Məşq Növləri

Bəlkə merak edirsiniz, itələmələr hansı əzələləri işləyir? Heç bir yaxşılığı varmı, yoxsa əsas təlim filmlərində işə qəbul olunanlara işgəncə vermək üçün istifadə olunan bir şeydir? Üçün ...

Anaerobik məşq üç insan enerji sistemindən ikisini istifadə edir: ATP-CP sistemi və qlikoliz. Sadə dildə desək, anaerobik məşq yüksək səviyyədən ibarətdir ...

Kilo itkisi və fitness açılış düşərgələri arıqlamaqla ciddi məşğul olan insanlara fərqli bir yanaşma sınamaq imkanı verə bilər. Hesabatlılıq və ...

Bacarıqla əlaqəli fitness proqramları, funksional hərəkət egzersiz adı da verilir, atletizmi artırır və gündəlik işlərdə səmərəliliyi artırır. Bu proqramlar ...

İdmanla selülitin görünüşünü azaltmaq mümkün olsa da, bəzi insanlar genetik olaraq bəzi selülitlərə sahibdirlər - xüsusən də ...

Kikboksinq və kardio kikboksinq dərsləri kalori yandırmaq, dözümlülük yaratmaq və əzələlərin əzələlərinə meydan oxumaq üçün əla bir yoldur. Bir şey kimi görünə bilər ...

Çılpaq məşqlərin üstünlükləri, əzələ qruplarınızın işinə şahidlik etmək qabiliyyətindən tutmuş tərli idman paltarından azad olmağınıza qədər çoxdur. ...