Əlaqələr üçün İmaqo Terapiyası: Texnikalar, Faydalar və Daha çox

Şəkil: Shutterstock

BU MƏQALƏDƏ

Imago Therapy nədir?
İmaqo terapiyası digər müalicələrdən nə ilə fərqlənir?
Imago Dialoqu Necə İşləyir?
Hansı cütlüklər imaqo terapiyasından faydalana bilər?
Imago Terapiya Seminarından nə gözləmək olar?
İmaqo Terapiyasının Effektivliyi
İmaqo Terapiyasının Məhdudiyyətləri

Evlilik, öz şəxsiyyətlərinə sahib olan, lakin münasibətləri düzgün qurmaq üçün uyğunlaşmağa hazır olan iki insanın sevimli birliyidir. Müxtəlif müalicə üsulları, məsələn, imaqo əlaqələr terapiyası, sizə hər şeyi fərqli bir şəkildə görməyə və münaqişəni həll etmək üçün bir yol tapmağa kömək edə bilər. Əgər evliliyinizdəki fikir ayrılıqları heç vaxt bitməyən görünürsə və sevgidən üstündürsə, işlər nəzarətdən çıxmazdan əvvəl məsləhət axtarmaq müdrikdir. Evlilik, bu müalicələrə əlavə olaraq, sevgi, anlayış istəyi və harmoniyada yaşamaq üçün şüurlu səy tələb edir. Evliliyi işə salmaq üçün heç bir sehrli həb yoxdur. İmaqo terapiyası və bunun evliliyinizə necə fayda verə biləcəyi haqqında daha çox öyrənmək üçün oxuyun.

Imago Therapy nədir?

İmaqo terapiyası münaqişələri şəfa və böyümə imkanlarına çevirmək üçün nəzərdə tutulmuş cütlük terapiyasının bir növüdür. O, 1980-ci ildə Dr. Harville Hendrix və Dr. Helen LaKelly Hunt tərəfindən hazırlanıb.

Tərtibatçıların fikrincə, böyüklər arasındakı münasibətlərdəki məyusluqlar ağrılı uşaqlıq təcrübələri ilə əlaqəlidir. Onlar iddia edirlər ki, bu əsas məsələlər həll olunarsa, cütlük bir-birlərinə qeyd-şərtsiz etibar etmək və sevmək daha asan olacaq. (bir)

Imago terapiyasını tətbiq etməzdən əvvəl hər iki tərəfdaşın hər hansı digər psixoloji problemlərini yoxlamaq və müalicə etmək yaxşıdır.

İmaqo terapiyası digər müalicələrdən nə ilə fərqlənir?

İmaqo terapiyası heç bir insanın öz seçimi ilə pis olmadığı inancına əsaslanır. Bu, onların müxtəlif s'follow noopener noreferrer'də keçirdikləri təcrübələrdir>(3) .

Buna nail olduqda, əlaqələr iki nəfər ətrafında fırlanan sıx bir əlaqəyə çevriləcəkdir. Güvən qurulduqdan sonra, tərəfdaşlar artıq əlaqələrdən qaçmayacaq və həyat yoldaşınızla vaxt keçirməmək üçün dostlara çıxmaq və ya hobbi seçmək kimi şeylər minimuma endirilir.

Imago Workup

Terapiyanın bir hissəsi olaraq Imago Workup kimi tanınan psixotəhsil məşqi aparılır. Bu seminar hər bir partnyoru uşaqlıq dövründə əsas tərbiyəçilərinin müsbət və mənfi xüsusiyyətlərini müəyyən etməyə və onların partnyor seçmək qərarını necə formalaşdırdığı ilə paralel aparmağa təşviq edir.

Bunu etməklə, hər iki tərəfdaş ortağının niyə kim olduğunu başa düşə bilər. Onlar həmçinin partnyorlarının keçmişinə nəzər salacaq və həyatlarında bu boz sahələri biləcəklər. Hər iki tərəfdaş bir-birinə açıldıqdan sonra bu, əlaqələr üçün möhkəm təməl yaradan qarşılıqlı inam yaratmağa kömək edəcək. (4) .

Cütlüklərin bir-birinin bəzi xüsusiyyətlərini bəyənməməsi təbiidir, lakin bir-birini tənqid etmək və alçaltmaq daha çox problem yarada bilər. Bu cür mənfi emosiyalar daha çox münaqişələrlə nəticələnəcək. İmaqo terapiyasında cütlüklərə partnyorlarından gözlədikləri davranış dəyişikliyini müsbət ifadə ilə necə ifadə etmələri öyrədilir.

Məsələn, tərəfdaşınıza onun münasibətinə xor baxdığınızı söyləmək qeyri-müəyyən və həssas deyil. Bunun əvəzinə, onlara qışqırdıqları zaman nə qədər incindiyinizi və pis hiss etdiyinizi söyləyə bilərsiniz. Sözlər əlaqələr qurmaq və ya pozmaq gücünə malikdir. İmaqo terapiyasında cütlər bir-birləri ilə qarşılıqlı hörmətlə necə danışacaqlarına yönəldilir.

Hansı cütlüklər imaqo terapiyasından faydalana bilər?

Hər kəs imaqo terapiyasından keçə bilər. Davamlı münaqişələr yaşayan cütlüklər üçün daha faydalı olardı. Bununla belə, yaxşı anlaşan tərəfdaşlar da daha dərin anlaşmaya nail olmaq və bir-birlərinə daha yaxın olmaq üçün buna gedə bilərlər.

İmaqo terapiyası aşağıdakılarla qarşılaşan cütlərə fayda verə bilər:

Daimi münaqişə
İnam məsələləri
Qeyri-sağlam ünsiyyət formaları
Anlaşılmazlıqlar
Emosional əlaqənin olmaması

Imago Terapiya Seminarından nə gözləmək olar?

Bir imago seminarı tez-tez evdən kənarda keçirilir, burada cütlər məşqlər və seminarlar vasitəsilə effektiv ünsiyyət yollarını öyrənirlər. Bu terapiyada cütlər münasibətlərindəki problemləri müəyyən etməyə və imaqo terapiya konsepsiyalarını praktiki istifadəyə verməyə təşviq edilir.

Fiziki şəxslər üçün Imago

Baxmayaraq ki, imaqo terapiya sadiq münasibətdə olan cütlüklər üçün nəzərdə tutulmuşdur, fərdlər də onu qəbul edə bilər. Hər hansı həll olunmamış uşaqlıq problemlərini və yerinə yetirilməmiş istəkləri müəyyən edərək, özünüzü daha yaxşı tanımağınıza kömək edə bilər. Sizə emosional olaraq nəyin təsir etdiyini bilməklə, münasibətlərinizi daha yaxşı idarə edə biləcəksiniz.

Bu terapiya həm də özünüzü necə sağaltacağınızı və ən yaxşı keyfiyyətlərinizi ortaya çıxarmağı anlamağa kömək edə bilər. Rahat olduğunuz zaman sizə bənzər insanları cəlb edə biləcəksiniz. İmaqo terapiyası sizə ünsiyyət və empatiya kimi şeyləri öyrədir ki, bu da münasibətlərin çiçəklənməsi üçün vacibdir.

İmaqo Terapiyasının Effektivliyi

12 həftəlik imaqo terapiya kursundan sonra evlilik məmnuniyyətinin nəticələrini qiymətləndirmək üçün aparılan araşdırmaya görə, nəticələr aşağıdakılardır.

Şəxslər evlilik məmnunluğunda əhəmiyyətli bir irəliləyiş yaşadılar.
Evlilik məmnuniyyəti səviyyələri müalicədən sonrakı dövrə qədər əhəmiyyətli dərəcədə azaldı, lakin müalicədən əvvəlkindən daha yüksək olaraq qaldı.
İştirakçıların təxminən üçdə biri müalicə zamanı sağalmağa nail olub.

Tədqiqat daha sonra imaqo terapiyasının effektivliyi ilə bağlı əlavə tədqiqatların aparılmasının zəruriliyini vurğuladı (5) .

Əgər imaqo terapiyasını sınamaq istəyirsinizsə, bu xüsusi terapiyada ixtisaslaşmış lisenziyalı terapevt tapın.

İmaqo Terapiyasının Məhdudiyyətləri

Imago terapiyasının müəyyən məhdudiyyətləri var. Bu, cütlüklərə bir-birini başa düşməyə və itirilmiş sevgini yenidən alovlandırmağa kömək etsə də, bu, narkotik maddələrdən sui-istifadə, qumar oyunları, məişət zorakılığı və s. yaşayan cütlüklər üçün uyğun olmaya bilər. Bu problemlər həll edildikdən sonra İmaqo terapiyası işləyə bilər. Beləliklə, terapevtinizə hər hansı bir psixi xəstəlik də daxil olmaqla bütün məlumatları verdiyinizə əmin olun (6).

Əgər siz və partnyorunuz bir-birinizi sevirsinizsə, lakin anlaşılmazlıqlar və yanlış ünsiyyətlər üzündən daimi qarşıdurmadasınızsa, bu terapiyanı bir şans verin. Bu proses vasitəsilə tərəfdaşınız haqqında çoxlu yeni şeylər öyrənə bilərsiniz ki, bu da sizi bir-birinizə daha da yaxınlaşdıracaq.

10 yaşında olan uşaq bezi

Həmişə yadda saxlayın ki, hər hansı bir terapiyanın effektivliyi sizin öhdəliyinizdən asılıdır, çünki köhnə vərdişlər ağır şəkildə ölür. Beləliklə, bir neçə maneəyə rast gəlsəniz, ümidinizi itirməyin. Çalışmağa davam edin və terapevtinizdən kömək istəməkdən çəkinməyin.