Özünü təcrid edənasan deyil, xüsusən də paylaşılan bir evdə və ya mənzildə yaşayırsınızsa. Paylaşılan bir evdə özünü necə təcrid edəcəyinizi bilmək sizin və ya otaq yoldaşlarınızın koronavirus və ya qrip kimi xəstəliklərdən əziyyət çəkməməsindən əmin ola bilərsiniz. Başqaları ilə bir yer paylaşarkən özünüzü təcrid etmək üçün alacağınız tədbirləri öyrənin.
Təlimatlardan istifadə edərək otaq yoldaşlarından özünü təcrid etmək
Paylaşılan bir evdə yaşamaq çətin ola bilər. Soyuq və qrip mövsümündə ortaq bir evdə yaşamaq kabus ola bilər. COVID-19 və H1N1 kimi yeni patogenlər meydana çıxdıqda, sizin və evinizdəki hər kəsin özünü təcrid etmək üçün doğru addımlar atdığından əmin olmaq vacibdir. Sizin və ya birlikdə yaşadığınız birinin xəstəlik yaymamasını təmin etmək üçün Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzləri (CDC) özünüzü sağlam tutmaq üçün bir neçə yaxşı təlimat təqdim edir. Ən əsası, hər kəsin eyni səhifədə olduğundan əmin olmaq üçün kiminsə xəstələnməsi halında otaq yoldaşlarınız üçün təlimatlar hazırlamaq istərdiniz.
aşiq insanın bədən diliƏlaqəli məqalələr
- Ailə ilə yaşadığınız zaman özünü necə təcrid etmək olar
- Özünütəcridetmə nə deməkdir və bunu necə tətbiq etmək olar
- Mikrobların qarşısını almaq üçün üzünüzə toxunmağı necə dayandırmaq olar
Mətbəx və hamam otaqlarını təmizləyin və dezinfeksiya edin
Paylaşılan bir evdə öz hamam otağınız varsa, xoşbəxt olanlardansınız. Bununla birlikdə, bir çox otağın həm mətbəxi, həm də hamamını paylaşması lazımdır. Siz və ya ev yoldaşlarınızdan biri xəstədirsə, vacibdirtəmizləyin və dezinfeksiya edintoxunmadan əvvəl hər hansı bir sahə. Çox mikroblar bədənin xaricində yaşaya bilər səthdən asılı olaraq bir neçə saatdan bir günə qədər. Ayrıca dezinfeksiyaedici maddə ilə toxunduğunuz bütün səthləri silmək istərsiniz, xüsusən xəstə olduğunuz təqdirdə.
Paylaşılan ərazilərdən istifadə üçün bir cədvəl qurun
Mətbəx və ya vanna otağı kimi ortaq sahələrdən istifadə üçün bir cədvəl qurmağı da düşünmək istəyə bilərsiniz. Məsələn, otaqdan dezinfeksiya edilə bildikdən sonra onu istifadə edən xəstə şəxslə bir duş qrafiki qurmaq istəyə bilərsiniz. Mətbəx və ya çamaşırxana kimi yerlərdə, başqalarından qaçmaq mümkün deyilsə, etibarlı bir məsafədə saxladığınızdan əmin olun 6 fut ) bir-birinizdən və üzünüzə qoruyucu bir maska taxın.
'Yüksək Toxunuş' sahələrini dezinfeksiya edin
Dezinfeksiya xəstəliyin yayılmasının qarşısını almaq üçün əsas olacaqdır. Bu xüsusilə 'yüksək toxunuş' sahələrinə gəldikdə xüsusilə vacibdir:
- Tualet
- Qapı düymələri
- Vanna otağı və mətbəx əşyaları
- Uzaqdan
- Sayğaclar
- Masalar
Bu sahələrdən hər hansı birinə toxunmadan əvvəl, ərazini düzgün şəkildə dezinfeksiya etdiyinizə əmin olmalısınız. Mümkünsə, mümkün qədər az toxunmaq və ya 'yüksək toxunuşlu' bölgələrdə olmaq istəyəcəksiniz. Bu o deməkdir ki, tualetə getmək və ya yemək yeməkdən başqa, vaxtınızın çox hissəsini otağınızda keçirtmək istəyəcəksiniz.
bir oğlan səni bəyəndiyini söylədikdə necə cavab vermək olar
Paylaşılan bir otaqda özünü təcrid etmək
Birisi ilə bir otaq paylaşırsansa, bir-birindən uzaq durmağa çalışmaq çətin olacaq. Otaq yoldaşınız xəstələnirsə, quyu adam yaxşılaşana qədər başqa bir otaqda düşərgə qurmağı düşünə bilər. Ancaq bu bir ehtimal kimi deyilsəyataq otağı, şəxsi gigiyena təcrübələrindən tez-tez istifadə etmək həyati vacib olacaqdırərazinizi dezinfeksiya edin. Buraya komidinlər, paltarlar, şkaf tutacaqları və s. Daxildir. Əlavə olaraq paltar və yorğandan istifadə etməyi düşünə bilərsiniz. otaq ayırıcıları sizinlə otaq yoldaşınız arasında bir sədd yaratmaq üçün otağı bölmək.
Ev əşyaları paylaşmayın
Siz və otaq yoldaşlarınız əşyalarınızı bölüşməyə alışmış ola bilərsiniz, ancaq özünüzü təcrid edərkən şeyləri mümkün qədər paylaşmaqdan çəkinmək istəyəcəksiniz. Bu o deməkdir:
gedərkən müdirə təşəkkür məktubu
- Həmişə istifadə etdiyiniz yeməkləri təmizləyin və təmizləyin.
- Mümkünsə özünüzə və ev yoldaşlarınıza xüsusi yeməklər təyin edin.
- Dəsmallarınızı, yataq dəstlərinizi, ədyallarınızı və s.
- İstifadədən əvvəl və sonra klaviaturaları, kompüterləri, planşetləri, telefonları və s. Dezinfeksiya edin.
- Fırçalar, diş fırçaları, sabunlar və s. Kimi banyo əşyalarını yığın və hər tualetə girəndə özünüzlə götürün.
- Mümkünsə şəxsi əşyalarınızdan heç birini ortaq bir məkanda qoymayın.
Şəxsi gigiyena təcrübələrindən tez-tez istifadə edin
Əllərinizi yuyun, yuyun və yuyun. Mikrobların çoxu sizin əlinizlə yayılır. Bu vacibdirəllərinizi düzgün yuyunhər dəfə çirklənmiş bir səthlə təmasda ola bilərsiniz. Yalnız əllərinizi yumaqla yanaşı, aşağıdakılardan əmin olmaq istərsiniz:
- Mümkün qədər üzünüzə, gözlərinizə, burnunuza və ağzınıza toxunmayın.
- Çirklənmiş səthləri təmizləmək və sürətlə atmaq üçün əlcəklərdən istifadə edin.
- Xəstə ola biləcəyi hər kəsdən 6 fut uzaq tutun.
- Dirsəyinizə və ya bir toxumanıza hapşırın və ya öskürün və sürətlə atın.
- Xəstə olduğunuz təqdirdə başqalarının ətrafına maska taxın, bu da sadə ola bilərev maskasıdamcıların yayılmasını dayandırmaq üçün.
Paylaşılan bir mənzildə təcrid olunma
Özünü təcrid etmək asan deyil. Ancaq ortaq bir evdə özünü necə təcrid edəcəyini bilmək kabus ola bilər. Özünüzlə otaq yoldaşlarınızın eyni səhifədə olduğundan və özünüzü təcrid etməyiniz lazım olduğu təqdirdə hər kəsin nə edəcəyini bildiyinizdən əmin olmaq hamının sağlam və xoşbəxt olmasını təmin edə bilər.
