Zorbalık, yüngül hesab ediləcək bir şey deyil. Uşaq və ya gənc olaraq, bir zorakılığa qarşı durmaq və ya kiməsə sataşdığınızı söyləmək çətin ola bilər. Heç kimin sənə inanmayacağını və ya zorakının səni daha çox seçəcəyini düşünə bilərsən. Ancaq qorxsanız da, zorakılığa məruz qalırsınızsa, duruş gətirməyiniz vacibdir. Əks təqdirdə, zorakılıq davam edəcək və bu, özünə inamsızlığa, sağlamlıq problemlərinə və ya sadəcə qorxu içində həyatınızı yaşamağınıza səbəb ola bilər.
Zorbalıkla mübarizə
Zorbalık müxtəlif formalarda olur: şifahi zorakılıq, fiziki zorakılıq, dolayı zorakılıq və kiber zorakılıq. Bununla birlikdə, hansı növ zorakılığa məruz qaldığınızdan asılı olmayaraq istifadə edə biləcəyiniz zorakılıqla mübarizə üçün bir neçə strategiya var. Bu strategiyaları bilmək, səni axtaran bir zorakılığın qarşısını almağa kömək edə bilər.
Əlaqəli məqalələr- Orta hesablı gənclər unikal xüsusiyyətlər göstərirlər
- Yeniyetmələr üçün əyləncəli geyimlər qalereyası
- Kiçik tamaşa paltarları
Bir yetkinə deyin
Gənclər sağlamlığı Nemours-dan hər hansı bir zorakılıq hadisəsi barədə dərhal bir yetkinə danışmağa təşviq edir. Çox vaxt böyüklər, xüsusən müəllimlər və tələbələr zorakılığa qarşı xüsusi strategiyaları bilirlər. Bəzi uşaqlar böyüklərə demir, çünki qorxudan intiqam almaqdan qorxurlar, ancaq yetkinlərin zorakılığı bildirənlərin sizin olduğunuza icazə verməsi lazım deyil.
boşanmadan sonra əvəz edə biləcəyiniz bir şeyin adını çəkin
Qisas etməyin
Zorbalıkla geniş məşğul olan bir müəllif və pedaqoq olan Rosalind Wiseland, bir zorakılığa qarşı intiqam almağın zorakılığın artmasına səbəb ola biləcəyini düşünür. Zorbalı adlar çəkmək, pis mesajlar göndərmək və ya onu geri vurmaq onu yalnız sizə çatmaq üçün daha çox şey etməyə təşviq edəcəkdir.
Uzaqda gəzin
The Montana Xalq Təlimi İdarəsi bir zorbadan uzaqlaşmağınızı məsləhət görür. Uzaqlaşaraq, zorakının gücünün bir hissəsini əlindən alırsınız və zorakılığın sizə çatmadığını bildirin. Əgər uzaqlaşa bilmirsinizsə və fiziki cəhətdən sizə zərər dəymirsə, sadəcə uzaqlaşana və ya bu barədə başqasına danışma şansına sahib olana qədər zülmkarlığa məhəl qoymayın.
Mənfi Duyğuları Gizlətin
Görə Uşaqlar sağlamlığı , mənfi reaksiya almaq, bir zorakılığa güc hissi verə bilər və zorakılığın uğurlu olduğunu bildirə bilər. Çətin olsa da, ağlamağı və ya zorakılığa əsəbiləşməyi dayandırmağa çalışın. Bu, yalnız zorakılığın davam etməsinə təkan verə bilər.
Fərqli Zorbalıq növləri üçün xüsusi mülahizələr
Şifahi Zorbalık
Şifahi zorakılığa ad qoymaq, yerə salmaq və ya sözlərlə qorxutmaq daxildir. Əgər kimsə səni sözlə satırsa, incidici sözlər söyləməyə müraciət etmə. Bunun əvəzinə yuxarıdakı təkliflərlə birlikdə aşağıdakı strategiyaları sınayın:
- Zorbanın dediklərini zarafata çevirin.
- Özünüzü müsbət düşüncələrlə əhatə edin.
- Şifahi zorakılığa şahid tapın. Müəllimdən xahiş edirəm sinifdə səninlə söhbət edərkən incə bir şəkildə əlavə diqqət göstərməsini və ya xəyanətkar səninlə danışanda bir dostundan dinləməsini xahiş et.
Fiziki Zorbalık
Fiziki zorbalar qurbanlarını qorxudur, vurur, itələyir, təpikləyir və digər fiziki zərər verirlər. Fiziki zorakılığa məruz qalırsınızsa, bu barədə dərhal bir şey etməlisiniz. Dərhal bir yetkinə danışmaqdan əlavə, zorakılıqla mübarizə və gələcəkdə fiziki zorakılığın qarşısını almaq üçün bəzi təkliflər bunlardır:
- Heç vaxt tək olmadığınızdan əmin olun. Bir zorbanın bir dostuna ya da çoxlu şahidin yanında vurması daha çətindir.
- Zorbanın harada olacağını təxmin edin və zorakılığın qarşısını almağa çalışın.
- Həqiqətən inciyirsənsə, zorakılığa nə qədər incitdiyini söylə. Bəzən bir zorakılıq gücünün nə dərəcədə olduğunu anlamır və ona zərər verdiyinizi söyləyərək onu gerçəkləşdirə bilərsiniz.
Dolayı Zorbalık
Dolayı zorakılıq, kimisə bir qrupdan kənarlaşdırmağı və ya kimsə haqqında şayiələr yaymağı əhatə edir. Çox vaxt çətin ola bilər, çünki insanların niyə sənin haqqında şayiələr yaydığına və ya səni tərk etdiyinə dair heç bir fikriniz yoxdur, amma bunu asanlaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var:
- Dostlarınızla və ya yeni hobbilərlə vaxt keçirin. Müəyyən bir insan qrupu sizi kənarlaşdırırsa, yeni bir qrup tapın və ya başqa bir şey edin. Bunlara ehtiyacınız yoxdur.
- Sizə sataşanlar haqqında şayiələr yaymayın.
- Sizi kənarlaşdırırlarsa, zorakılarla qarşılaşın. Sadəcə onlardan nəyin səhv etdiyini soruş. Cavab xoş olmaya bilər, amma irəliləməyinizə kömək edə bilər.
Kiber zorakılıq
Kiber zorakılıq, onlayn və ya mobil telefonlar və ya video oyunlar kimi digər elektron cihazlar vasitəsilə baş verən zorakılıqdır. İnsanlar sizin haqqınızda alçaq sözlər söyləyə, şayiələr yaya bilər və ya uyğun olmayan şəkillər yerləşdirə bilər. Tez-tez səni anonim şəkildə sataşdıra bilərlər və ya bəzən başqası kimi davranarkən sataşacaqlar. Bir çox yaşlı uşaq və gənc kiber zorakılıq edirlər, çünki sataşdıqları insanı görə bilmədikləri üçün alçaq olmağı asanlaşdırırlar, amma yenə də eyni dərəcədə ciddidir. Kiber zorakılığa məruz qalırsınızsa, gələn bəzi təkliflərə baxın Kiber zorakılığa son qoyun və Netsmartz aşağıdakı addımları atmağınızı məsləhət görürəm:
addım-addım maşın sürməyi öyrənmək
- Kiber sataşma kimi istifadə edilə bilən bütün e-poçtları, ani mesajları, mətn mesajlarını və ya fotoşəkilləri qeyd edin.
- Sizə pis və ya uyğun olmayan şəkillər və ya mesajlar göndərən hər kəsin qarşısını alın.
Zorbalığın şahidi olsanız
Zorbalığın şahidi olmaq və bununla bağlı heç bir şey etməmək və ya zülmkarla razılaşmağı seçmək həqiqi zorakılığı etmək qədər pis ola bilər. Yuxarıda göstərilən üsullardan birinə qarşı kiminsə təcavüzə məruz qaldığını görürsən və ya eşidirsənsə, dur.
gənclər üçün alış-veriş etmək üçün ən yaxşı yerlər
- Zorbadan dayanmağını xahiş et.
- Bir müəllimə və ya valideynə sataşma barədə danış.
- Zorakılığa gülməkdən imtina edin və ya zorakılığa dəstək olun.
- Zorlanan şəxsə dost olun.
- Dostlarınızı zorakılığa qarşı durmağa təşviq edin.
PBS Uşaqları uşaqlara və gənclərə məktəbdə və cəmiyyətinizdə zorakılığa qarşı daha da böyük bir mövqe tutmağı üçün tövsiyələr verir.
Böyüklər üçün məsləhət
Zorakılığın xəbəri verilmiş və ya şahidi olmuş bir yetkin insansınızsa, stopbullying.gov necə idarə olunacağına dair məsləhətlər verir. Təkliflərdən bir neçəsinə aşağıdakılar daxildir:
- Bir sataşma hadisəsinə laqeyd yanaşmayın.
- Sakit olun.
- Şəxsi olaraq iştirak edən bütün tərəflərlə danışın.
- Bütün iştirak edənlərlə ayrıca danışın.
The Milli Cinayət qarşısının alınması Şurası eyni zamanda valideynlərin mümkün zorakılıq hallarını tanımasına və övladlarının zorakılığın öhdəsindən gəlməsinə kömək etmək üçün tövsiyələr təqdim edir.
Zorbalık Resurslar
Zorbalığın nə olduğu haqqında daha çox məlumat istəyirsinizsə və ya zorakılığa qarşı durmağın yollarını öyrənmək istəsəniz, uşaqlar və gənclər arasında zorakılığın qarşısını almağa yönəlmiş aşağıdakı mənbələrə baxın.
- Uşaq gücü zorakılıq və sui-istifadə hallarının qarşısının alınması üçün 'güvənlə inamla qarşılaşmağın' yolları da daxil olmaqla bir çox mənbələr təklif edir.
- Zorbalığı dayandırın uşaqları və yeniyetmələri zorakılığa qarşı durmağa təşviq edir və məşhur dəstəyi qazandı.
- Pacerin Milli Zorbalı Qarşısının Alma Mərkəzi videolara, hekayələrə və uşaqlara zorakılığa son qoymaq üçün imza atması üçün bir müraciət təqdim edir.
- Zorakılıq Layihəsi , məşhur filmi əsas götürərək, uşaqları zorakılığa qarşı durmağa təşviq etmək üçün hekayələr və statistikalar təqdim edir.
Bu böyük bir əqddir
Zorbalık böyük bir şeydir və buna ehtiyac yoxdur. Zülmkar yalnız pis bir dost və ya səni sevməyən biri deyil: bu insan əsl problemdir. Sizin və ya dostlarınızın zorakılıq dünyasının bəzi böyük təhlükələrinin qurbanı olmasına icazə verməyin. Bir şey görürsənsə, elə bir şey söylə ki, əslində qorxaqdan uzaqlaşasan!
