Tanışlıq və Yeniyetmələrin cinsi əlaqələri üçün statistika və bələdçi

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

cüt

Valideynlər gənclərinin cinsi cəhətdən aktiv olmadığını düşünmək istəsələr də, statistik məlumatlar göstərir ki, bu, ümumiyyətlə gənclərin təxminən yarısının cinsi cəhətdən aktiv olması ilə əlaqəli deyil. Seks həm gənclərin, həm də valideynlərin öhdəsindən gəlməyə hazır olması lazımdır.





Yeniyetmələrin Cinsi Fəaliyyət Statistikaları

The Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzləri müntəzəm olaraq gəncləri cinsi davranışları barədə sorğu keçirir. 2011-ci ildə cinsi davranış anketində aşağıdakılar göstərilmişdir:

  • Sorğuda iştirak edən gənclərin yüzdə 47-dən çoxu həyatlarında bir nöqtədə cinsi əlaqə qurmuşdular.
  • Sorğuda iştirak edən gənclərin üçdə biri son üç ayda cinsi əlaqə qurmuşdu.
  • Yeniyetmələrin yüzdə 15-dən çoxu dörddən çox partnyorla cinsi əlaqə qurmuşdu.
  • Təxminən 40 faizi son cinsi fəaliyyətlərində prezervativ istifadə etməmişdir.
  • Sorğuda iştirak edən gənclərin dörddə üçündən çoxu, son dəfə cinsi fəaliyyətlə məşğul olduqları zaman hamiləliyin qarşısını almaq üçün bir sıra hormonal doğum nəzarətindən (həb, Depo Provera) istifadə etməmişdir.
  • Hər il bildirilən cinsi yolla keçən 19 milyon yeni hadisənin təxminən yarısını 15 ilə 24 yaş arasındakı gənclər təşkil edir.
  • 2009-cu ildə 15 ilə 19 yaş arasında 40.000-dən çox yeniyetmə qız dünyaya gəldi.
Əlaqəli məqalələr
  • 7 Əyləncə Tarixi Gecə Fikirlərinin Qalereyası
  • Xəyanət edən bir həyat yoldaşının 10 əlaməti
  • Gözəl Gənc Cütlüklərin 10 Fotosu

Tanışlıq və seks

Abstinasiya hamiləlik, CYBH və cinsi əlaqədə olan emosional problemlər kimi problemlərdən qaçınmaq üçün ən yaxşı yoldur. Əsəbi hormonlar, həmyaşıdların təzyiqi və böyümək istəyi çox vaxt gənclərin tanışlıq və yeniyetmə cinsi əlaqələrini iki ayrı mövzu kimi görmələrini çətinləşdirir.



Tanışlıq

Tanışlığın bir-birinizi tanımaq üçün bir vaxt olması lazım idi, çünki fiziki bir cazibə hiss etmisiniz. Tanışlıq içəridəki insan haqqında öyrənmək, bəyənməyənləri və bəyənmədiklərini, hədəflərini və istəklərini müzakirə etmək vaxtıdır. Söhbət bir-birimizin gözlərinə baxmaq və əl tutmaqdan gedir.

Cinsi əlaqə

Cinsiyyət, sizi impulsla hərəkət etməyə çağıran bioloji reaksiya haqqındadır; lakin təkanla hərəkət etmək bəzi xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər, xüsusən də yanında olduğunuz insanı yaxşı tanımırsınız və ya lazımi tədbirləri görmürsünüzsə. Cinsi həyat dəyişdirən bir hadisə ola bilər; və ilk dəfə yalnız bir dəfə baş verdiyindən təcrübənin həqiqətən istədiyin olduğuna əmin olmaq üçün vaxt ayırmalısan.



Cinsi təsirlər üzərində hərəkət etməzdən əvvəl bu məsələlərdən bəzilərini nəzərdən keçirin:

  • Hamiləliyin qarşısının alınması
  • Qanuni razılıq yaşına çatmamış birisi ilə cinsi əlaqədə olmağın hüquqi nəticələri
  • STD qarşısının alınması
  • Duygusal yetkinlik
  • Münasibət sabitliyi
  • Etibar et
  • Şəxsi və ailə əxlaqı
  • Nüfuz

Unutmayın ki, abstinasiya istisna olmaqla heç bir doğuşa nəzarət, hamiləliyə qarşı yüzdə 100 zəmanətlə gəlmir. Siz və ya qız yoldaşınız hamilə qalırsa, nəticələrini həll etməyə hazırsınız?

tikiş maşını olmadan jeansın necə çəkilməsi

Cinsi Fəaliyyət Tərif edildi

Bir çox gənc, yeganə həqiqi cinsiyyətin cinsi əlaqə olduğuna inanır. Əslində, gənclər bir çox cinsi fəaliyyət növü ilə məşğul ola bilər, bunlar da daxil olmaqla:



  • Oral seks
  • Mastürbasyon və ya qarşılıqlı mastürbasyon
  • Anal seks
  • Frotaj ('quru humping')
  • Həssas masaj
  • Sexting və ya telefonda seks

Riskli Cinsi Davranışlar

Bəzi cinsi davranışlar digərlərindən daha yüksək fiziki, zehni və emosional risklərlə gəlir. Riskli davranışlar HİV, CYB və ya istənməyən hamiləlik kimi mənfi nəticələrin dərəcələrini artıra bilər. The Beynəlxalq Yanğınsöndürənlər Birliyi bir neçə riskli cinsi davranışı müəyyənləşdirir.

  • Prezervativsiz seks (oral, vajinal və ya anal)
  • Tərəfdaşları tez-tez dəyişdirir
  • Birdən çox partnyorla cinsi əlaqə
  • Doğuşa nəzarətin uyğunsuzluğu
  • Etibarsız doğuşa nəzarət növlərindən istifadə

Risklərin minimuma endirilməsi

AIDS.gov CYBH və QİÇS riskini azalda biləcək bir neçə davranışı sadalayır. Bu davranışlar istənməyən hamiləlik riskini də azalda bilər:

dünyanın xristal turşusu paytaxtı
  • Tərk edin
  • Monoqamiya ilə məşğul olun
  • Cinsi cəhətdən aktivsinizsə, müntəzəm olaraq CYBH və HİV testlərinə qoşulun.
  • Cinsi əlaqəyə girmədən əvvəl yoldaşınızla HİV və CYB statusu barədə danışın.
  • Vaginal, anal və ya oral sekslə məşğul olarkən həmişə prezervativdən istifadə edin.
  • Prezervativdən düzgün istifadə qaydalarını öyrənin.

Yeniyetmələrin Cinsi Qərar Verməsinə Təsir Verən Faktlar

Yeniyetmənin cinsi davranışlarla məşğul olma seçimini bir çox amillər təsir edə bilər. The Milli Sosial İşçilər Birliyi (NASW) gəncləri təsir edə biləcək bir çox faktoru müəyyənləşdirir.

Həmyaşıdlar

Yeniyetməlik illərində həmyaşıdları qərar qəbul etməkdə böyük rol oynayır.

  • 2005-ci ildən bir iş Amerika Psixoloji Dərnəyi qərar qəbuletmə həmyaşıd təsirlərinin, yetkinlikdə yetkinlərdən daha güclü olduğunu göstərdi.
  • 2003-cü il hesabatı Kaiser Fondu oğlan uşaqlarının təxminən üçdə biri və qızların dörddə biri cinsi fəaliyyətlə məşğul olmaq üçün yaşıdları tərəfindən təzyiq hiss etdiklərini göstərdi.
  • The NASW Gənclərin təxminən yüzdə 63-ünün yaşıdlarından cinsi məlumat axtarma ehtimalı yüksək olduğunu qeyd etdi.

Valideynlər

Valideynlər yeniyetmənin cinsi münasibətlərinə də güclü təsir göstərə bilər.

  • 2000-ci ildə bir hesabat Adolesan Tədqiqat Jurnalı cinsiyyət və doğum nəzarəti ilə əlaqədar valideyn ünsiyyətinin yaşı normalarına əsaslanan davranışların moderasiya olunduğunu göstərdi. Başqa sözlə, cinsi və doğum nəzarətini uşaqları ilə müzakirə edən valideynlər, gənclərin sekslə məşğul olduqlarını hiss etdikləri həmyaşıdlarının təzyiqini minimuma endirdilər.
  • The NASW Gənclərin təxminən yüzdə 43-ü valideynlərindən daha çox cinsi məlumat ala bilmək istədiklərini qeyd etdi. Gənclərin təxminən yüzdə 32-si ana cinsi məlumat mənbəyi kimi valideynlərini qeyd etdi.

Yarım

Uşaqlar çox gənc yaşlarından mediada cinsi görünüşlərlə doludur. Medianın cinsi və seksual təsvirləri, ergenlərin cinsi qərar qəbul etməsində əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər.

  • 2003-cü ildəki bir məqalə Pediatrik Uşaq Sağlamlığı qeyd olunan gənclər xüsusilə həssas bir yaşdadırlar, çünki cinsi münasibət və dəyərləri inkişaf etdirirlər. Bu səbəbdən, cinsi şəkillərin media tərəfindən bombalanması bir gəncin qərar qəbul etmə prosesini güclü şəkildə təsir edə bilər.
  • Tərəfindən 1991-ci ildə bir iş Şimali Karolina Universiteti cinsi məzmunlu televiziya izləməyin gənclərdə cinsi aktivliyə səbəb olmasını təklif etdi.
  • NASW televiziya şoularının yüzdə 56-sının cinsi məzmunlu olduğunu qeyd edir. İnternetdən istifadə edən gənclərin təxminən yüzdə 25-i istəmədən cinsi məzmuna məruz qalmışdır.
  • Tərəfindən nəşr olunan 2009-cu ildə bir iş Amerika Pediatriya Akademiyası televizordakı cinsi məzmunu yeniyetmələrin hamiləlik nisbətləri ilə əlaqələndirdi.

Gənclərə təsir edən digər amillər

Yeniyetmələrin sekslə bağlı verdikləri qərarları bir çox digər amillər də təsir edə bilər. Bu amillərin bəziləri valideynlərin və gənclərin nəzarəti altındadır, digərləri isə yox.

Alkoqol və narkotik istifadəsi

Alkoqol və narkotik istifadəsi, aşağı salınan inhibisyonlar səbəbindən qərar qəbul etməyə güclü təsir göstərə bilər.

  • Planlaşdırılmış Parenthood alkoqol və narkotik istifadəsinin inhibisyonları azaltdığını və bu da gənclərin cinsi əlaqədə olma qərarlarına əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdiyini qeyd edir. Alkoqol və narkotik istifadəsi cinsi təcavüz, istənilməyən hamiləlik və CYBH risklərini də artırır.
  • 2013-cü ildən bir iş Burnet İnstitutu bir sıra gənclərin içki içdikdən sonra cinsi əlaqədə olduqlarına görə peşman olduqlarını göstərdi.
  • 2004-cü il USA Today əlaqəli gənc seks, alkoqol istifadəsi və marixuana istifadəsi.

Sexting

Sexting, gənclər və gənclər arasında çox yayılmış bir fəaliyyətdir.

  • 2012-ci ildə nəşr olunan bir araşdırma Uşaq və Yeniyetmələrin Tibbinin Arxivi göstərdi ki, gənclərin təxminən yüzdə 25-i sextinglə məşğul olduqlarını qəbul edirlər. Eyni araşdırma sexting-i gənclər arasında cinsi davranışların artması ilə əlaqələndirdi.
  • 2013-cü ildə Psixologiya Bölməsindən edilən bir araşdırma Virginia Commonwealth Universiteti teen sexting və digər yüksək riskli cinsi davranışlar arasında güclü bir əlaqə göstərdi.

Tərəfdaşların yaşı

2002-ci ildən bir iş Guttmacher İnstitutu yaşlı bir ortağı olan gənc qızların özləri ilə yaşı olan ortaqları olan qızlara nisbətən erkən cinsi fəaliyyətə daha çox meylli olduqlarını tapdı. Bu işdə, ən yüksək riskə sahib yaş fərqi altı il və ya daha çox idi. Ancaq ortaqlar arasındakı üç yaş fərqi belə erkən cinsi aktivliyi artırdı.

Digər amillər

Yeniyetmə hamiləliyin qarşısının alınması üzrə Milli Kampaniya, yeniyetmələrin cinsi qərar qəbul etməsinə səbəb ola biləcək bir çox digər faktorları qeyd edir:

  • Sosial-iqtisadi vəziyyət
  • Ailə quruluşu
  • Gələcək planlar və hədəflər kimi hamiləlik və CYB-dən qaçmaq üçün motivasiya
  • Dini mənsubiyyət

Yalnız Tərəfsizlik Proqramları

Bir çox valideyn və müəllim, yeniyetmələrin cinsi əlaqəsinin və cinsi fəaliyyət nəticəsində yarana biləcək nəticələrin qarşısını almağın ən yaxşı yolunun yalnız bir məktəb və ya inanc əsaslı, yalnız imtina etmək proqramı təklif etmək olduğuna inanır. Bu proqramlar, istənməyən hamiləliyin və cinsi yolla ötürülən xəstəliklərin (CYB) qarşısını almağın yeganə yolu olan tələbələrə evlənənə qədər cinsi əlaqədən çəkinməyi öyrədir. Bununla birlikdə, cinsi cəhətdən aktiv olmağı seçən yeniyetmələr üçün doğuşa nəzarət üsulları və CYBH qarşısının alınması haqqında məlumat vermirlər. Federal maliyyə hərtərəfli cinsi və reproduktiv təhsilə alternativ olaraq yalnız abstensit təhsili alan məktəblər üçün mövcuddur.

Niyə yalnız Tərk olmağı öyrətmək lazımdır?

Bəzi valideynlər, dini liderlər və pedaqoqlar yalnız imtina etmədikləri proqramları, doğuşa nəzarət və cinsi məsuliyyət haqqında öyrədən cinsi təhsil metodlarından çox üstündürlər. Görə Miras Fondu , yalnız abstinasiya proqramları aşağıdakı səbəblərə görə vacibdir:

quru ağ şərab nədir
  • Evlilikdən əvvəl cinsi əlaqə, gənclərin zehni və mənəvi cəhətdən qarşılaşa bilmədikləri mənəvi və fiziki xərclərə sahib ola bilər. Bu nəticələrdən bəzilərinə yeniyetmə hamiləlik, tək analıq, yoxsulluğun artması və ailə sabitliyinin azalması daxildir.
  • Doğuşa nəzarət və cinsi fəaliyyətin öyrədilməsinə yönəlmiş seks təhsili, gəncləri evlənmədən əvvəl cinsi əlaqəyə təşviq edir.
  • Abstinasiya hamiləlik və CYBH-lərin qarşısını yüz dəfə 100 almaqdır.
  • Cinsi cəhətdən aktiv gənclər var daha yüksək dərəcələr intihar və depressiya.

Yalnız abstansiya proqramları işləyir?

Yalnız abstansiya proqramlarının effektivliyi çox müzakirə olunur. Çox vaxt həqiqətləri düzəltmək çətindir. Sosial elm adamları məsələni dərindən araşdırdılar və bir çox gənc sağlamlıq təşkilatı mövzu üzərində düşündülər.

  • 2008-ci ildə bir iş Ergen Sağlamlığı Jurnalı hərtərəfli cinsi təhsil alan yeniyetmələrdə CYBH və hamiləlik riskinin yalnız abstinensiya təhsili alanlardan daha az olduğu qənaətinə gəldi.
  • The Yeniyetmələrin Təbabəti Dərnəyi yalnız abstinasiya təhsilinin həm elmi, həm də etik cəhətdən qüsurlu olduğu mövqeyini daşıyır.
  • 2006-cı ildə bir məqalə Ergen Sağlamlığı Jurnalı içində Ergen Sağlamlığı Jurnalı yalnız imtina etmə təhsili ilə əlaqəli Amerika siyasətlərini və proqramlarını araşdırır. Müəlliflər məqsədlərə çatmaq üçün dezinformasiya və vacib sağlamlıq məlumatlarının gizlədilməsindən istifadə etdikləri üçün yalnız imtina proqramlarının zərərli ola biləcəyinə inanırlar.
  • 2010-cu ildə bir iş Amerika Tibbi Pediatriya Birliyinin Jurnalı yalnız çəkinməyin təhsili yeniyetmənin cinsi əlaqəsinin qarşısının alınmasında və ya təxirə salınmasında əhəmiyyətli bir rol oynaya biləcəyinə qərar verdi.
  • 2011-ci ilədək Georgia Universiteti Araşdırma Vəqfi araşdırma məqaləsində verilən məlumatlara görə yalnız abstinasiya təhsili yeniyetmələrin hamiləliyinin qarşısını almır və daha yüksək nisbətlərə kömək edə bilər.
  • Gənclər üçün vəkil abstinens komponenti olan əhatəli bir cinsi təhsil proqramını göstərən bir neçə tədqiqatın nəticələrini göstərir, yeniyetmələrdə cinsi fəaliyyətin təxirə salınması üçün ən yaxşı nəticəni verir.

Gənclər üçün məsləhətlər

Seks gənclər üçün yüklənmiş bir mövzudur. Bədəniniz başqa bir şey təklif edərkən ağlınız sizə bir şey deyə bilər. Nə vaxt cinsi əlaqəyə girəcəyinizə qərar vermək olduqca şəxsi bir seçimdir. Hazır olduğunuzu necə biləcəksiniz? Münasibətlərdəki seks nəyi nəzərdə tutur? Bunlar cinsi əlaqəyə girməyi düşünərkən verə biləcəyiniz bir çox sualdan yalnız bir neçəsidir.

Danışacaq birini tapın

Etibar edə biləcəyiniz bir yetkin (valideyn və ya qohum kimi) tapın və cinsi əlaqədə açıq və dürüst bir söhbət edin. Sual vermək və cinsi əlaqəni açıq şəkildə müzakirə etmək utanc verici olsa da, yetkin insan yaşadığınız hissləri və düşüncələri araşdırmağa kömək edə bilər.

Özünüzü öyrət

Cinsiyyət hamiləlik, HİV və ya CYBH kimi istənməyən nəticələrə səbəb ola bilər. Təhlükəsiz seks haqqında nə qədər çox şey bilsəniz, bir o qədər yaxşı olacaqsınız. Cinsi əlaqəyə girmədən əvvəl hamiləliyin, HİV və CYBH-nin qarşısının alınması barədə məlumat əldə etməyə vaxt ayırın.

bir kişi sevgililər günü üçün nə istəyir?

Tərəfdaşınızla danışın

Cinsi fəaliyyətlə məşğul olmağa qərar verməzdən əvvəl etibar etdiyiniz bir ortağınız olduğundan əmin olun. Cinsi fəaliyyətə başlamazdan əvvəl cinsiyyət və kontrasepsiya ilə bağlı inanclar kimi vacib mövzuları müzakirə edin.

Xeyr deməyə qorxma

İstəmədiyiniz bir işi görmək üçün danışmaq asandır. Hər hansı bir səbəbdən narahat olursanız, yox demək həmişə yaxşıdır. Həqiqətən sizinlə maraqlanan bir ortaq başa düşəcək və istəmədiyiniz hər şeyi etməyə məcbur etməyəcəkdir. Eynilə, ortağınız sizə 'yox' deyirsə, daha irəli getmədən qəbul edin. Bir tərəfdaşın narahat olduğu cinsi fəaliyyətlə məşğul olmağa itələmək mənəvi cəhətdən səhvdir və bəzi hallarda bu qanunsuzdur.

Özün haqqında düşün

Hər kəsin etdiyi kimi görünsə də, bu istəmirsinizsə məcburiyyətinizə gəlmək demək deyil. Televiziyada gördüklərinizin və dostlarınızın nə etdiklərinin əhəmiyyəti yoxdur. Əhəmiyyətli olan öz dəyərlərinizi izləməyinizdir.

Narkotikləri və Alkoqolu Şəkildən Çıxarın

Narkotiklər və alkoqol qərarınıza təsir göstərir. Narkotik içdiyiniz və ya etdiyiniz zaman düşünülmüş qərarlar vermə ehtimalı azdır. Narkotik və spirtli içkilərdən çəkinin. Başqası narkotik və ya alkoqoldan əziyyət çəkirsə, cinsi qərarlar verməsinə icazə vermədən əvvəl ayıq olana qədər gözləyin.

İşində ol

Həyatınızın qalan hissəsini cinsi fəaliyyətlə məşğul olmaq üçün var. Partnyorunuzu yaxşı tanımaq üçün vaxt ayırın və cinsi fəaliyyətə başlamazdan əvvəl potensial nəticələri düşünün.

Motivasiyalarınız barədə aydın olun

Niyə hazırda cinsi əlaqədə olmaq istəyirsən? Siz aşiqsiniz? Hamı bunu etdiyinə görədir? Yoldaşınız sizə təzyiq edirmi? Onunla cinsi əlaqədə olmasanız, ortağınızı itirəcəyinizi hiss edirsiniz? Cinsi fəaliyyətlə bağlı bir qərar verməzdən əvvəl, bu qərarı niyə verdiyinizi düşünün, bunun sizin üçün doğru olduğuna əmin ola bilərsiniz.

Qanunları öyrənin

Razılıq yaşı əyalətə görə dəyişir, bu səbəbdən qanuni olaraq cinsi fəaliyyətlə məşğul olub olmadığınızı öyrənmək vacibdir. Eyni şəkildə, fərqli əyalətlərdə ortaqlar arasındakı yaş fərqləri ilə bağlı müxtəlif qanunlar mövcuddur. Cinsi əlaqəyə girmədən əvvəl bunları bilməlisiniz.

Valideynlər üçün məsləhətlər

Gənclərlə cinsi əlaqədə danışarkən narahat ola bilər, valideynlər övladlarının qərarlarına təsir edirlər. Övladınızda sağlam düşüncə tərzini inkişaf etdirməyə və sekslə bağlı müdrik qərarlar verməyə kömək edə bilərsiniz. The Gənc və Planlaşdırılmamış Hamiləliyin qarşısını almaq üçün Milli Kampaniya aşağıdakıları tövsiyə edir:

  • Cinsi dəyərlərinizi açıqca bildirin.
  • Uşaqlarınızla cinsiyyət barədə söhbətə gənc ikən başlayın. Yaşa uyğun bir şəkildə ünsiyyət qura bilərsiniz.
  • Uşaqlarınızın və yeniyetmələrin media istifadəsinə nəzarət edin. Mediadakı cinsi məzmunu onlarla müzakirə edin.
  • Övladlarınıza gələcək təhsil və karyera hədəfləri təyin etmələrinə kömək edin və erkən cinsi fəaliyyətin bu hədəfləri necə təsir edəcəyini danışın.
  • Çalışın ki, qızınız özündən üç yaş böyük bir tərəfdaşla görüşsün.
  • Davamlı bir oğlan / rəfiqə və tez-tez görüşməkdən çəkinin.
  • Qrup tarixlərini təşviq edin.
  • Övladınızın həyatında aktiv rol oynayın. Fəaliyyətlərini izləməklə yanaşı, dostları və tarixləri ilə tanış olun.

Eynilə, valideynlər də aşağıdakıları nəzərdən keçirmək istəyə bilərlər:

  • Yeniyetmənizin məktəbdəki cinsi təhsil tədris proqramı ilə tanış olun.
  • Uşağınızın cinsi təhsilinin yeganə mənbəyi kimi məktəbə güvənməyin.
  • Gənclərinizə cinsi dəyərlər sisteminizi öyrətmək üçün başqalarına güvənməyin.
  • Açıq qapı siyasətinə sahib olun. Cinsi əlaqəli sualları onunla açıq və dürüst müzakirə etmək üçün övladınızın sizi orada tanımasına icazə verin və onları sizə sual verməyə təşviq edin. Cavab verərkən mühakiməni saxlamağa çalışın, buna görə də yeniyetməniz sizinlə cinsi əlaqədə danışmaqda rahat olmağa davam edəcəkdir.
  • Uşaqlarınızla yaxın münasibətlərinizi davam etdirin.
  • Müdafiəsiz cinsi əlaqələrin zehni, emosional və fiziki nəticələri barədə gənclərinizi öyrədin.
  • Həm oğlanlarla həm də qızlarla cinsi təcavüz barədə danışın. Oğlanlara yox demək olmadığını öyrənin və qızlara necə aydın ünsiyyət qurmağı öyrədin.

Bu sənin gələcəyindir

Cinsiyyət həyatın sağlam və təbii bir hissəsidir. Tanışlıq və yetkin cinsi əlaqədə olduğu kimi, yeniyetmə cinsi əlaqə bəzən həyatınızın qalan hissəsini təsir edən bir qiymətə gələ bilər. Cinsi əlaqəyə girmədən əvvəl, nəticələr, düzgün qorunma və həqiqətən sağlam bir əlaqəni təşkil edən şeylər barədə özünüzü öyrətməyə vaxt ayırın.

sevgilim üçün orijinal sevgi məktubları

Kaloriya Kalkulyatoru