Doğuşdan sonra bərpa: nə qədər vaxt aparır və nə gözləmək lazımdır?

Şəkil: Shutterstock

yeniyetmələr üçün pulsuz onlayn tanışlıq saytları

Doğuşdan sonra sağalmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır?
Doğuşdan sonra sağalma zamanı nə gözləmək olar?
Doğuşdan sonra bərpa məsləhətləri
Doğuşdan sonra bərpa - yoxlama siyahısı
Həkiminizi nə vaxt görmək lazımdır?

Doğuş qadın orqanizmini müxtəlif yollarla dəyişdirən təbii fizioloji prosesdir. Buna görə də, bədən doğuşdan sonra tam sağalmaq və normal vəziyyətə qayıtmaq üçün günlər, hətta həftələr çəkə bilər. Sadə və ya mürəkkəb doğuş, vaginal və ya keysəriyyə (C-bölməsi) doğuşunuz olub-olmaması və ya doğuşun bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam etməsindən asılı olmayaraq, doğumdan sonra ümumi sağalma prosesi eynidir və vücudunuzun bərpası üçün vaxt lazımdır. Bu yazıda biz doğuşdan sonra sağalmanı izah edirik və həmçinin doğuşdan sonrakı dövrünüzə hazırlaşmağınıza kömək edə biləcək bəzi məqamları müzakirə edirik.

Doğuşdan sonra sağalmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır?

Doğuşdan sonra sağalma təxminən altı ilə səkkiz həftə çəkir (bir) . Bəziləri üçün daha uzun çəkə bilər. Necə doğum etdiyinizdən asılı olmayaraq, vücudunuz kifayət qədər stress və uzanma keçirmiş və bərpası üçün vaxt lazımdır.

Yuxarıya qayıt

Doğuşdan sonra sağalma zamanı nə gözləmək lazımdır?

Doğuş zamanı vücudunuz normaldan qeyri-adiyə qədər bir çox dəyişikliklərə məruz qalacaq. İstər vaginal, istərsə də keysəriyyə yolu ilə doğuşdan sonra siz aşağıdakı fiziki və emosional dəyişiklikləri gözləyə bilərsiniz. (iki) (3) .

Fiziki olaraq təcrübə edə bilərsiniz

Qəbizlik:Doğuşdan sonra nəcisdən keçməkdə çətinlik çəkəcəksiniz. Yəqin ki, ilk bağırsaq hərəkəti uşağın doğulmasından iki-üç gün sonra baş verəcəkdir. Bu, doğuş zamanı ağrıkəsici dərmanlar, şəfalı tikişlər, ağrılı hemoroid və ya ağrılı əzələlərə görə ola bilər.Ağrılı döşlər:Döşləriniz, hətta doğuşdan əvvəl körpənizin ehtiyacı olan süd istehsal etməyə hazır olacaq. Onlar bir neçə gün ərzində ağrılı şəkildə şişə bilər və döşlər və məmələr ağrıya bilər.Hemoroid:Bunlar rektal və ya anal bölgədə ağrıya və nəcislə qanaxmaya səbəb olan şişmiş qan damarlarıdır. Bəzən hamiləlik zamanı və ya doğuş zamanı bütün itələmələr səbəbindən gərginlikdən inkişaf edirlər.Vaginal ağrı:Doğuş zamanı perineal bölgə (anus və vajina arasındakı sahə) uzanacaq, yırtılacaq və ağrıyacaq. Epizyotomiya (uşağın asanlıqla çıxması üçün vaginal açılışı genişləndirmək üçün perine bölgəsində cərrahi kəsik) zamanı ağrı daha da pisləşir. Sonra sağalması bir neçə həftə çəkə bilən tikişlərlə bağlanır. Dikişlər oturarkən, gəzərkən, öskürərkən və ya asqırarkən vaginal ağrıya səbəb ola bilər.Qarın ağrısı:Doğuşdan sonra uşaqlıq yolunuz normal ölçüsünü bərpa etməyə başlayanda qarnınızda küt və ya bəzən kəskin ağrı hiss edəcəksiniz. Körpənizi əmizdirərkən də ağrı hiss edəcəksiniz. Səbəb ana südü ilə qidalanmanın uşaqlığın daralmasına səbəb olan kimyəvi maddənin istehsalını stimullaşdırmaqdır.Vaginal axıntı (lochia):Doğuşdan sonra vücudunuz böyüyən körpəni qidalandırmaq üçün istifadə etdiyi əlavə qan və toxumanı xaric edir. İlk on gündə ağır qanaxma, ardından təxminən altı həftə davam edəcək yüngül ləkələr olacaq.Çəki itirmək:Doğuş zamanı təxminən 6 ilə 12 kq (körpənin ölçüsündən asılı olaraq) arıqlaya bilərsiniz. Bundan sonra, növbəti bir neçə ay ərzində tədricən kilo itkisi olacaq. Emzirmə bəzi yeni analarda arıqlamağa kömək edir, bəzilərində isə heç bir təsiri yoxdur.Su tutma:Hamiləlik dövründə yaşadığınız şişkinliyin azalması bir müddət çəkə bilər. Doğuşdan sonrakı ödem olaraq da bilinən progesteron hormonunun artması səbəbindən vücudunuz şişməyə davam edəcəkdir. Bir həftədən çox olmayan əllərin, ayaqların və ayaqların şişməsi ilə qarşılaşacaqsınız.Saç və dəri dəyişiklikləri:Doğuşdan sonra ilk üç-dörd ayda saçlarınız incələ bilər. Bu, hormonal səviyyələrin dəyişməsi səbəbindən baş verəcəkdir. Hamiləlik dövründə hormon səviyyələri o qədər yüksəkdir ki, daha sürətli saç uzanmasına və daha az saç tökülməsinə səbəb olur. Qarın və döşlərdə bənövşəyi və ya qırmızı uzanma izlərini də görəcəksiniz. Onlar tədricən solacaqlar, lakin tamamilə yox ola bilməzlər.

Emosional olaraq, siz yaşaya bilərsiniz:

Körpə mavisi:Doğuşdan sonra təxminən bir-iki həftə ərzində özünüzü narahat, hədsiz, narahat, əsəbi və kədərli hiss edə bilərsiniz. Bu duyğular, yeni bir ana kimi qarşılaşmalı olduğunuz fiziki dəyişikliklər və emosional uyğunlaşma səbəbindən çox yaygındır.Doğuşdan sonrakı depressiya:körpə mavisi şiddətlidir və iki həftədən çox davam edir, bu, doğuşdan sonrakı depressiyanın əlamətidir. Bu, doğuşdan sonrakı ilk il ərzində istənilən vaxt inkişaf edə bilər, xüsusən də depressiya tarixi və çoxsaylı həyat stresləri olan qadınlarda.

Şiddətli ağrı və ağrı kimi qeyri-adi dəyişikliklərlə qarşılaşsanız, mümkün qədər tez həkimə müraciət edin. Körpə baxımı ilə sıxışsanız belə, heç vaxt sağlamlığınıza məhəl qoymayın.

Yuxarıya qayıt

Doğuşdan Sonra Bərpa Məsləhətləri

Doğuşdan sonra sağalmanı sürətləndirmək üçün bir neçə məsləhətə əməl edə bilərsiniz (4) (3) .

Perineuma qulluq:Sidik və ya nəcisdən sonra perineal bölgəni isti su ilə təmizləyin. Qıcıqlanma və infeksiyaların qarşısını almaq üçün ərazini quru saxlayın və sanitar yastığınızı hər dörd-altı saatdan bir dəyişdirin. Ağrıları azaltmaq və sağalmanı təşviq etmək üçün isti kompreslərdən istifadə edin və ya isti oturma hamamlarını sınayın.C-bölməsinin kəsilməsini təmiz saxlayın:Gündə ən azı bir dəfə keysəriyyə kəsiyini təmizləyin və qurudun. Həkiminizin təyin etdiyi kimi antibiotik kremi çəkin. Bir müddət ağır yüklər daşımaqdan və güclü məşqlərdən çəkinin.Ağrıları və ağrıları yüngülləşdirin:Özünüzü isti kompres və ya isti su duşu ilə müalicə edin və ya ümumi ağrıları yüngülləşdirmək üçün masaj edin.Rejimə əməl edin:İlk bağırsaq hərəkətiniz doğuşdan iki-üç gün sonra baş verə bilər, ancaq hər şeyi məcbur etməməlisiniz. Daha çox liflə zəngin qidalar (meyvələr, tərəvəzlər və tam taxıllar) daxil edin, gəzintiyə çıxın və yumşaq nəcis yumşaldıcılardan istifadə edin. Gərginlik etməyin, çünki C-bölməsinin çapığı və ya perine yırtığı üçün yaxşı deyil.Konusları daxil edin:Servikal bölgədə qan dövranını stimullaşdırmaq və sağalmanı asanlaşdırmaq üçün çanaq döşəməsi məşqlərini sınayın. Bu məşqlər vajinanı yenidən formaya salmağa, cinsi həyatınızı canlandırmağa və sidik qaçırma problemini həll etməyə kömək edir.Döşlərə diqqət yetirin:Yüngül masaj və soyuq və ya isti kompreslər döş ağrılarını rahatlaşdıra bilər. Hər tibb bacısı seansından sonra döşlərinizi qurutmaq üçün rahat bir tibb bacısı büstqalteri taxın. Çatlamış məmələri müalicə etmək üçün lanolin tətbiq edin.Sağlam bir pəhriz edin:Karbohidratlar və zülalların birləşməsi (məsələn, fıstıq yağı ilə tam buğda tostları, tam taxıl krakerləri, humuslu tərəvəzlər və sərt pendirlər). Hər gün təxminən səkkiz stəkan su için. Kofein və spirtdən imtina edin, çünki onlar yuxu rejiminizi poza və əhvalınıza təsir edə bilər.Yaxşı istirahət edin:Doğuşdan sonrakı ilk həftə ərzində mümkün qədər çox istirahət edin. Körpəyə qulluq etməkdən başqa heç bir fəaliyyətlə məşğul olmayın. Qoy yemək bişirmək, təmizləmək və digər işlərlə ailənin digər üzvləri məşğul olsun. Doğuşdan sonrakı qayğıya kömək etmək üçün bir doula və ya dəstəkləyici bir yoldaş da işə götürə bilərsiniz.Daha çox yatmaq:Gecədə fasiləli yuxu dövrləri yaşayacaqsınız, bunun üçün gündüz yatmaq lazımdır. Körpəniz də yatarkən mümkün qədər çox yatmağa çalışın.

Yuxarıya qayıt

Doğuşdan sonra sağalma — Yoxlama siyahısı

Budur, bərpanızı hamar və sürətli etmək üçün sizə lazım ola biləcək bir neçə şeyin siyahısı.

Bir neçə həftə davam edə bilən maksi yastiqciqlar
Asetaminofen ümumi ağrılara və perineal ağrılara kömək edir
Donmaların qarşısını almaq üçün standart buz paketləri
Hemoroidləri müalicə etmək və vaginal ağrıları azaltmaq üçün cadugər fındıq yastıqları
Perineal bölgəni yaxalamaq üçün fışqırın və ya peri şüşə
Doğuşdan sonrakı ağrıları aradan qaldırmaq üçün oturma vannaları
Rahatlıq üçün tibb bacısı büstqalterləri və pambıq alt paltarları
Çatlayan məmə uclarının müalicəsi üçün lanolin kremi
Qəbizliklə mübarizə aparmaq üçün nəcisin yumşaldıcıları
Doğuşdan sonrakı hemoroid üçün lidokain spreyi
Döş ağrısını və ağrısını aradan qaldırmaq üçün istilik yastıqları
Doğuşdan sonra bərpa kəməri qarın orijinal ölçüsünü bərpa etməyə kömək edir

Bərpa prosesinin lazım olduğu qədər rəvan getmədiyini düşünürsünüzsə, həkiminizlə danışın.

Yuxarıya qayıt

yanacaq enjektorlarını nə qədər təmizləmək lazımdır

Həkiminizi Nə Zaman Görməli?

Doğuşdan təxminən altı həftə sonra həkimlə görüşə ehtiyacınız ola bilər. Qan təzyiqi və çəki ilə yanaşı, vajina, uşaqlıq və uşaqlıq boynu da müayinə olunacaq. Bütün hesabatlar müsbət olarsa, cinsi həyatınızı da davam etdirə bilərsiniz.

Abunə ol

Həmçinin, aşağıdakı postnatal simptomlardan hər hansı biri ilə qarşılaşarsanız, həkiminizə məlumat verin (3) :

Bir saat ərzində birdən çox yastığın dəyişdirilməsini tələb edən şiddətli vaginal qanaxma
100,4°F-dən yuxarı hərarətlə qızdırma və ya titrəmə
Davamlı baş ağrısı və görmə dəyişiklikləri
Başgicəllənmə və ya huşunu itirmə
İdrar etməkdə çətinlik
Pis qoxulu vaginal axıntı
Sinə ağrısı və ürək döyüntüsü
Qarın ağrısının artması
Ağrılı və həssas döşlər
Şişkin və ya qırmızıya çevrilən epiziotomiyadan və ya kəsikdən kəsik
Ayaqlarınızda şişlik və ağrı

Doğuşdan sonra sağalma ilə bağlı bir neçə tez-tez verilən suallara cavab tapmaq üçün oxumağa davam edin.

Yuxarıya qayıt

Tez-tez soruşulan suallar

1. Doğuşdan sonra tikişlərin sağalması nə qədər vaxt alır?

Doğuşdan sonra tikişlərin sağalması iki ilə üç həftə çəkə bilər. Ancaq hər yeni ana ilə eyni olmaya bilər (5) .

2. Doğuşdan sonra nə vaxt vanna qəbul edə bilərəm?

Vaginal doğuşdan sonra istədiyiniz zaman vanna qəbul edə bilərsiniz. Hamamın sağalma proseslərini dərhal stimullaşdırdığı bilinir. Ancaq keysəriyyə ilə doğuş zamanı kəsiklər düzgün şəkildə sağalana qədər gözləməli ola bilərsiniz.

3. Doğuşdan sonra yataq istirahətinə ehtiyac varmı?

Bəli, doğuşdan sonra yataq istirahəti sağalmaq üçün lazımdır. Ən azı ilk altı həftədə bacardığınız qədər istirahət edin, çünki çox şey etmək üçün kifayət qədər enerjiniz olmaya bilər. Daha uzun müddət hərəkətsiz qalmaq əzələ zəifliyinə səbəb ola biləcəyi üçün qısa gəzintilər və orta səviyyəli məşqlər daxil etməyə çalışın.

4. Doğuşdan sonra xəstəxanadan nə qədər tez çıxa bilərsiniz?

Bu, vaginal və ya keysəriyyə ilə doğuşunuzdan asılıdır. Əgər bu vaginal doğuşdursa, 24-48 saat ərzində xəstəxananı tərk edəcəksiniz. Qeysəriyyə əməliyyatı olunarsa, üç-dörd günə gedəcəksiniz (6) .

5. Körpə doğulduqdan sonra mədənizin içəri girməsi nə qədər çəkir?

Doğuşdan dərhal sonra qabarın çox hissəsini itirsəniz də, mədənin orijinal ölçüsünə qayıtması altı ilə səkkiz həftə çəkə bilər.

6. Dikişlərin yoluxduğunu necə bilirsiniz?

Dikişlər yoluxmuşsa, onların ətrafında qızartı və şişkinlik müşahidə edə bilərsiniz. Yara yeri incə olur və sizdə qızdırma da yarana bilər.

Doğuş xəstəlik deyil, normal bir proses olduğundan, vücudunuz onu normal şəkildə, vaxtında sağaltmaq üçün proqramlaşdırılmışdır. Unutmayın ki, bir neçə günlük narahatlıq normaldır və sizinlə birlikdə yeni doğulmuş uşağın sevincləri kölgədə qalacaq.

Yuxarıya qayıt

Sağlamlıq fəsadlarının qarşısını almaq üçün düzgün qayğı göstərin, tezliklə sağalın və körpənizə baxın. Hər hansı bir dözülməz simptomlar halında, gecikmədən həkiminizlə əlaqə saxlayın.

Digər gələcək analara da kömək edə biləcək başqa məsləhətləriniz varsa bizə yazın.