Ab kəmərləri hər yerdə gündəlik işinizi davam etdirərkən qarın bağırsağınızı möhkəmləndirmək üçün əla bir yol olaraq elan edilir. Ancaq həqiqətən işləyirlər, yoxsa sadəcə rahatlaşmağın asan bir yolunu axtaranların ümidlərini ovlayan hay-küylər?
Ab kəmərləri nədir?
Bu gün bazarda istifadəçilərin tər tökmədən arıqlamasına imkan verən bir sıra ab kəmərləri var. Necə? Əksər kəmər istehsalçılarına görə, istifadəçilər ab kəmərini orta (və ya tonlamaq istədikləri digər əzələ qrupları) ətrafına qoyurlar və kəmər işini görür. İddia elektrik stimulyasiyasının yüzlərlə oturuşla eyni nəticəni əldə edərək əzələlərin büzülməsinə səbəb olmasıdır. Ən yaxşısı, istehsalçılara görə, sərbəst bir gövdəyə sürətli bir şəkildə düzəldilmək üçün ab kəmərini hər yerə taxa bilərsiniz.
Əlaqəli məqalələr- Seksi Glutes üçün Məşqlərin şəkilləri
- Great Pecs olan kişilər
- Ripped Women's Abs şəkilləri
Kəmərlər çox sayda marka altında satılır. Tipik olaraq, kəmər lityum batareyadan işləyən bir cummerbund kimi bir şeyə bənzəyir. Bəziləri, cihazla əldə edilən nəticələri maksimum dərəcədə artırdığını bildirən bir növ tonlama jeli ilə gəlir.
Ab Kəmər Rəyləri
Satın alına bilən çox sayda ab kəmər var - bəziləri bildirilən effektivlik və istehlakçı rəyləri baxımından digərlərindən mütləq seçilir.
xalçadakı ləkələri necə təmizləmək olar
SlenderTone Flex
Qarın əzələlərinin gücləndirilməsi üçün FDA tərəfindən təsdiqlənmiş yeganə ab kəməri olan Slendertone Flex alır Amazon müştərilərindən böyük dərəcədə müsbət rəylər . Tərəfindən nəzərdən keçirilmişdir Dr. Bill Sukala bu kəmərin (və digərlərinin) ab əzələlərini müvəqqəti tonlamada təsirli ola biləcəyini, ancaq istifadəçinin yağ itirməsinə və ya reklamdakı modellərə bənzər bir şey göstərməsinə kömək edəcək bir möcüzə məhsulu olaraq qəbul edilməməsini bildirir. Bir Slendertone 120 dollar civarındadır.
Slendertone Abs Abdominal Muscle Toner
Kontur Ab Kəmərləri
Televiziyada elanlar edildi Kontur Ab Kəmər tanınan bir idman avadanlığı və bir çox insanı cüzdanlarını açmağa məcbur etdi. Kontur kəmərlərə kalorili məhdudlaşdırma pəhriz planı əlavə olunur və fitness mütəxəssislərinin əksəriyyəti abs ətrafında yağ itirməyin idmanla deyil, pəhrizlə daha çox əlaqəli olduğunu qəbul etdikləri üçün təəccüblü deyil bəzi müştərilər nəticələri bildirirlər . Kəmərlərin qiyməti 200 dollardan azdır.
mətnlə sevdiyin birinə necə izah etmək olar
Asan Bədən Parçalayıcı
Tərəfindən ən yaxşı ab kəmərlərindən biri kimi qeyd edilmişdir PowerLiftingBelts.org , Easy Body Shredder var Amazonda qarışıq baxışlar bəzi müştərilərin effektivliyinə and içdikləri, digərlərinin isə bölmənin asanlıqla pozulduğu üçün kədərləndikləri. Nə vaxt digər ab kəmərləri ilə müqayisədə Asan Bədən Parçalayıcı müqayisə oluna bilər, lakin qarın boşluğundan kənar digər bədən hissələrində istifadə oluna biləcəyi üçün fərqlənir. Bu kəməri 100 dollardan aşağı qiymətə almaq olar.
Asan Bədən Parçalayıcı Elektrikli Abdominal Tonlama Kəməri
evdə itlərin müalicəsi
İstehsalçıların iddiaları doğrudurmu?
Ab kəmər istehsalçılarının iddiaları doğrulmaq üçün çox yaxşıdır? Təəssüf ki, bəli. Ab kəmərləri əzələ stimullaşdırılmasına və daralmasına səbəb olan əzələ stimulyatorlarına söykənirsə, kəmər istehsalçıları tərəfindən irəli sürülən fenomenal nəticələrin əldə edilməsi daha çox güc, daha çox vaxt və daha çox ağrı tələb edir. Əzələ stimullaşdırılması ilə əzələlərin tonusunu artırmaq mümkündür. Lakin bu tip nəticələr yüksək amplituda, güclü stimul və uzun müddət tələb edir. Başqa sözlə, fayda əldə edə bilərsən, ancaq məşqləri etməkdən daha uzun və zərərli olardı.
Sinir-əzələ Elektrik Stimulyasiyası Tədqiqatı
TO 2014 Wisconsin Universiteti tez çalışması beş həftə ərzində sinir-əzələ elektrik stimulyasiyasından istifadə edən tədqiqat iştirakçıları üçün daha güclü nüvə əzələlərini bildirdi. Araşdırma nəşr olundu İdman Elmləri və Tibb Jurnalı 8 həftəlik bir araşdırmada iştirak edənlərin, özləri tərəfindən idarə olunan sinir-əzələ elektrik stimullaşdırılması istifadəsindən sonra orta hissələrinin daha çox tonlanmış kimi hiss etdiklərini bildirdi.
FTC Dosyaları Yalan Reklam Şikayətləri
2002-ci ildə FTC AB kəmər istehsalçılarına qarşı AB Energizer, AbTronic və Fast Abs cihaz istehsalçılarının həqiqi həllər deyil, yalan ümid satdıqlarını bildirərək yalan reklam şikayətləri verdi. Saxta iddialar arasında:
- Cihazlar yağ itkisinə və düym itkisinə səbəb oldu.
- Cihazlar 'altı paket' abs təmin etdi.
- Ab kəmərlərinin istifadəsi 600 oturma və ya xırıltıya bərabərdir.
FDA rəsmiləşdirilməsi
FDA həqiqətən var istifadə üçün təmizlənmiş elektrik stimulyatorları , lakin ilk növbədə bir tibbi mütəxəssisin rəhbərliyi altında əzələlərin rahatlaması üçün dərman şəraitində. Slendertone Flex, ab əzələlərinin tonlanması, möhkəmləndirilməsi və möhkəmləndirilməsi məqsədilə FDA tərəfindən təsdiqlənmiş yeganə ab kəməridir.
floresan işıq boruları necə atılacağı
Ab kəmərləri ilə əlaqəli sağlamlıq riskləri
FDA-ya görə, ab kəmərlər sadəcə dəyərsiz ola bilməz, zərərli ola bilər. Cihaz FDA tərəfindən heç vaxt təsdiqlənməyib və həqiqətən bir sıra potensial zərərli yan təsirlərlə əlaqələndirilir, bunlar da daxildir:
- Kardiostimulyator və digər elektron cihazlar kimi əkilmiş cihazlara potensial müdaxilə
- Kəmər tətbiq olunduğu yerdə lokalize qızartı, şişlik və inflyasiya
- Hamiləlik zamanı potensial zərər
FTC, üç istehsalçıya qarşı yalnız məhsulun tamamilə təhlükəsiz olduğunu iddia etmədikləri, lakin yuxarıda sadalananlar da daxil olmaqla ab kəmərlərinin həqiqi riskləri barədə istehlakçıları xəbərdar edə bilmədikləri iddialarına yer verdi.
Abs-i tonlamağa dair həqiqət
Həqiqət budur ki, dolğun qarın boşluğuna sürətli, tərsiz, asan bir düzəliş yoxdur. Qarınlarınızın görünüşündə genetik, su tutma, pəhriz, o cümlədən bir çox amil rol oynayır.bədən yağvə əzələ tonusu. Bu amillərin bəziləri üzərində nəzarətiniz var. Digərləri çətin bir işin öhdəsindən gələ bilər.
Aşağı bədən yağı
Bir 'altı paket' qaya sərt qarın əldə etmək pəhriz və idmanın bir araya gəlməsini tələb edir. Bədən yağınızı azaltmaq da altı paketinizin çıxmasına səbəb olmaya bilər. Bəzi insanlarda,xüsusilə qadınlarHormonal olaraq qarın bölgəsində əlavə piy xəstəliyinə meylli olanlar, altı paketli nümayişlərdən əvvəl son dərəcə aşağı bədən yağ nisbətinə sahib olmalıdır.
Ab əzələlərini gücləndirin
Qarınlarınızı ən yaxşı vəziyyətə gətirmək üçün, pəhriz və idmanla sağlam bir bədən yağ nisbətini qoruyun və həyata keçirinməşqlərqarın bölgənizin əzələlərini gücləndirir.
Aşağı xətt
Kəskin qarın boşluğu üçün sürətli bir düzəliş yoxdur. Əzələlərinizi gücləndirmək üçün sürətli, asan, ağrısız və hərəkətsiz bir yol tələb edən məhsul istehsalçıları yalnız bir bölgədə - cüzdanınızda yağ itirməyinizə kömək etmək istəyirlər. Yalnız nağd pulla ayrılmaq istəmədiyiniz təqdirdə qaçın - qarın yağı deyil.
