Geritol, hamiləliyin daha sağlam olmasının və məhsuldarlığı artırmağın bir yolu olduğunu düşünən bəzi qadınlar arasında populyarlaşdı. Bununla birlikdə, Geritolun bir qadını hamiləlik dövründə prenatal multivitaminlərdən daha məhsuldar və ya daha yaxşı etdiyinə dair bir dəlil yoxdur.
Geritol nədir?
Geritol 26 vitamin və minerala sahib olan dəmir tərkibli bir multivitamin markasıdır. Məhsul illərdir bazardadır. Geritol, enerjini artırdığına inanan və ya mikroelementlərdən qida qəbulunu tamamlamaq istəyən insanlar üçün etibarlı bir mənbəyə çevrildi.
Əlaqəli məqalələr- Düşükdən sonra hamilə qalmağın sadə həqiqətləri
- Hamiləlikdə Enerjinizi Artırmanın 9 Sağlam Yolu
- Məhsuldarlığı artırmaq üçün populyar otlar, vitaminlər və minerallar
Hamiləlik və məhsuldarlıq üçün geritolun təşviqi
Kimi onlayn forumlarda qadınlar Nə gözləmək lazımdır , Geritol'u məhsuldarlıq və hamiləlik üçün faydalıdır. Bu qadınlar məhsulun hamiləlikdə onlara enerji verdiyini və daha sağlam bir hamiləliklə nəticələndiyini söyləyirlər. Bu marka vitaminlərin, servikal mucusun miqdarını artırmaq, hamilə qalmağı asanlaşdırmaq və daha sürətli etmək kimi möcüzələr əldə etdiyini iddia edirlər.
Sübut olmaması
Geritolun məhsuldarlıq və hamiləlik üçün onlayn təqdimatını dəstəkləyən heç bir elmi dəlil tapa bilməzsiniz. Əslində, Geritol istehsal edən şirkət bu yanlış məlumatı dəstəkləmir:
- Hamiləlik üçün , Geritol veb saytında deyilir heç bir iş yoxdur hamiləlikdə Geritolun istifadəsi və onlayn səhv düşüncəni dəstəkləyən bir dəlil yoxdur. Şirkət xüsusilə Geritol'u kifayət qədər folik turşusu qaynağı olaraq tanıtmır. Hamiləlik dövründə ehtiyacınız olan qidalar haqqında doktorunuzla danışmağı təklif edirlər
- Məhsuldarlıq üçün , Geritol şirkəti də yazır dəlil yoxdur Geritol'un məhsuldarlığı artırdığını və hamilə qalma şansını artırdığı iddialarını rədd etdiyini söyləmək.
Enerji, sağlamlıq, hamiləlik və körpəniz üçün kifayət qədər qida vacibdir. Zəif sağlamlıq həm də məhsuldarlıq və hamilə qalma qabiliyyətinizə təsir göstərə bilər. Ancaq Geritolun 'hər şüşədə bir körpə var' inancının həqiqəti yoxdur.
Hamiləlikdə vitamin əlavələri
Hamilə qadınların daha çox miqdarda vitamin və minerala ehtiyacı var. Sağlam bir hamiləlik pəhrizi, tövsiyə olunan bütün qidaları lazımi miqdarda aldığınızdan əmin ola bilərsiniz. Bununla birlikdə, bir çox qadına hamiləlik dövründə lazım olan bütün qidaları almaq çətin ola biləcəyi üçün həkimlər gündəlik prenatal vitamin tövsiyə edirlər.
Görə Mayo Klinikası , həkimin tövsiyə etdiyi vitamin və mineralları ehtiva etdiyi müddətdə, prenatal vitaminləriniz üçün hansı markanı seçməyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Hamiləlik zamanı prenatal vitaminlər və Gerritol qəbul etməkdən çəkinin. Müəyyən vitamin və ya mineral maddələrin çox qəbul edilməsi sizin və körpəniz üçün problemlər yarada bilər.
Prenatal vitaminlərlə müqayisədə geritol qidaları
Geritolun hər hansı bir prenatal multivitamin markasından üstün olduğuna inanmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Məhsuldakı vitaminlər, dəmir və digər minerallar kimi qidalandırıcı maddələr, doğuşdan əvvəl olan multivitamin markalarında tapacağınıza bənzəyir.
Geritol içindəki qida maddələrinin siyahısını yuxarıdakı məhsul linkindəki qidalanma etiketində 'Geritol nədir?' Adlı ilk hissədə görə bilərsiniz. Siyahını içindəki qida ilə müqayisə edin Gündə bir doğuşdan əvvəl məsələn, multivitamin. Hər ikisinin də oxşar vitamin və minerallar içərisində olduğunu tapa bilərsiniz. Bununla birlikdə, Geritol şirkəti məhsullarını ifadə edir əvəzedici deyil prenatal vitamin üçün. '
Ən vacib vitaminlər və mineralları müqayisə etmək
Amerika Birləşmiş Ştatlarının Qida və Bəslənmə Şurası və Tibb İnstitutu gündəlik tövsiyə olunanları təyin etdi Pəhriz Referans Girişləri (DRI) və ABŞ-da və Kanadada hamilə qadınlar üçün faydalı maddələr üçün tövsiyə olunan gündəlik miqdar (RDA).
Bütün vitaminlər və minerallar hamiləlik dövründə vacibdir, lakin bəziləri körpənin normal inkişafında vacib rol oynayır. Hamiləlik zamanı qəbul etdiyiniz vitaminin bu zəruri qida maddələrini lazımi miqdarda içində saxlaması vacibdir.
Müqayisə qrafiki
Tərəfindən nəzərdən çıxarıldı Linus Pauling İnstitutu , aşağıdakı cədvəl hamiləlik dövründə ən vacib vitaminlər və minerallar üçün tövsiyə olunan RDA-ları sadalayır. Qrafik bu RDA'ları Geritol və One A Day prenatal vitaminlərindəki miqdarla müqayisə edir.
Qeyd: mg = milliqram; mkq = mikrogram; IU = Beynəlxalq vahidlər
| Qidalar | Məbləğ / gün | Geritol | Gündə bir |
| Dəmir | 27 mq | 16 mq | 28 mq |
| Folik turşusu | 600 mkq | 380 mkq | 800 mkq |
| Vitamin B-12 | 2.6 mkq | 6.7 mkq | 8 mkq |
| Vitamin D | 15 mkq (600 IU) | 10 mkq (400 IU) | 10 mkq (400 IU) |
| Kalsium | 1000-1300 mq | 148 mq | 200 mq |
| Sink | 11-12 mq | 13,5 mq | 15 mq |
| Omeqa-3 yağ turşuları | qurulmamışdır | 0 | 235 mq |
Qrafikdən Müşahidələr
Qrafikdən aşağıdakıları qeyd etmək vacibdir:
- Geritolda inkişaf etməkdə olan fetusdakı sinir borusu qüsurlarının qarşısını almaq üçün vacib olan kifayət qədər folik turşusu yoxdur.
- Geritolda gündəlik tövsiyə olunan dəmir miqdarı yoxdur.
- Nə Geritol, nə də prenatal vitaminlər və ya digər multivitaminlər, kifayət qədər kalsium və ya D vitamini ehtiva etməz.
- Omeqa-3 yağ turşuları fetusun beyin və göz inkişafı üçün vacibdir. Lakin tövsiyə olunan gündəlik məbləğlər hələ müəyyənləşdirilməyib.
Etibarlı məlumat mənbələri
Sağlamlıq haqqında məlumatları etibarlı mənbələrdən almaq özünüzün və körpənizin məsuliyyətidir. İnternetin gücü və çatışmazlığı ilə şayiələr və səhv düşüncələr nəzarətsiz yayıla bilər və tezliklə həqiqi görünür. Etibarlı olmayan sağlamlıq məlumat mənbələri sizə və körpənizə zərər verə bilər.
xəttində həyat oyunu oynayır
Təhlükəsizlik ilk
Etdiyiniz və ya istehlak etdiyiniz hər şeydə təhlükəsizlik həmişə birinci olmalıdır, ancaq xüsusilə sağlamlığınız, məhsuldarlıq və hamiləliyinizlə. Sübut olunmayan onlayn tövsiyələrin bəndinə atılmadan əvvəl həmişə həkiminizlə sağlamlıq məlumatlarını yoxlayın.
