Yoga Heykəlini Yaparaq Neçə Kalori Yandırılır?

Yoga heykəltəraşlığı edərkən, nə qədər kalori yuduğunuzu bilmək istəyərsiniz. Təxminən neçəsini yandıracağınızı bəzi tövsiyələrlə birlikdə öyrənin.




Əl yoga

Əl yoqa yalnız əllərinizlə hərəkətlər deyil; hər birinin simvolik mənası var. Yoga əl pozaları necə edəcəyinizi, nəyi təmsil etdiklərini və faydalarını araşdırın.



6 Köpək Yoga Kuklanızla sınamaq üçün yaradır

Yoga yalnız insanlar üçün deyil. Dörd ayaqlı yoldaşınızla bu it yoga pozalarını sınayın! Bu hərəkətlərdən çox gözəl video dərsləri ilə birlikdə həzz alın.