Qidalanma Və Sağlamlıq Yemək

Standart bir çəki aralığı yalnız bir ölçüyə uyğun deyil; siz də yaşınızı tənliyə təsir etməlisiniz. Həmyaşıd qrupunuzun harada olması barədə yaxşı bir fikir üçün ...

Əgər karbohidratları sayırsınızsa və ya heç olmasa yediyiniz karbohidratların miqdarına və növünə diqqət yetirsəniz, bu 'yaxşı' ilə ... arasındakı fərqi anlamağa kömək edə bilər.

Zülal qəbulunuzda gəzinti, ağırlıq qaldıranlar və digər idmançılar kimi bəzi əhali üçün lazım ola bilər, belə bir şeyin olmadığına inam ...

Qəflətən qəribə anlarda müəyyən qidalara can atırsınız və bunun səbəbini bilmək istəyirsiniz? Karidesə can atırsınızsa, bunun səbəbi bu qidalandırıcılığı sevməyiniz ola bilər ...