Şəkil: Shutterstock
- Hamilə qalmaq üçün cinsi əlaqə üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır ?
- Bir qadın nə vaxt ən məhsuldardır - bir körpə doğurmaq üçün ən yaxşı vaxt ?
- Ovulyasiyanın hesablanması - məhsuldar günlərinizi bilin
- Düzensiz dövrlər konsepsiyanıza təsir edir ?
- Hansı amillər hamilə qalma şansınıza təsir edə bilər ?
- Cinsi mövqelər hamilə qalmağınıza kömək edəcəkmi? ?
Hamilə qalmaq üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır? Bu sualın dəqiq cavabı yoxdur. Bu, yalnız sizdən və tərəfdaşınızdan asılıdır. Ailə qurmağı planlaşdırırsınızsa, yumurtlama vaxtınızı başa düşmək vacibdir, çünki bu, uğurlu konsepsiyaya nail olmaq üçün doğru vaxtı göstərəcəkdir.
Cinsiyyət baxımından, araşdırmaya görə şansınızı artırmaq üçün bu tövsiyələrə əməl edə bilərsiniz:
- Partnyorunuzun güclü sperma sayına malik olduğunu nəzərə alaraq hər gün cinsi əlaqədə olun.
- Ən məhsuldar olduğunuz zaman tez-tez cinsi əlaqə saxlayın, adətən dörd gün müddətində.
- Ovulyasiyadan iki gün əvvəl cinsi əlaqədə olun.
Daha çox bilmək istəyirsinizsə, oxuyun! Hamilə qalma şansına təsir edən amillər, məhsuldarlığı artırmaq üçün məsləhətlər və cinsi əlaqənin vaxtı da daxil olmaqla, hamilə qalmaq haqqında sizə məlumat verəcəyik.
bir kağız kunai necə ediləcək
Hamilə qalmaq üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?
Altı günlük məhsuldar pəncərədə - yumurtlamaya səbəb olan beş gün və yumurtlama günü - hamilə qalmaq üçün çox təsirli olur. (1) .
İndi gəlin yumurtlama zamanı cinsi əlaqənin hamilə qalmağınıza necə kömək edəcəyini anlayaq:
Bərəkətli pəncərə: Sperma qadının reproduktiv sistemində üç-beş gün yaşaya bilər, ancaq yumurta cəmi 12-24 saat yaşaya bilər. Buna görə yumurtanın bu müddət ərzində döllənməsi lazımdır. Üstəlik, təzə boşalmış sperma yumurtanı kapasitasiyaya uğrayana qədər dölləyə bilməz (qadının reproduktiv sistemində spermanın daha mobil olması və yumurtaya nüfuz etməsi üçün baş verən bir sıra dəyişikliklər) (2) . Bu prosesin baş verməsi adətən təxminən 10 saat çəkir. Ovulyasiyadan beş gün əvvəl spermanın yumurtanı dölləməsi üçün vacibdir.
Yetkin bir spermanın yumurta üçün hazır olması konsepsiyanın açarıdır.
[Oxuyun: Hamilə qalmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır ]
Ovulyasiya günü hamilə qalmaq üçün uyğundurmu?
Ovulyasiya gününün hamilə qalmaq üçün ən yaxşı gün olduğuna dair bir inanc var. Tədqiqatçılar qadının hamilə qalması üçün hansı günlərin daha məhsuldar olacağını tapmaq üçün cinsi əlaqənin vaxtı ilə ovulyasiya arasındakı əlaqəni araşdırıblar. “Journal of Reproduktiv Medicine” jurnalının araşdırma nəticələrinə görə, yumurtlama günü hamilə qalmaq üçün ən yaxşı gün deyil. Bəs mən nə vaxt münbit oluram?
1. Ovulyasiyadan bir gün əvvəl cinsi əlaqə
Ovulyasiyadan əvvəlki gün, yumurtlama günü ilə müqayisədə hamilə qalmaq üçün daha yaxşı günlərdən biridir. Bu, ilk növbədə, spermanın kapasitasiya prosesindən keçmək üçün kifayət qədər vaxta sahib olması və buna görə də yumurtaya çatmaq və dölləmək üçün kifayət qədər yetkin olmasıdır.
2. Ovulyasiyadan iki gün əvvəl cinsi əlaqə
Ovulyasiyadan iki gün əvvəl də konsepsiya üçün yaxşı vaxtdır. Əslində, yumurtlamadan iki gün əvvəl cinsi əlaqədə olsanız, bir gün əvvələ nisbətən hamilə qalma ehtimalınız daha yüksəkdir.
3. Ovulyasiyadan üç-dörd gün əvvəl cinsi əlaqə
Ovulyasiyadan üç-dörd gün əvvəl cinsi əlaqədə olsanız, yumurtlama günü cinsi əlaqə ilə müqayisədə hamilə qalma şansınız daha yüksək olacaq.
Abunə ol4. Ovulyasiyadan beş gün əvvəl cinsi əlaqə
Məhsuldar pəncərənin ilk günü də idealdır, lakin yumurtlamadan əvvəl qalan dörd gündən daha az təsirli olur.
Bir sözlə, yumurtlamadan iki gün əvvəl və yumurtlama günü menstrual dövrünüzün ən məhsuldar günləridir.
Ovulyasiya dövrünüzü təyin etmək üçün yumurtlama kalkulyatorunu sınamalısınız.
mənə böyük bir danin şəklini göstər
[Oxuyun: Menstruasiyadan sonra neçə təhlükəsiz gün ]
Ovulyasiyanın hesablanması: məhsuldar günlərinizi bilin
Ovulyasiya gününüzü bilmək vacibdir. Hər hansı bir menstruasiya dövründə yumurtlama dövrü dövrün uzunluğundan və dövrlərinizin müntəzəmliyindən asılıdır. Menstruasiya dövrü 22 ilə 36 gün arasında ola bilər (3) . Dövrün bitməsinə 12-14 gün qalmış yumurtlama baş verir.
- 28 günlük menstrual dövrünüz varsa, 14-cü gündə yumurtlama olacaqsınız. Bu, növbəti menstruasiyadan əvvəl və ya menstruasiyadan sonra hamilə qalmaq üçün ən yaxşı vaxtdır.
- Ancaq daha qısa bir dövrünüz varsa (21 gün), yeddinci gündə yumurtlama olacaqsınız.
- Digər tərəfdən, menstrual dövrünüz 35 gündürsə, dövrünüzün 21-ci günündə yumurtlama olacaqsınız.
Menstruasiya dövrünüz aydan aya dəyişirsə, məhsuldar pəncərə də dəyişir.
Buna görə də, bütün dövr ərzində iki-üç gündə bir cinsi əlaqədə olmaq məsləhətdir. Ovulyasiya günlərini gözləməkdən daha təsirli olacaq. Üstəlik, müntəzəm olaraq cinsi əlaqədə olmaq spermanın keyfiyyətini yaxşılaşdıracaq.
[Oxuyun: Hamilə qalma şansını necə artırmaq olar ]
Ovulyasiya etdiyinizi necə bilirsiniz?
Bəzən yumurtlamanın nə vaxt olduğunu bilə bilərsiniz, lakin digər vaxtlarda yumurtlama diqqətdən kənarda qala bilər. Vücudunuzu anlayın və bir neçə ay ərzində menstrual dövrünüzü izləyin. Hamilə qalmaq üçün ayın ən yaxşı vaxtı aşağıdakı kimi əlamətlər axtardığınız zamandır:
- Vaginal mucus nazik, elastik, şəffaf və sürüşkən olur.
- Mittelschmerz olaraq da bilinən qarının bir tərəfində yüngül narahatlıq.
- Menstruasiya bitdikdən sonra hər səhər oyandıqdan sonra temperaturu qeyd edərək təyin edə biləcəyiniz bazal bədən istiliyində (BBT) artım. BBT ovulyasiyadan bir gün sonra artır. Bir neçə dövr ərzində BBT-ni izləmək nümunəni başa düşməyə kömək edəcək.
- Uşaqlıq boynu münbit dövrdə daha yumşaq olur və bir qədər açılır.
[Oxuyun: Hamilə qalmamağın səbəbləri]
nadir və qiymətli kitabların siyahısı
Düzensiz dövrlər konsepsiyanıza təsir edirmi?
İdeal olaraq, qadınlarda ildə 12 dövr olur. Bununla belə, bəzilərinin ayları daha az və ya atlana bilər. Kəskin çəki artımı və ya itkisi, stress, məşqlər, qalxanabənzər vəzinin pozulması, PCOS (polikistik yumurtalıq sindromu) və yumurtalıq disfunksiyası, bütün dövrlərinizi kəsə bilər.
Menstruasiya nə qədər qeyri-müntəzəmdirsə, ovulyasiyanı hesablamaq bir o qədər çətin olacaq. Bununla belə, hamiləlik üçün ən yaxşı günləri və ya hətta tarixləri bilmək üçün proqnozlaşdırmağa cəhd edə bilərsiniz:
- Məhsuldarlığı artırmaq üçün lazım olan qidalarla sağlam və balanslı bir pəhriz yeyin.
- Panik etməyin, çünki bu, bədəninizə və zehninizə təsir edə bilər.
- Seksdən həzz alın. Bərəkətli pəncərə hesablamaları və bazal bədən istiliyinin yoxlanılması romantikanızı öldürə bilər. Siz zövq üçün deyil, körpə üçün cinsi əlaqəyə girəcəksiniz.
- Sizinlə ortağınız arasında yüksək emosional bağ olduğundan əmin olun. Nə qədər çox olsa, şansınız bir o qədər yüksəkdir.
- Məşq edin, amma orta səviyyədə olsun. Sağlam bir bədən məhsuldarlığı yaxşılaşdırmaq üçün lazım olan hormonları istehsal edir.
- Piylənməni azaldın. Bu, heç də sağlam deyil və məhsuldarlığa təsir göstərir.
Menstruasiya dövrləriniz davamlı olaraq qeyri-müntəzəmdirsə, heç bir gecikmədən həkiminizə müraciət etməlisiniz.
[Oxuyun: Menstruasiyadan Sonra Hamiləlik ]
Hamilə qalma şansınıza hansı amillər təsir edə bilər?
Səylərinizə baxmayaraq, hamiləliyiniz müəyyən amillərə görə gecikə bilər:
1. Yaşınız nə qədər böyükdürsə, şansınız bir o qədər azdır
Qadının məhsuldarlığı 30-cu illərin əvvəllərindən etibarən azalmağa başlayır. Əksər qadınların 30 yaşlarında hamilə qalmaqda heç bir problemi olmasa da, adətən 35 ildən sonra məhsuldarlıq əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Onun yumurtalıqlarında və yumurtalarında baş verən dəyişikliklər hamilə qalmağı çətinləşdirir.
Eynilə, kişinin məhsuldarlığı da yaşla azalır. Yaşlandıqca cinsi qabiliyyətləri ilə birlikdə sperma sayı da azalır. Bununla belə, kişilər sink, selen, E vitamini ilə zəngin xüsusi pəhriz qəbul edərək, düzgün çəki saxlamaqla, tütün və spirtdən uzaq durmaqla libidolarını artıra bilərlər.
2. Həyat tərzinin təsiri var
Siqaret, spirt, qeyri-adi çəki və stress məhsuldarlığınıza təsir edə bilər. Həmçinin, bəzi dərmanlar və vaginal sürtkü yağları hamilə qalma qabiliyyətinizi zəiflədə bilər. Buna görə də, onlardan hər hansı birini istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək məsləhətdir.
3. Tez-tez cinsi əlaqədə olun
Davamlılıq əhəmiyyətli dərəcədə ödəyir. Hamilə qalmaq istəyirsinizsə, tez-tez cinsi əlaqəyə girməlisiniz. İki-üç gündə bir cinsi əlaqədə olmaq spermanın yumurtanı dölləməsinə imkan verəcəkdir. Ovulyasiya müntəzəm olarsa, konsepsiya asanlaşır. Sevgiliniz nə qədər az olarsa, hamilə qalma şansınız bir o qədər az olar.
4. Balanslaşdırılmış psixi vəziyyət
Etdiyiniz hər şeydən həzz alın və inamlı qalın. Həddindən artıq iş, stress, piylənmə və məyusluq hamilə qalma şansınıza təsir edə bilər.
Beləliklə, hamiləlik şansınızı artırmağın bir yolu varmı?
[Oxuyun: Doğuşdan Sonra Yenidən Hamiləlik ]
Məhsuldarlığı yaxşılaşdırmaq üçün məsləhətlər
Bu məsləhətlərə əməl edin:
[Oxuyun: Qadınlar nə vaxt asanlıqla hamilə qalırlar ]
Cinsi mövqelər hamilə qalmağınıza kömək edirmi?
Vəzifələr konsepsiya şansınıza təsir etməyəcək, lakin orqazm olmaq kömək edəcək. Missioner kimi müəyyən vəzifələrin hamilə qalmağa kömək etdiyini eşitmiş ola bilərsiniz. Ancaq bu cür iddiaları təsdiqləyən heç bir sübut yoxdur.
pişiklərin ev bitkilərindən necə qorunması
Bir qadın müntəzəm cinsi əlaqədə olduqda hamilə qalma ehtimalı yüksəkdir. Həm də zövq üçün seks edin və o anlardan həzz alın. Prosesi çox mexaniki etməyin. Siz və partnyorunuz istirahət etməli və stressdən uzaq olmalısınız.
Ümid edirik ki, tezliklə hamiləlik planınızda uğur qazanacaqsınız. Əlavə sualınız varsa, bizə yazmaqdan çekinmeyin.
