Ailə terapiyası, ailə birliyini təsir edən müxtəlif problemlərlə mübarizə apara bilən ailələr üçün nəzərdə tutulmuş bir məsləhət növüdür. Seçmək üçün çox sayda ailə terapiyası üsulu olsa da, terapiyanın ən vacib amillərindən birinin bütün ailənin əlaqə qura biləcəyi bir terapevt tapmaq olduğunu unutmayın.
Ailə terapiyası növləri
Seçmək üçün çox sayda ailə terapiyası üsulu var. Terapevt seçərkən mütləq ailənizin xüsusi narahatlıq sahəsi ilə məşğul olan birini tapın. Bəzi terapevtlər xüsusi bir texnikanı təqib edərkən, bir çox terapevt daha çox eklektik bir yanaşma istifadə etməyi seçirlər. Bu, xüsusi müştərilərinin ehtiyaclarını ən yaxşı şəkildə qarşılamaq üçün bir neçə terapevtik texnikadan məşqlər və perspektivlər götürə biləcəkləri deməkdir. Ailə terapiyasında ailə terapevtləri:
- Ailənin hər bir üzvünü tanımaq üçün suallar verin
- Kimin iştirak etdiyini, kimin iştirak etmədiyini, ünsiyyət tərzini, həmçinin müşahidə olunan güc dinamikasını müşahidə edin və sənədləşdirin
- Ailənin evdə və dünyada necə qarşılıqlı əlaqədə olması üçün ailə terapiyası seansını mikrokosmos kimi istifadə edin
- Mümkünsə, ailə üzvlərinə diaqnoz qoyun
- Ailənin vəziyyəti və ya nümunəni daha yaxşı başa düşməsinə kömək etmək üçün psixo təhsili təmin edin
- Faydalı mənbələr və tövsiyələr verin
- Ailənin evdə və / və ya terapiya seansı daxilində edəcəyi məşqləri edə bilər
- Bütün ailə bölməsini daha yaxşı qiymətləndirmək üçün ailə daxilində fərqli alt qruplar və ya fərdlərlə görüşə bilər
- Bütün ailə bölməsinə müştəri kimi yanaşır
- Qeyri-sağlam nümunələr və ya yayılmış davranışlarla bağlı müşahidələrini ailə ilə bölüşür və ailənin mümkün həll yollarını araşdırmasına imkan verir
- Ailə terapiyasının əsas üstünlükləri və mənfi cəhətləri
- Nüvə Ailəsinin tərifi
- 11 Subay Ana Problemləri
Bilişsel Davranışsal Ailə Terapiyası
Koqnitiv davranış ailə terapiyası, hər bir ailə üzvünün düşüncələrinin, duyğularının və davranışlarının mənfi əsas inanclara gətirib çıxaran dövri şəkildə bir-birlərinə təsir göstərmələrini təmin edir. Əsas inanclar, hər bir ailə üzvünün özləri haqqında doğru tutduqları həm şüurlu, həm də şüursuz mənfi inanclar ola bilər. Bu əsas inanclar hər bir fərdin dövri quruluşu ilə qarşılıqlı əlaqədə olur və sonradan digər ailə üzvləri ilə qarşılıqlı əlaqələrə təsir göstərir. Misal üçün:
- Qardaş 1 (əsas inanc - mən təkəm): Düşüncə: acam; Davranış: Özümü qəlyanaltı edəcəyəm; Duyğu: bitərəf
- Qardaş 2 (əsas inanc - Sevilmirəm): Düşüncə: Niyə Qardaş 1 mənə də qəlyanaltı etmədi; Davranış: Məndən uzaqlaşmaq; Duyğu: Üzgün, əsəbi
- Qardaş 1: Düşüncə: Qardaş 2 əsəbi davranır, amma səbəbini demir; Davranış: Onlara məhəl qoymayın; Duyğu: Üzgün, təcrid olunmuşdur
Bu qarşılıqlı əlaqə nümunəsi ilə hər qardaşın mənfi əsas inancını təsdiqləyən bir şəkildə düşündüyünü və davrandığını görə bilərsiniz. Terapevt bu qardaşlara fərdi modellərini müəyyənləşdirməkdə kömək edəcək, ayrıca fərdi nümunələrinin bir-birlərinə münasibətlərini necə təsir etdiklərini birləşdirmələrinə kömək edəcəkdir. Qeyri-sağlam qarşılıqlı təsir modellərindən xəbərdar olmaq bu dövrləri pozmağa və daha sağlam olanları yaratmağa imkan olduğunu göstərir. Bu həm də mənfi əsas inanclara meydan oxumaq üçün bir yer var deməkdir.
Ailə CBT-nin üstünlükləri
TCMB ailələr üçün üstünlükləri:
köpəyini yerə qoymalı olan birinə nə deyəcəksən
- Hər bir fərd ailəyə kömək etmək üçün öz böyüməsi üzərində işləyir.
- Terapiya həll mərkəzli olduğundan qısa ola bilər.
- Bilişsel-davranışçı terapiya (CBT) həyatın digər sahələrində faydalı ola biləcək strategiyaları öyrədir.
- Hər bir ailə üzvünə öz davranışlarını necə müşahidə etməyi, davranış və düşüncələrinin duyğularına necə təsir göstərdiyini və bunun digər ailə üzvlərini necə təsir etdiyini öyrədir.
- Terapevtlər çox birbaşa və rəhbərdirlər.
CBT'nin ailələr üçün mənfi cəhətləri
TCMB-nin ailələr üçün mənfi cəhətləri:
- Hər bir insan açıq olmağı və öz davranışlarını araşdırmağı bacarmalıdır.
- Bəzi ailələr üçün çox çox ev tapşırığı ola bilər (jurnal yazma, düşüncə qeydləri).
- Duygusal müddətə dərin dalmaz.
- Daha dərin nəsil məsələlərini həll etmir.
- Yüksək dərəcədə qurulmuşdur.
- Əsasən ölçülə bilən hədəflərə diqqət yetirir.
- Terapevtlər çox birbaşa və rəhbərdirlər.
Sistemli Ailə Müalicəsi
Sistemli ailə terapiyasında fərdi bir zehni sağlamlıq diaqnozu və ya sağlam olmayan davranış, bütün ailə birliyinin simptomu olaraq qəbul edilir, ailə üzvləri şüursuz olaraq bu sağlam olmayan nümunənin davam etməsinə imkan verən bir şəkildə davranırlar. Ailənin quruluşunu, inanc qaydalarını və qarşılıqlı münasibətlərini dəyişdirməyin bütün ailəni daha sağlam hala gətirə biləcəyinə inanılır. Məsələn, bir gənc narkotikdən sui-istifadə ilə mübarizə aparırsa, bu, onların fərdi problemi kimi deyil, əksinə, birlikdə işləyərkən yalnız bütün bölmənin həll edə biləcəyi daha böyük bir ailə probleminin simptomudur.
boyalı bir tısbağa necə qulluq etmək olar
Sistemli Ailə Terapiyası Pros
Sistemli ailə terapiyasının üstünlükləri:
- Günah heç vaxt qoyulmur və hər hansı bir problemə səbəb olan tək bir kök səbəbinin birbaşa müəyyənləşdirilməsi yoxdur.
- Bütün ailə qrup şəklində birlikdə terapiyaya qatılır, buna görə də paylaşılan bir təcrübəyə çevrilir.
- Terapevtə mütəxəssis rolu verilmir, əksinə ailənin öz dəyişikliyi üçün katalizator rolunu oynayır.
Sistemli Ailə Terapiyası ilə əlaqəli mənfi cəhətlər
Sistemli ailə terapiyasının mənfi cəhətləri:
- Vaxt öhdəliyi yüksək ola bilər.
- Hər kəs yanaşmanın işə yaraması üçün onu satın almalıdır. Məsələn, bir fərdi görməkdən imtina edərsəsağlamlıq olmayan ailə birliyi, əksinə yalnız bir fərdi günahlandırır, terapiya daha çətin olacaq.
- Bütün qrup iştirak etmək istəyi olmalıdır.
- Terapevt daha az birbaşa və ailəni düşüncələri və duyğuları ilə oturdura bilər.
Struktur Ailə Terapiyası
Struktur ailə terapiyası fərdi problemləri və ya zehni sağlamlıq diaqnozlarını funksional olmayan ailə birliyinin simptomları kimi qiymətləndirir. Struktur ailə terapiyasının məqsədi sağlam ünsiyyətə və uyğun sərhədlər quraraq bütün ailə quruluşunu dəyişdirməkdir. Məsələn, evdə birdən çox uşaq varsa və yalnız bir valideyn onlara uyğun bir şəkildə valideynlik edə bilirsə, bu ailənin məqsədi hər iki valideynin ailənin struktur iyerarxiyasında üst-üstə düzəldilməsi və hər ikisinə bərabər verilməsi ola bilər. valideyn kimi güc və övladlarından daha çox güc.
Struktur Ailə Terapiyasının müsbət və mənfi cəhətləri
Struktur ailə terapiyasının üstünlükləri:
- Terapevt çox birbaşa və hətta bir nöqtə göstərmək üçün müvəqqəti birinin yanında oturaraq güc dinamikasını dəyişdirəcəkdir.
- Sağlam olmayan davranışlar sərgiləyən uşaqları olan ailələr üçün yaxşı işləyir.
- Hər kəsə kömək etmək üçün bir vasitə kimi mənfi ailə nümunələrini çağırır.
- Uzunmüddətli davamlılıq üçün ailənin dinamikasını dəyişdirməyə kömək edir.
- Özlərini hiss edən valideynlər üçün faydalıdırvalideynlik ilə mübarizə.
Struktur ailə terapiyasının mənfi cəhətləri:
- Bəzi üzvlərin özlərini rahat hiss edə bilməyəcəyi hər üzvdən aktiv iştirak tələb edən rol oynamaq kimi aktiv müdaxilələrdən istifadə edir.
- Bəzi strategiyalar bir insanın seçilmiş və ya tərəfli olduğunu hiss etməsinə səbəb ola bilər.
- Həftəlik iclaslar yenidən qurulma baş verənə qədər baş verir ki, bu da böyük bir zaman öhdəliyi ola bilər.
Strateji Ailə Terapiyası
Strateji ailə müalicəsi problemlərin dərindən təhlil edilməsindən qaçır və bunun əvəzinə ailənin ünsiyyət qurmasına və problemin daha yaxşı həllinə kömək etmək üçün fokuslanmış strategiyalardan istifadə edir. Strateji ailə müalicəsi ilə terapevt, ailənin problemlərini konseptləşdirməsinə və problemi vahid olaraq həll etməyə kömək etməsi üçün sessiya zamanı mübahisələri alovlandıra bilər. Strateji ailə terapiyası burada və indi üzərində dayanmağa meyllidir.
Strateji Ailə Terapiyasının müsbət və mənfi cəhətləri
Strateji ailə terapiyasının üstünlükləri:
ruh halında mavi nə deməkdir
- Dəyişikliyin tez bir zamanda baş verə biləcəyinə inam.
- Terapevtlər, ailənin öz məlumatlılığına əsaslanan dəyişiklikləri təşviq edir və bu dəyişiklikləri daha təbii hiss edir.
- Ailələr gələcəkdə problemi təkbaşına həll etmək üçün uğurlu strategiyaları istifadə edə bilərlər.
- Terapevt çox birbaşa və tez-tez ev tapşırığı verir.
- Dərin emosional araşdırma deyil.
Strateji ailə terapiyasının mənfi cəhətləri:
- Ailənin hədəfləri aydın şəkildə müəyyənləşdirilməli və razılaşdırılmalıdır.
- Ailə üzvləri məsləhətləşmələr xaricində aktiv rol oynamalıdırlar.
- Terapevt çox birbaşa və tez-tez ev tapşırığı verir.
- Dərin emosional araşdırma deyil.
Hekayə terapiyası
Hekayə terapiyasında bir ailənin qarşılaşa biləcəyi məsələlər kənarlaşdırılır və bütün üzvlərə öz hekayələrini izah etməyə imkan verən bir şəkildə işlənir. Anlatı terapiyası ailələrə problemlərini xaricə çıxarmağa kömək edir, belə ki müzakirə etmək biraz daha asandır. Həm də fərdlərin və ailələrin hekayələrini yenidən yazmağı bacardıqlarını və bu səbəblə sağlam olmayan bir povesti daha sağlam bir şeyə çevirdiklərini göstərir. Məsələn, bir ailənin uzaq bir ailə olduqlarını izah edə bilər. Terapevt onlara 'məsafəni' kənarlaşdırmağa kömək edəcək, beləliklə onu işləyə və kim olduqlarını və ya bir ailə olaraq olmaq istədiklərini daha yaxşı əks etdirən yeni, daha sağlam bir hekayə yarada bilərlər. 'Məsafə' bir növ məqsədə xidmət edən, lakin şəxsiyyətlərinin bir hissəsi olmayan bir problem kimi qəbul edilir.
Əhvalətli Terapiya Pros
Anlatı terapiyasının üstünlükləri:
drenajı soda və sirkə ilə necə bağlamaq olar
- Ailə daxilindəki hər bir insana hekayələrini bölüşməyə imkan verir.
- Terapevt ailənin şəfa verə biləcəyi hekayəsinə şahiddir.
- Ailənin hekayəsi dəyərli dərslər, istifadə olunmamış hədəflər və potensial bacarıqların xəzinəsi kimi qiymətləndirilir.
- Məsələlər kənarlaşdırılır və öyrənmə imkanları kimi qəbul edilir.
- Terapevt müştərilərə yumşaq bir şəkildə rəhbərlik edir və onların prosesinin şahidi olur.
- Ailələrə güclü tərəflərini vurğulamağa kömək edir.
Hekayə terapiyası ilə əlaqəli mənfi cəhətlər
Anlatı terapiyasının mənfi cəhətləri:
- Terapevt bəzi ailənin zövqünə görə birbaşa olmaya bilər.
- Seanslara rəhbərlik etməyi sevməyən və ya rahat olmayan ailələr üçün çətin ola bilər.
- Ailənin tempinə görə əhəmiyyətli bir vaxt öhdəliyi ola bilər.
- Tərəqqi yavaş hərəkət edirmiş kimi hiss edə bilər.
Bowen Ailə Terapiyası
Bowen nəzəriyyəsi bütün ailə birliyini əlaqəli hesab edir və duyğusal bağlılığın və ya məsafənin ailə birliyindəki hər kəsi dərin şəkildə təsir edə biləcəyini qeyd edir. Bowen terapiyası da araşdırılırçox nəsil məsələlərötürülmüş və istifadə agenoqramailənin vizual olaraq görməsi üçün bu yayılmış münasibətlər və davranış nümunələrini müəyyənləşdirmək. Bowen nəzəriyyəsinin məqsədi hər bir fərdi müştərinin zehni sağlamlığının ən yüksək səviyyəsinə çatmasına kömək etməkdir, çünki bu, bütün ailə birliyini müsbət təsir edəcək, eləcə də ailənin məsələlərini köhnə nəsillərdən olan nümunələr kimi birləşdirir.
Bowen nəzəriyyəsinin müsbət və mənfi cəhətləri
Bowen nəzəriyyəsinin üstünlükləri:
- Ailə məsələlərinə gəldikdə bütöv bir baxış bucağı verir və bunları çox nəsil baxımından araşdırır.
- Ailənin hər bir üzvünə özünəməxsuslaşma istiqamətində çalışmağa kömək edir.
- Hər kəs terapiya ilə məşğul olmasa belə işləyə bilər.
- Dərin duyğusal emal və fikir qurma.
- Ünsiyyəti yaxşılaşdırır və zərərli ünsiyyət nümunələrini vurğulayır (üçbucaq).
- Terapevt bələdçi rolunu oynayır, ancaq ailəni öz fikirlərini inkişaf etdirməyə təşviq edir.
Bowen ailə terapiyasının mənfi cəhətləri:
- Bəzi ailələr üçün çox gərgin ola bilər, xüsusən valideyn (lər) və ya baxıcılar öz ailələrini və ya mənşə nümunələrini araşdırmağa hazır deyillərsə.
- Qısa bir terapevtik nəzəriyyə deyil.
- Dərin emosional emalda olmayan şəxslər üçün çətin ola bilər.
- Kiçik uşaqları olan ailələrə uyğun olmaya bilər.
Ailə Terapiyasının Dezavantajları Nələrdir?
Halbukiailə terapiyasıbəzi ailələr üçün inanılmaz dərəcədə faydalı ola bilər, bəziləri üçün işləyə bilməz. Tamamilə ailə terapiyasına sadiq olmayan ailələr, uzun müddətli real dəyişikliklərin baş verməsi ilə mübarizə edə bilərlər. Bəzi ailələr qarşılaşdıqları məsələləri araşdırmağa hazır olmaya bilər və bu da yaxşıdır.
Ailə terapiyasının üç məqsədi nədir?
Ailə terapiyasının məqsədləri hər bir bənzərsiz ailə üçün fərqli olsa da, ümumiyyətlə bəzi məqsədlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Daha sağlam bir ailə vahidi yaradın
- Ünsiyyət bacarıqlarını inkişaf etdirin
- Müvafiq qarşılıqlı əlaqə qaydalarını (sağlam problemin həlli, münaqişələrin həlli və təhlükəsiz sərhədlər) başa düşmək
Üç Terapiya Nədir?
Üç terapiya növünə ailə, cütlük və fərdi daxildir. Terapevtik texnika baxımından seçim etmək üçün üçdən çox seçim var, ancaq bir çox terapistin eklektik və ya inteqrativ bir yanaşma istifadə edəcəyini və müştərilərinin ehtiyaclarından asılı olaraq çoxsaylı nəzəri istiqamətləri özündə cəmləşdirəcəyini unutmayın.
Ailə terapiyasında hansı üsullardan istifadə olunur?
Hər bir ailə terapiyası texnikası bəzi müsbət və mənfi cəhətləri ilə birlikdə olacaqdır. Bir ailə terapevtini seçərkən unutmayın ki, uğurlu bir nəticəni proqnozlaşdırmağa gəldikdə ən vacib amil ailənin yaxşı münasibət qurduğunu hiss edən bir terapevt seçməsidir.
kimə ən uyğun olan bir əqrəbdir
