Boşanma prosesinin ortasındasınızsa və ya boşanmağı yekunlaşdırmısınızsa, həyatınızı davam etdirməyin nə qədər vaxt aparacağını düşünə bilərsiniz. Həyatınızdakı bu münasibət olmadan özünüzü hiss etmirsiniz və kim olduğunuzu ya da kim olmaq istədiyinizi bilmirsiniz.
əlamətlər insan sənə aşiqdir
Boşanmadan sonra mübarizə
Münasibətlərə son qoymağa qərar verməkSəbəbindən asılı olmayaraq, boşanma ilə tamamilə gəmidə olsanız da, narahat, depresif, stresli, qarışıq və incimək hissi yarada bilərsiniz. Vaxt sərf edib bir başqası ilə münasibət qurmaq və gələcəyə investisiya qoymaq üçün səy göstərdikdən sonra, davam etmək çox vaxt ala bilər.
Əlaqəli məqalələr- Boşanma Adamını gözləyirəm
- Subay Boşanmış Analara məsləhət
- Boşanma haqqında məlumat
Boşanma vəziyyətindən çıxmaq üçün ortalama 4 il
Birisi ilə münasibət qurduğunuzda, beyniniz əlaqənin uyğunluğu ilə üst-üstə düşən sinir əlaqələri yaradır, yəni həyatınızda kimsə nə qədər vacibdirsə, beyniniz də onlarla əlaqəli o qədər çox əlaqə quracaqdır. Boşanma sonrası bu beyin əsaslı əlaqələrin yenidən təşkil edilməsi biraz vaxt ala bilər. Bu yenidən qurulma prosesi aylarla il davam edə bilər stresi tam bərpa etmək üçün ortalama 4 il konkret vəziyyətdən asılı olaraq.
Daha sürətli şəfa versəm nə deməkdir?
Bu o demək deyil ki, daha az müddətdə tam sağaldığını hiss edə bilməyəcəksiniz. Əslində yüksək dayanıqlığa, möhkəm bir dəstək sisteminə sahib olanlar və duyğularını aşağı salmadan dərhal emosional emallarını qəbul edənlər daha tez özlərinə gələ bilərlər. Keçmişi ilə münasibətləri qarşılıqlı olaraq sonlandıran və bu müddət ərzində dostluq edə bilənlər, əlaqələrini qarışıq bir notla bitirənlərdən daha sürətli bərpa edə bilərlər.
Boşanmadan nə qədər keçməsini təsir edən amillər
Hər kəs vəziyyətlərdən fərqli olaraq keçər və davam edər, xüsusən də münasibətlərdən danışarkən. Boşanmadan keçməyin nə qədər vaxt aparacağını təsir edən bəzi amillər bunlardır:
- Şəxsiyyət xüsusiyyətləri
- Sizin səviyyəniz möhkəmlik çətin vəziyyətlərdə
- Mübarizə bacarıqlarına giriş
- Dəstək səviyyəniz
- Münasibətdə olduğunuz müddət
- Keçmişinizin gündəlik həyatınızda nə qədər dolaşıq olması (eyni iş yeri, eyni dostlar,uşaqlar birlikdə, ev heyvanları birlikdə)
- Kod bağımlılığı sizin ucunuzda və ya onların sonunda varsa
- Ümumiyyətlə münasibətlərə baxışınız
Boşanmadan sonra kədərlənmək
Boşanma sonrası kədər hisslərini yaşamaq tamamilə normaldır, axı bu insanla münasibət qurdunuz, belə ki yeni normanıza uyğunlaşmaq üçün bir az vaxt lazım ola bilər.Tetiklendiğinizi hiss edə bilərsinizkədər, tənhalıq və ürək ağrısı hissi aça bilən tanış yerlər, qoxular, qidalar və insanlar tərəfindən. Boşanmanın sizin üçün ən yaxşı seçim olduğunu bilsəniz də, keçmiş tərəfdaşınızla münasibətinizin aspektlərini əldən verə bilərsiniz. Boşanmadan sonra kədərlənmək bir növ kimi qəbul edilə bilərhüquqsuz kədərçünki bəzi mədəniyyətlər, ictimai dairələr və dini qruplar bu tip vəziyyəti kədər hisslərinə layiq vəziyyət hesab edə bilməzlər. Bunun nəticələri sizi daha da pis hiss edə bilər və bəzən həyatınızdakı bu qədər böyük dəyişikliyə tamamilə normal reaksiya verdiyiniz üçün utanırsınız.
Boşanmadan sonra uyğun bir dəstək tapmaq
Möhkəm bir dəstək sisteminiz olub-olmamasından asılı olmayaraq, ixtisaslaşmış bir professional məsləhətçi və ya terapevtlə danışınboşanma prosesihəqiqətən faydalı ola bilər. Gündəlik həyat hərəkətləri ilə xroniki bir çətinlik yaşayırsınızsa və ya müdaxilə edən mənfi düşüncələr yaşayırsınızsa, bu çətin vəziyyəti dərhal həll etməyinizə kömək edə biləcək birinə müraciət etmək yaxşıdır.
Boşanmadan sonra istənməyən tövsiyələri necə idarə etmək olar
Boşanmadan sonra, dostlarınız və ailəniz sizin davam etməyiniz üçün nə qədər vaxt tələb etmələri barədə məsləhət verə bilər. Bunu eşitməyə hazır ola bilməzsən, eşitmək istəməyəcəksən və bu tövsiyəni təhqiramiz hesab edə bilərsən. Bu tip istənilməyən tövsiyələri stres səviyyənizə əlavə etmədən dinc və nəzakətlə idarə etməyin yolları var. Unutmayın ki, bu təcrübəni emal etməyə nə zaman hazır olduğunuzu bilirsiniz və yalnız irəliləməyə hazır olduğunuz zaman bilirsiniz. Deyərək düşünə bilərsiniz:
- Məsləhətlərinizi çox qiymətləndirirəm, amma hələ bu barədə danışmağa hazır deyiləm.
- Perspektivinizi təqdim etdiyiniz üçün çox sağ olun. Hələ bunu müzakirə etmək rahat deyil, amma olduğum zaman sizə xəbər verəcəyəm.
- Sənin sözünü kəsmək istəmirəm, amma indi bunu müzakirə etməyə hazır deyiləm. İnşallah başa düşəcəksən.
Əgər kimsə sizin üçün etibarsızlıq verirsə, təcrübənizi təmizləyirsə və boşanma prosesində özünəməxsus vaxtınızı pis hiss edirsə, məsləhət və ya dəstək üçün onlarla əlaqə qurmamağınız yaxşıdır. Özünüzü hiss etməli olduğunuz şeyi hiss etməyinizə və təcrübəniz haqqında sərbəst danışmağa imkan verəcək etibarlı başqaları ilə əhatə etmək vacibdir, çünki bunlar müalicə prosesi zamanı həlledici amillərdir.
köynəklərdə yığılmış dezodorantdan necə qurtulmaq olar
Sağlam olmayan bir ortaqdan sonra boşanma sonrası qurtarmaq üçün daha çox vaxt sərf etmək
Sağlam olmayan bir əlaqənin bitməsini kədərləndirmək, başqa bir hüquqsuz kədər növüdür. Bu o deməkdir ki, bu cür kədərlənmə ətrafınızdakılar tərəfindən mədəni, dini və ya sosial olaraq qəbul edilə bilməz. İnsanlar boşanmaq istəsəniz və / və ya keçmiş yoldaşınızın istibdad etdiyini hiss etsəniz, bu tip hissləri necə yaşaya biləcəyinizi anlamaya bilər.
Münasibətlər mürəkkəbdir və beyin sizin üçün vacib olan münasibətləri üstün tutduğu üçün beyninizin bu cür itkini işlətməsi bir müddət ala bilər. Boşanma ilə tamamilə gəmidə olsanız da, narahat hisslər edə bilərsiniz və bu yaxşıdır. Bu münasibətlərin bitməsini deyil, münasibətlərin ola biləcəyini düşündüyünüzün sonunu da kədərləndirə bilər və bəlkə də bu insanla itirdiyinizi hiss etdiyiniz kədərli vaxtı.
Boşanmadan sonra şəfa
Boşandıqdan sonra özünüzə şəfa verməyə icazə verin və özünüzə real olmayan gözləntilər qoymamağa çalışın. Hər bir fərd daxili və xarici amillərdən asılı olaraq şəfa tapması üçün unikal bir zaman alacaq.
