İllərdir problemlərini ailələri ilə həll etməyə çalışdıqdan sonra bəzi insanlar əllərindən gələni hiss edirlər və ya yeganə seçim valideynləri və ya ailə üzvləri ilə əlaqələrini kəsməkdir. Bununla birlikdə, insanlar tez-tez bu hərəkəti həyata keçirmək nəticəsində yaşaya biləcəkləri emosional reaksiya üçün hazır deyillər.
Bağların kəsilməsinin emosional prosesinin başa düşülməsi
Bağları kəsmək son çarədir və çətin ailə üzvləri ilə məşğul olmaqdan daha ciddidir. Heç kim bu qərarı yüngül qəbul etmir. Nə hiss edə biləcəyinizi başa düşmək lazımdırkimisə kəsməyə qərar verməkhəyatınız sizi düşməyə hazırlamağa kömək edə bilər.
Əlaqəli məqalələr- Sosiopatlar ailələrinə necə münasibət göstərirlər?
- Ailə tərəfindən inkar edildikdə: Şəfa və davam
- Homofobik Ailə ilə məşğul olmaq
Ailənizlə əlaqələrin kəsilməsinə bir nümunə
Bir nümunə araşdırmasına baxaraq əlaqələri kəsməyi seçdikdən sonra ortaya çıxa biləcək potensial duyğuları daha yaxşı başa düşmək üçün əla bir yoldur. Bir müştərinin həyatına ara verən və çıxan bir atası var idi. Uşaqlarının babalarını tanımasını çox istəyirdi, amma sözünə əməl etmək üçün ona etibar edə bilmədi və o, dəfələrlə məyus oldu. Bu müştərinin adı şəxsiyyətini qorumaq üçün dəyişdirilmişdir.
'İllər ərzində çox çalışdım və bir sıra pozulmuş vədlərin ardınca məni geridə qoyacaqdı' dedi Lydia. 'Nəhayət, roller sahil gəmisindən çıxıb onunla münasibətimi bitirməyə qərar verdim. Dəyişməyəcəyi açıq idi və onu yalnız həyatımdan kənarlaşdırmalıydım, beləliklə hər zaman aşağı sürüklənməmiş və daha sevən bir ata gözləyərək depressiyaya düşməmişdim. Həyatımdakı hər şeyə, münasibətlərimə və özüm haqqında düşüncələrimə təsir edirdi. Özüm üçün ayağa durmalı və mənə zibil kimi davranmasına icazə verməməyim lazım idi. '
Kədər hissləri
Yenə də müştəri bunu etdikdə, bir neçəsini keçdi gözlənilməz duyğular . 'Onu kənarlaşdırmağın mənim və ailəm üçün ən yaxşı şey olduğunu bilirdim, amma bunu etməkdə yaşadığım duyğuları gözləmirdim. Düşündüyüm qədər asan deyildi. Atamın öldüyü kimi itkisinə görə kədərləndim. Özümü yetim kimi hiss etdim. '
Potensial əlaqəni qaçırmaq
O davam edir, 'Onu çox darıxdım. Nə vaxtsa dəyişəcəyini, nə vaxtsa mənim üçün istədiyim kimi yanında olacağını, həmişə istədiyim ata tipi olacağını qaçırdım. ”
Əslində, Lidiya atasını əslində darıxmaqdansa, atası olmağı darıxırdı. 'Heç vaxt əvvəlcə mənim üçün heç olmadı və bunu başa düşməyim mənə zərər verdi. Onunla əlaqələrimi kəsdikdən sonra artıq özümə bir gün daha yaxın ola biləcəyimiz və münasibətimiz ola biləcəyini deyə bilmədim. Bu, gerçəkliyi müəyyənləşdirdi və itkiyə kədərləndim. '
Həll olunmamış hiss edə bilərsiniz
Lidiyanın yaşadığı başqa bir hiss hissləri atası ilə aralarında həmişə söylənməyən sözlər qalacağını hiss etmək idi. 'Bəzən onu çağırmaq və həyatımda olmaq üçün daha çox səy göstərmədiyindən nə qədər məyus olduğumu bildirmək istəyirəm.'
Valideynlərinizlə və ya digər ailə üzvlərinizlə əlaqənizi kəsmək qərarına gəldiyiniz təqdirdə, onlara nə etdiklərini və bunun səbəbi ilə incidiyinizi əsla izah edə bilməyəcəyinizi qəbul etməlisiniz. Valideynlərinizlə və ya bir ailə üzvünüzlə yaşadığınız bu problemlər, incidici və hirsli hisslər də daxil olmaqla həll edilməsi çox vaxt tələb edə bilər. Onları işləmək üçün terapiya və ya terapevtik proses qrupları kimi başqa yollar tapmalı ola bilərsiniz.
Münasibətlər verin və götürün
Çox vaxt, valideynləri ilə əlaqələrini kəsən uşaqlar çətin və nankor kimi göstərilirlər. Bununla birlikdə, yetkin yaşa çatdıqda belə, əlaqələrin pozulmasının yeganə səbəbi kimi uşaqları günahlandırmaq qeyri-realdır. Münasibətlər iki tərəfli bir yoldur. Bir münasibət qeyri-funksionaldırsa, çox vaxt valideynlər bu ailə dinamikasında böyük və silinməz rol oynayırlar.
Bu, digər ailə münasibətlərinə də aiddir və bir uşaqla, qardaşla və ya digər yaxın bir ailə üzvü ilə əlaqəni kəssəniz, emosional reaksiya eyni ola bilər.
Niyə valideynlərinizlə və ya ailənizlə əlaqələr kəsməyi seçə bilərsiniz?
Bir ailə üzvü, valideyn və ya valideynlərlə əlaqəni kəsməyi seçmək inanılmaz dərəcədə çətin bir qərardır. Çox vaxt əlaqəni bitirməyi istəyənlər bunu edirlər:
- Valideyniniz və ya valideyniniz uşaqlıq dövründə təhqiramiz davranırdılar və siz artıq onların sağlam olmayan davranışlarının bir hissəsi olmaq istəmirsiniz
- Theailə üzvü incidir, xaotik və ətrafında olmaq olduqca narahatdır
- Ailə üzvü və ya valideyn etibarsızdır və azehni və ya fiziki rifahınıza təhlükə
- Özünüzün balacanızı qorumaq üçün bir valideyn olduğunuzdan sonra birinizlə əlaqəni kəsməyi seçə bilərsinizsağlam olmayan dinamik
Valideynlərinizdən birini bağlayın
Valideynləriniz evlidirsə və bir-birləri ilə ittifaq qururlarsa, onlardan biri ilə əlaqəni kəsmək çox vaxt hər ikisi ilə əlaqəni kəsmək deməkdir. Bir münasibət qurmaq istədiyiniz valideyn, kəsdiyiniz valideynin tərəfində ola bilər. Bu, sizi daha da rədd edilmiş və incidən hiss edə bilər. Bəzi hallarda əlaqənizi kəsmədiyiniz valideyn, digər valideyninizlə yenidən əlaqə qurmağınız üçün təzyiq göstərə bilər. Yoru bacılar, qeyri-sağlam ailə dinamikasından ayrıldığınız üçün bir yerə yerləşdirilməli olan və gərginliyin tez-tez bacı-qardaşlarınıza və ya digər valideynlərinizə düşdüyünə görə narahat bir gərginlik dəyişməsinə səbəb olduğu üçün yenidən bağlanmağınız üçün təzyiq göstərə bilər.
Bir ailə üzvü ilə əlaqələrin kəsilməsi
Valideynlərdən birini bağlamağa bənzər şəkildə, bir ailə üzvü ilə əlaqəni kəsməyi seçmək hələ də təmasda olduğunuz digər ailə üzvlərinin bəzi reaksiyalarına səbəb ola bilər. Günahkarlıqları sizi xəcalətə sala bilər, utandıracaq və yenidən əlaqə qurmağınız üçün əllərindən gələni edə bilərlər. Günün sonunda bu nəhəng qərarı verə bilən yalnız sizsiniz, ancaq digər ailə üzvləri ilə bəzi narahat və ya stresli görüşlər yaşaya biləcəyinizi bilmək bu prosesin qarşılaşacağınız bir tərəfidir.
Bağların kəsilməsinin uzunmüddətli nəticələri
Bir şəxslə əlaqələri kəsməyi seçsəniz də, bu dalğalanma effektinə səbəb ola bilər. Qeyri-sağlam ailə quruluşları bir-birinə çox sıx bağlı olduğundan, bir parça çıxarıldıqda (siz), bu, qalan üzvləri şüursuz səviyyədə təsir edən balanssız və narahat vəziyyət yaradır. Bu narahatlıq, nənə, baba, əmiuşağı, bibilər, əmilər və qardaşların ya sizi rolunuza qaytarmağa cəhd göstərməyinə səbəb ola bilər ki, bu da ailənin sağlam olmayan homeostazının davam etməsinə imkan verəcək və ya sərt bir rədd cavabı ala bilərsiniz. Bəzi hallarda, qərarınızı dəstəkləyən bir ailə üzvünüz ola bilər və eyni zamanda sağlam olmayan bir rolu tərk etmək istəyə bilərsiniz.
Nəticələr və barışıq
Unutmayın ki, qərar verdiyiniz heç bir şey daşa qoyulmayıb, beləliklə yenidən bağlanmağı seçsəniz, lakin fərqli sərhədlərlə qarşı tərəf bununla xoşagələnsə bunu edə bilərsiniz. Çox yaralana biləcəkləri və gələcəkdə heç bir uzlaşma ilə irəliləməyəcəkləri bir şans var. Bunlar hamısı bu seçimi edərkən düşünməyə dəyər potensial nəticələrdir.
Ən sağlam qərar vermək
Valideynlərinizlə əlaqələrinizi kəsməyinizə qərar verdiyiniz təqdirdə sağlam, xoşbəxt və məhsuldar bir həyat qurmağın yeganə yoludur, bilin ki, bu, həqiqətən ən yaxşı qərar olsa da, qarşıda duyğusal bir problem var. Bu qərarın sizi gözləməyəcəyiniz şəkildə təsir edəcəyini anlamaq şəfa yolunda sizə kömək edəcəkdir. Bu çətin vaxtda dostlarınız və ya digər ailə üzvləriniz tərəfindən kifayət qədər dəstəkləndiyinizi hiss etmirsinizsə, bu müddətdə keçməyinizə kömək edə biləcək bir məsləhətçi və ya terapevtlə əlaqə qurmağı düşünün.
