Əgər sidik turşusunun yaranması və iltihabı nəticəsində yaranan ağrılı və həssas oynaqlar ilə xarakterizə olunan artrit forması olan gutdan əziyyət çəkirsinizsə, ehtimal ki, təsirli dərmanları araşdırdınız və seçim olaraq albalı şirəsi haqqında eşitmiş ola bilərsiniz. Gut simptomlarını aradan qaldırmaq üçün, albalı suyunun təsirli bir müalicə olub olmadığını və nə qədər qəbul etməyinizi bilmək vacibdir.
Nə qədər tövsiyə olunur?
Gutu azaltmaq üçün nə qədər albalı suyu içməli olduğunuza dair rəsmi tövsiyələr yoxdur, ancaq gündə ən azı bir albalı istehlak etmək gut hücumlarını azalda bilər. A 2012 iş iki günlük müddətdə üç porsiya albalı və ya albalı suyunun alınmasının gut relyefi üçün təsirli olduğunu və birinin 1/2 fincan albalı (10 ilə 12 albalı) olduğunu izah etdi. The Artrit Fondu bir 8 unsiyalı şirniyyat albalı suyunun təxminən 45 albalıya bərabər olduğunu qeyd edir. Başqa 2014-cü ildə nəşr olunan bir iş Montmorency tart albalı suyu konsentratının 30-60 mililitr (2-4 xörək qaşığı sulandırılmamış) qəbulunun iltihabı və sidik turşusunu azaltdığını, bu da gut hücumlarına səbəb oldu.
Əlaqəli məqalələr- Gut üçün ən yaxşı təbii qidalar və homeopatik müalicə
- Albalı pəhrizi
- Gut üçün yeyilən və çəkinməyiniz lazım olan qidalar
Niyə işləyir?
Albalı suyunun sidik turşusu və gut simptomlarına təsirini izah edə biləcək bir neçə amil var, ancaq dəqiq bir səbəbə görə aydın deyil 2010 iş nəşr Beynəlxalq Nefrologiya və Renovasküler Xəstəliklər Jurnalı . Arthritis Foundation, albalı və albalı suyunun gut simptomlarını yüngülləşdirə biləcəyini bildirir, çünki albalı antosiyaninlər adlanan bitki antigosyaninləri olan anti-iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib bitki piqmentləri ilə zəngindir. Mayo Klinikası Kirazda bol olan və tez-tez albalı suyunda olan C vitamininin qanınızdakı sidik turşusunu azalda biləcəyini, ancaq C vitamininin gut üzərindəki təsirlərini göstərən daha çox araşdırmaya ehtiyac olduğunu qeyd edir.
Hansı albalı suyu ən yaxşısıdır?
Bir çox fərqli albalı və şirəsi mövcuddur ki, bu da birinin digərlərindən üstün olub olmadığını və ya meyvə suyunun bütün albalıdan daha yaxşı olduğunu düşünməyə vadar edə bilər. Xüsusi tövsiyələr verməzdən əvvəl bu aləmdə daha çox araşdırmaya ehtiyac olmasına baxmayaraq, gut albalı suyu və tart albalı gut relyef strategiyalarını araşdıran işlərdə tez-tez istifadə olunur. Arthritis Foundation, Montmorency albalı kimi tart albalısını təklif edir və tart albalı suyu ən yaxşı seçim ola bilər. Albalı ekstraktı da mövcuddur və gut alovlanmasının azaldılması üçün təsirli görünür. Artrit Vəqfi, dörd ay ərzində gündə iki dəfə 1 xörək qaşığı tart albalı ekstraktı (45-60 albalıya bərabər) qəbul edildiyini, bir işdə gut alovlarının yüzdə 50 azaldıldığını söylədi.
Lehte ve eksiklikleri
Gut relyefi üçün albalı suyunu içib içməməyinizə qərar verərkən müsbət və mənfi cəhətləri ölçmək vacibdir. Gut müalicəsi üçün istifadə olunan dərmanlarla əlaqəli yan təsirləri olmayan təbii bir gut müalicəsi axtarırsınızsa, albalı suyu uyğun ola bilər. Albalı suyunun tərkibində sağlam antioksidan var və tez-tez gut xəstələri üçün faydalı olan C vitamini ilə zəngindir. Bununla birlikdə, albalı suyu gut simptomlarını dərmanlar qədər təsirli bir şəkildə aradan qaldıra bilməz və gutla əlaqəli ağrıları aradan qaldırmaz. Albalı şirəsi tez-tez şəkər və kalori baxımından çoxdur, lakin az miqdarda pəhriz lifi ehtiva edir, bu da sağlam çəki idarə olunması üçün ən yaxşı seçim deyildir.
Digər Gut Müalicələri
Albalı və albalı suyundan əlavə, gut olduqda bir neçə dərman və digər müalicələr faydalıdır. Mayo Clinic bildirir ki, iltihab əleyhinə dərmanlar, ağrı kəsicilər, kortikosteroid dərmanları və sidik turşusu istehsalını maneə törədən və ya sidik turşusunun çıxarılmasını yaxşılaşdıran dərmanlar tez-tez gut xəstələri üçün təyin olunur və qəhvə və C vitamini əlavələri vücudunuzdakı sidik turşusu səviyyələrini aşağı sala bilər. MedlinePlus Bəzi həyat tərzi dəyişikliklərinin gut hücumlarının qarşısını almağa kömək edə biləcəyini söyləyir. Bunlara alkoqolun məhdudlaşdırılması, sağlam bir çəkinin qorunması, gündəlik idmanla məşğul olmaq, əlavə şəkər və şəkərli içkilərin məhdudlaşdırılması, qırmızı ət qəbulunun azaldılması və liflə zəngin, sağlam, balanslı bir yemək planı yemək daxildir.
betondan yağ ləkələrinin alınması
Ən yaxşı seçim
Gut alovlanmasından əziyyət çəkirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin ki, sizin üçün ən yaxşı müalicəni təyin edin. Albalı və albalı suyu alovlanmanın qarşısının alınması üçün yaxşı bir müdafiə xətti ola bilər, ancaq gutunuz ağır olarsa sağlam həyat tərzi və dərmanların yerini almamalıdırlar.
