikası, qəbuledilməz və ya qeyri-münasib davranışlarına görə bir neçə dəqiqə uşağa diqqət yetirməməklə arzu olunan davranışı formalaşdırmağa yönəlmişdir. Məsələn, uşaq bacısının üstünə əşya atırsa və ya pozucu davranışlar nümayiş etdirirsə, ondan otağın bir küncündə oturmağı xahiş edin. Müəyyən müddət ərzində onların fəryadlarına, sızıltılarına və ya tantrumlarına məhəl qoymayın.

Siz də dinc bir yerə gedib sakitləşə bilərsiniz. Bunu etmək sizə və uşağa yerləşmək və spekulyasiya etmək üçün vaxt verəcək (6) . Taym-aut qaydasını yalnız uşağa fasilənin nə demək olduğunu və hansı mənfi davranışların fasiləyə zəmanət verdiyini izah etdikdən sonra təyin edin.

Davranışı dəyişdirmək üçün cəzadan çəkinin. Uşağınızı döymək, qışqırmaq və ya qışqırmaq sizin səylərinizi təhlükə altına qoya və uşağı üsyankar edə bilər. Sakitliyinizi qoruyun və unutmayın ki, DEHB olan uşaqlar bilərəkdən nadinc davranmazlar. Bunun əvəzinə, davranışlarına nəzarət edə bilməmələri onları müəyyən şəkildə hərəkət etməyə sövq edir. Beləliklə, uşağın qeyri-sabit davranışını səbirlə, əzmkarlıqla və düzgün rəhbərliklə idarə etməyi öyrənin.

Qeyd: DEHB olan bəzi uşaqlar da müxalifətçi defiant pozğunluğunun (ODD) əlamətlərini göstərir. ODD, uşağın uşağa intizam verməyə çalışan valideynlər və müəllimlər kimi ağsaqqallara qarşı qəsdən üsyankar və itaətsiz davranış nümayiş etdirməsidir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, belə uşaqların cəzalandırılması onlarda mənfilik və bədbinlik yarada bilər 7 .

bakirə kişi xərçəng qadını qırmaq

Təbii nəticələri öyrət. Uşağınıza daim diqqətli olmağı və ya hərəkətlərinin təsirini qabaqcadan görməyi xatırlatmaqdan çəkinin. Bunun əvəzinə istədiklərini etsinlər və sonra nəticələri ilə üzləşsinlər. Məsələn, uşağınız məktəb imtahanında zəif nəticə göstərərsə, ondan hər gün dərsə əlavə saatlar sərf etmələrini xahiş edə bilərsiniz. Onlara izah edin ki, yerinə yetirməmək və sonra dərslərə əlavə vaxt sərf etmək onların davranışlarının (məktəbdə diqqətsizlik) qaçılmaz təbii nəticəsidir.

Qoy məsuliyyəti öz üzərinə götürsünlər. Qaydalar, gözləntilər və məqbul davranış üçün mükafatlar təyin edərkən uşağınızı işə cəlb edin. Bunu etmək uşağa onlardan nə gözlədiyini xatırlamağa kömək edir. Məsələn, siz və uşağınız təhsil alarkən sosial mediadan istifadə etməyəcəklərinə qərar verə bilərsiniz. Bununla belə, onlar təhsilə fasilə verdikləri zaman bunu edə bilərlər. Bu cür aydın və qarşılıqlı razılaşdırılmış qaydaların qoyulması uşağı onlara əməl etməyə sövq edir.

Məktəb müəllimləri və rəhbərliyi ilə işləmək. Bu, uşağın davranışını izləmək və daha sonra inkişaf sahələrini bildirmək üçün vacib bir addımdır. Bu, həmçinin müəllimlərə öz qaydalarını dəyişdirməyə və uşağa bir tapşırığı yerinə yetirmək üçün əlavə vaxt vermək kimi akademik işlərində dəstək olmağa kömək edəcək.

Uşağınız böyüdükcə və gözləntiləri, qaydaları və rutinləri təyin etmək üçün uyğunlaşdıqca, onlar daha çox özünü idarə edir. Məhz o zaman siz tədricən bəzi dəstəyi aradan qaldıra və uşağınızın müstəqil olmasına icazə verə bilərsiniz. Muxtariyyət və məsuliyyət hissi uşağın inkişafı üçün vacib olan özünə hörmət və inamını artırır.

DEHB olan bir uşaq böyütmək fərqli deyil, lakin əlbəttə ki, əlavə səy tələb edir. Başa düşmək lazımdır ki, onlar öz seçimləri ilə nizamsız davranmırlar. Bu, daha çox şeylər onların nəzarətində olmadığı üçün belədir. Beləliklə, onlara vəziyyətlərini anlamağa kömək edin və davranış problemlərini idarə etmək və idarə etmək üçün birlikdə çalışın. Həqiqi məqsədlərin qoyulması və onların effektiv ünsiyyətdən istifadə edərək həyata keçirilməsi DEHB olan uşağı intizam etməyə kömək edə bilər.