Yatarkən qığılcım yatmağı poza bilər və yuxu pozğunluğuna işarə ola bilər. Qıcolmalara nə səbəb olur və bunlar barədə nə etmək olar?
Twitching nədir?
Qıvrım və ya sarsıntı, bir adam yatarkən də daxil olmaqla hər zaman baş verə bilən istər-istəməz ani hərəkətlərdir. Hərəkətlər müvəqqəti ola bilər və heç bir müalicə tələb oluna bilməz; lakin bəzi hallarda istər-istəməz hərəkətlər tibbi problemin əlaməti ola bilər. Bir neçə tibbi vəziyyət yatarkən istər-istəməz seğirməyə səbəb ola bilər və mümkün səbəbi izləmək üçün seğirmə növünü tanımağa kömək edir.
13 yaşlı qız üçün partiya fikirləriƏlaqəli məqalələr
- Yuxu pozğunluqlarının növləri
- Yuxu pozğunluğunun əlamətləri
- Yuxu Mütəxəssisləri
Twitches növləri
Bir seğirme təyinetmə problemi, təcrübəni izah etmək çətindir; bu vəziyyəti dəqiq müəyyənləşdirməyi çətinləşdirə bilər. Bir nəfər əzələ spazmı keçirdiyi zaman yuxu zamanı seğirmə və ya tərpənmək olduğunu söyləyə bilər. Bəziləri istər-istəməz hərəkətlərdən danışarkən tikləri təsvir edə bilər. Vəziyyəti düzgün müalicə etmək üçün hərəkətlərin mənbəyini müəyyənləşdirmək lazımdır.
- Qıcolmalar tutmalarla sinonim olan qeyri-iradi spazmlardır.
- Əzələ spazmları, kramplara səbəb ola biləcək istər-istəməz əzələ sancılardır. Yuxu zamanı ayaq krampları müalicəyə ehtiyac olmaya biləcək ümumi bir problemdir, ancaq gecə spazmlarını həkimə izah etmək vacibdir.
- Miyoklonus bir əzələnin və ya əzələ qrupunun qəfildən gərilməsindən və ya qəfildən rahatlamasından qaynaqlana biləcək qeyri-iradi hərəkətlərdir.
- Tiklər kortəbii və aralıqlı təkrarlanan hərəkətlərdir. Tiklər müəyyən bölgələrdə, yəni üzdə, əllərdə, gövdədə, boyunda və çiyinlərdə cəmlənməyə meyllidir.
- Zəlzələ qıcolmalardan, spazmlardan və tiklərdən daha yumşaqdır. Bu qeyri-iradi hərəkətlər bir çox mümkün səbəbi olan ritmik titrəmə hərəkətləridir.
Bir adam oyaq ikən istər-istəməz seğirme problemli ola bilər və problem bəzi hallarda yuxu rejiminə mane ola bilər. Yuxu qığılcımlarına səbəb nədir?
Yatarkən qıcolma səbəbləri
Yuxu zamanı baş verən seğirme növünü təyin etmək vacibdir, çünki xəstəyə problemə uyğun bir həll tapmasına kömək edə bilər. Sıxıntıların səbəbləri mövcud olsa da, yuxu ilə əlaqəli bir neçəsi fərqlənir. Bəziləri, sadəcə yatma rejimini dəyişdirməyin simptomları yüngülləşdirə biləcəyini, xüsusən seğirme alkoqol və ya dərman qəbul etməsindən qaynaqlanırsa.
Miyoklonus yatın
Yuxu miyoklonusu yuxunun başlanğıcında olur və yuxunun ilk mərhələsində bir problemdir. Bir çoxları sürüşərkən sağa düşdüklərini hiss etməklə əlaqəli ola bilər və bu, özlərini 'yaxalamaq' istəyinə səbəb olur. Qəfil hərəkət sarsıntısı dərhal insanı oyandırır, bu da təcrübəni narahat etmirsə qarışıq edir. Bəzilərinə sonradan yuxuya getmək çətin ola bilər. Bəzi hallarda, təkrarlanan yuxu miyoklonusu əsas tibbi vəziyyətin və ya yuxu pozğunluğunun bir əlaməti ola bilər.
Yenidoğulmuş körpələrin anaları tez-tez körpələrində hər hansı bir problem ola biləcəyinə dair ən kiçik göstərişlərə uyğundur. Odur ki, yeni doğulmuş uşağın əzalarını tərpətdiyini müşahidə edən bir ananın övladının ciddi bir nevroloji vəziyyətə görə tutmalarından narahat ola biləcəyi başa düşüləndir. Ancaq nəşr olunan bir işə görə British Medical Journal , xoşxassəli yuxu miyoklonusu ümumiyyətlə bir uşaq üç aylıq olanda özünü həll edir. Bu spontan həll, körpənin təxminən 12 həftəlik yuxu dövrünün təbii olgunlaşması səbəbindən baş verir.
öz albom kitabını necə etmək olar
Periyodik Limb Hərəkatı Bozukluğu
Periyodik ekstremal hərəkət pozğunluğu (PLMD), təxminən 30 saniyə davam edən sarsıntı hərəkətlərini əhatə edən bir yuxu pozğunluğudur. Yuxu zamanı seğirme ritmikdir və yuxunu pozur. PLMD olan xəstələr hər dəfə sarsıntı hərəkətləri baş verdikdə oyanmasalar da gün ərzində yorğunluq hiss edə bilərlər.
PLMS olan bir çox insan bunun fərqində deyildir və bu pozğunluq ilk növbədə yataq ortağı tərəfindən tanınır. Hərəkətlər kiçikdir və baş barmağın və ya diz, kalça və ya ayaq biləyinin bükülməsini əhatə edə bilər. Hərəkətlər qəfil və şiddətlidirsə, yuxusuzluq səbəbindən həddindən artıq gündüz yuxusuna, yaddaş problemlərinə və ya depressiyaya səbəb olacaq qədər yuxunu poza bilər. Hərəkətlər bir insanın yuxusuna və ya oyanma həyatına müdaxilə etməzsə, yuxu pozğunluğu sayılmır və müalicə tələb olunmur.
PLMS-yə diaqnoz qoymaq üçün həkim yuxu tədqiqatı və ya polisomnoqram təyin edərdi. Polisomnoqram bir yuxu laboratoriyasında gecələməni əhatə edir. Xüsusi alətlər və laboratoriya mütəxəssisləri yuxu rejimini, bədən hərəkətlərini və beyin dalğalarını izləyirlər və həkim yuxu pozğunluqlarını qəti şəkildə təyin etmək üçün yuxu tədqiqatının nəticələrindən istifadə edir. PLMS üçün həkimlər, narahat ayaq sindromunu müalicə etmək üçün istifadə edilən eyni dərmanlar, nöbet əleyhinə dərmanlar, yuxu həbləri və ya narkotik ağrı kəsiciləri təyin edə bilər.
Maraqlıdır ki, PLMS 60 yaşdan yuxarı insanların yüzdə 34-ə qədərini təsir edir və ümumiyyətlə narkolepsiya, narahat ayaq sindromu və ya REM yuxu davranışı pozuqluğu kimi digər yuxu pozğunluqları olan insanlarda rast gəlinir. Lityum, ürək bulanması əleyhinə bəzi dərmanlar və bəzi anti-depresanlar PLMS-ə səbəb ola bilər və ya şiddətləndirə bilər, bu səbəbdən həkimlərin PLMS səbəbini dəqiq diaqnoz etmələrinə kömək etmək üçün dərmanlarda baş verən dəyişiklikləri izləmək vacibdir.
poçt şöbəsi Milad ərəfəsində açıqdır
Narahat Ayaq Sindromu
Narahat bacak sindromu, yatarkən seğirməyə səbəb ola biləcək bir yuxu pozğunluğudur. Hərəkətlər, yuxudakı bacaklarda xoşagəlməz sürünən hisslər səbəbindən güclü bir hərəkət həvəsi olduğu üçün meydana gəlir.
REM Davranış Bozukluğu
REM davranış pozğunluğu, yatanın REM dövrü ərzində yuxu iflici keçirməsinin qarşısını alır. REM dövrü zamanı, şpal ümumiyyətlə hərəkət edə bilmir. Bu, yuxu zamanı xəyallarını həyata keçirməsinə mane olur. Vəziyyət qıcolma kimi təsvir edilə bilən qəfil, istər-istəməz hərəkətlərə səbəb ola bilər, lakin hərəkətlər güclü və daha az incə ola bilər.
Sleep Twitching müalicəsi
Hər hansı bir yuxu probleminin müalicəsində kritik bir addım bir həkimə müraciət etməkdir. Bəzi hallarda, spesifik problemi dəqiq müəyyən etmək üçün yuxu tədqiqatında iştirak etmək lazım ola bilər. Bir yuxu işi zamanı texniki işçilər incə seğirmələr də daxil olmaqla bədən hərəkətlərini ölçən cihazlardan istifadə edirlər. Tədqiqat qəfil hərəkətlərin səbəbini müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər və səbəbə uyğun olaraq müvafiq müalicə aparılır. Bəzi hallarda hərəkətlər dayanır və heç bir müalicəyə ehtiyac yoxdur.
Müdaxilələrə aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Məşqlər
- Ayaq krampları müalicələri
- Narahat ayaq sindromunun müalicəsi
- Yuxu məsləhətləri
Əsas tibbi problemlərin müalicəsi təbii olaraq rahatlamağa səbəb ola bilər və həkim istər-istəməz hərəkətlər üçün müalicə təklif edə bilər. Yuxuda tərpənmək kifayət qədər yuxu qabiliyyətinə mane olan təkrarlanan bir problemdirsə, narahatlıqlar barədə bir həkimlə danışmaq vacibdir.
tərəvəz bağçasına nə vaxt əhəng vurulmalıdır
