Təəssüf ki, Wal-Mart-da satılan One Source-dan alınan multivitamin xətti dayandırıldı. Ancaq yaxşı xəbər odur ki, hesabı dolduracaq bir çox başqa vitamin əlavəsi var.
Bir mənbəli vitaminlər üçün əvəz tapmaq
Multivitamin üçün ən yaxşı əvəz sağlam və müxtəlif pəhrizdir. Bununla birlikdə, hələ də bir multivitamin əlavəsinə ehtiyac duyduğunuzu düşünürsənsə, aşağıdakılar üçün USRDA-nın yüzdə 100-ni ehtiva edən əlavələrə baxın:
- Vitamin A
- B kompleks vitaminlər
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin E
- Vitamin K
- Kalsium
- Maqnezium
- Dəmir
- Hamilə qadınlar əlavə folik turşusu və dəmir ehtiva edən bir vitamin tapmaq istəyə bilərlər
- Vitamin D-də yüksək olan 10 qida
- Vitamin A haqqında maraqlı faktlar
- D vitamininin təbii faydalı mənbələri
Keyfiyyətli maddələr axtarın və xüsusilə minerallar və bədəninizdə əmələ gələ bilən və toksikliyə yol aça bilən A, D, E və K vitaminləri üçün tövsiyə olunan gündəlik normadan artıq olan vitaminlərdən ehtiyat edin. Müxtəlif qidalar üçün yüzdə 100 və ya daha çox USRDA olan bir multivitamin qəbul edirsinizsə, çox güman ki, tək qidalı vitaminlər qəbul etməyinizə ehtiyac yoxdur. Multivitamin əlavəsindəki unikal ehtiyaclarınız barədə doktorunuzla danışın.
Təklif olunan dəyişdirmələr
İnternette tapılan məhsul baxışları, bir mənbəli vitaminlərin bir neçə əvəz edilməsini təklif edir, bunlar:
- Walgreens Ən Yaxşı Təbii Doğuşdan əvvəl
- Canlı! Qadınlar üçün Multivitamin və mineral
- L'il Critters Gummy Vites Uşaqlar üçün Multivitaminlər
- Centrum Silver Yaşlı Multivitaminlər
Artıq One Source vitaminlərini tapa bilmirsinizsə də, layiqli bir qiymətə yüksək keyfiyyətli qidalanma təmin edən bir çox marka mövcuddur. Sağlam qida mağazası sahibinizlə sizin üçün uyğun multivitamin əlavəsini tapmaq barədə danışın.
Bir mənbəli multivitaminlər
One Source, müxtəlif yaşda və fərqli şərtlərdə olan insanlar üçün bir neçə müxtəlif növ polivitamin istehsal etmişdir. Vitaminlər kapsul və ya tablet şəklində gəldi. Multivitamin əlavələrini yaratarkən, Bir Mənbə müxtəlif populyasiyaların qidalanma ehtiyaclarını araşdırdı və bu tələblərə uyğun formullarını uyğunlaşdırdı. One Source multivitamins xətti artıq onlayn və ya Wal-Mart-da mövcud olmasa da, bir çox digər tanınmış istehsalçı, eyni keyfiyyətli multivitaminləri yaxşı bir qiymətə təklif edir. Bir Mənbə təklif etdiyi bəzi sətirlər daxildir:
- Qadın multivitaminləri
- Prenatal vitaminlər
- Uşaqların çeynənə bilən vitaminləri
- Yaşlılar üçün vitaminlər
Multivitaminlər haqqında
Bir çox insan kifayət qədər miqdarda vitamin və mineral aldıqlarını təmin etmək üçün bir multivitamin və ya mineral əlavəsi qəbul edirlər. İstehsalçıdan asılı olaraq multivitaminlər tək dozada geniş bir spektrli qida təklif edir və məşğul insanların kifayət qədər bəslənməsini təmin edir. Multivitaminlər yeməyən insanlar üçün yaxşı işləyirbalanslı pəhrizrəng spektri arasında təzə meyvə və tərəvəz daxil olmaqla geniş bir yemək qidasından ibarətdir. Ümumiyyətlə yalnız bir həb qəbul etməyinizi tələb etdikləri üçün, multivitamin əlavələri də həb qəbul etməyi sevməyən insanlar və uşaqlar üçün yaxşı işləyə bilər. Bu tip bir multivitamin qəbul etmək, bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək qida çatışmazlıqlarının qarşısını almağa kömək edə bilər.
