Pomidor və Feta ilə kuskus {15 dəqiqəyə hazırdır!}

Kuskus çox tez hazırlanır və pomidor, göyərti və feta ilə ləzzətlə doludur!

Bunu yan və ya əsas yemək kimi xidmət edin və ya əsas kimi istifadə edin kuskus salatı !

Fesleğen ilə bəzədilmiş ağ qabda Aralıq dənizi kuskusuna baxış.

Kuskus nədir?

Kuskus xırdalanmış bərk buğdanın kiçik toplarının buxarlanmasından hazırlanır. Bu, əsasən kiçik makaron parçalarıdır.

Bu makaronun ən yaxşı tərəfi odur 5 dəqiqədə bişirilir . Belə sürətli və asan!

Yaxın Şərq mətbəxində tez-tez quzu və ya digər ət və tərəvəzlərlə hazırlanır. Mərakeş yeməkləri tez-tez əsas üçün kuskusdan istifadə edir.

Aralıq dənizi kuskusunu hazırlamaq üçün maddələrə ümumi baxış.

faraları diş məcunu ilə necə təmizləmək olar

Tərkibi və Varyasyonlar

kuskus Bu yan yemək üçün mükəmməl əsasdır. Bu resept çox kiçik olan adi kuskusdan istifadə edir, lakin mirvari ölçülü bir versiyası da var (həmçinin mirvari kuskus və ya İsrail kuskus kimi tanınır).

İsrail kuskusundan istifadə etsəniz, nisbətlər bişirmə vaxtları kimi fərqli olacaq.

LADOR
Kuskusun qaynadılması bulyon su əvəzinə ləzzət əlavə edir (toyuq və ya tərəvəz suyu istifadə edin)! Bulyona göyərti əlavə olunur və əlbəttə ki, bir səpin pendir və təzə reyhan mükəmməl əlavələrdir.

Pomidor Albalı pomidorlarını yemək bişən kimi əlavə edirəm ki, bir az isinsinlər, amma çox yumşaq olmasınlar. Onları bişirməyi üstün tutursunuzsa, bulyona əlavə edin.

Bu dadlı garnitı asanlıqla əsas yeməyə çevirə bilərsiniz. Doyurucu və dadlı yemək üçün bişmiş toyuq, mal əti qalıqları və ya dilimlənmiş donuz zolaqları ilə doldurmağa çalışın!

Bir qazanda Aralıq dənizi kuskusunun inqrediyentlərinin yuxarıdakı təsviri.

Kuskus necə hazırlanır

Bunu etmək çox asandır:

taxt yastığını necə təmizləmək olar

Soğan və sarımsağı yağda bişənə qədər qızardın.
Bulyon, reyhan və duz əlavə edin və qaynadək gətirin. Kuskusla qarışdırın, örtün və istidən çıxarın. Pomidorları doğrayarkən 5 dəqiqə oturun.
Pomidor, limon suyu və feta pendiri əlavə edin. Təzə reyhan və cəfəri ilə bəzəyin.

İsti və ya soyuq xidmət edin. Soyuq yemək üçün, soyuducuya qoyun və xidmət etməzdən əvvəl reyhan və cəfəri ilə bəzəyin.

Necə Saxlanılır

Kuskus saxlamağın ən yaxşı yolu, təxminən 5 gün davam edəcək soyuducuda hava keçirməyən bir qabda saxlamaqdır.

Xidmət etmək üçün: Sobada, sobada və ya mikrodalğalı sobada soyuq və ya yenidən qızdırın. Təzə sıxılmış limon suyu və bir tire duz əlavə edərək ləzzətləri təzələyin və ya əlavə təzə pomidor və feta pendirini qarışdırın.

Dondurmaq: Sadəcə onu fermuarlı çantaya və ya hava keçirməyən konteynerə yığın və etiketləyin. Kuskus dondurucuda təxminən 2 ay saxlanılır. Əridin, ləzzətləri təzələyin, yenidən qızdırın və ya soyuq xidmət edin!

Asan yan yemək reseptləri

Gül kələm qızardılmış düyü - aşağı karbohidratlı alternativ
Pomidor reyhan düyü - hazırlamaq çox asandır
Yunan Quinoa Salatı – mükəmməl hazır salat
Asan göbələk düyü - kiler əsas resepti
Asan Quinoa Resepti - 20 dəqiqədən az müddətdə hazır olur
Cilantro Əhəng Düyü - təzə və ləzzətli tərəfi

Bu kuskusdan zövq aldınızmı? Aşağıda bir reytinq və şərh buraxdığınızdan əmin olun!

5-dan6səs BaxışıResept

Pomidor və Feta ilə kuskus

Hazırlıq vaxtı5 dəqiqə Bişirmə vaxtı10 dəqiqə Ümumi vaxton beş dəqiqə Porsiyalar4 porsiya Müəllif Holli Nilsson Bu kuskus yeməyi təzə, parlaq və çox dadlıdır! Bu yeməyi isti və ya soyuq şəkildə təqdim etmək olar.

Tərkibi

▢iki yemək qaşığı zeytun yağı
▢¼ fincan soğan incə doğranmışdır
▢bir mixək sarımsaq doğranmış
▢bir fincan toyuq suyu
▢¼ çay qaşığı reyhan qurudulmuş
▢bir fincan kuskus
▢iki fincanlar albalı pomidorları yarıya endirildi
▢¼ fincan feta pendiri
▢bir xörək qaşığı təzə limon suyu
▢bir xörək qaşığı zeytun yağı
▢bir xörək qaşığı təzə cəfəri
▢bir xörək qaşığı təzə reyhan

Təlimatlar

Soğan və sarımsağı yağda orta istilikdə bişənə qədər təxminən 5-6 dəqiqə bişirin.
Toyuq suyu, reyhan və bir çimdik duz əlavə edin, qaynadək gətirin. Kuskus ilə qarışdırın, örtün, istidən çıxarın və 5 dəqiqə dayanmasına icazə verin.
Qapağı qaldırın, pomidor, limon suyu və feta pendirini qarışdırın. Təzə reyhan və cəfəri ilə bəzəyib xidmət edin.

Qidalanma Məlumatı

Kalori:302,Karbohidratlar:39g,Zülal:8g,Yağ:13g,Doymuş yağ:3g,Xolesterol:8mq,Natrium:333mq,Kalium:296mq,Lif:3g,Şəkər:3g,Vitamin A:404IU,Vitamin C:24mq,Kalsium:68mq,Dəmir:birmq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)

kursƏsas yemək, garnitür QidaAralıq dənizi© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm həvəsləndirilir, həm də təqdir olunur. Tam reseptlərin hər hansı sosial mediaya kopyalanması və/və ya yapışdırılması qəti qadağandır. .