Bir çox insan, kimsə gözlənilmədən öldüyündə nə deyəcəyini bilmək istəyir. Kimsə sevdiyi birinin qəfil itkisi ilə qarşılaşdıqda, təsəlli verəcək və qayğı göstərəcək şeylər demək istərdi. Çoxları səhv bir şey söyləməkdən qorxaraq bu vəziyyətdə bir şey danışmaqdan çəkinir. İstər bir dəfn mərasimində və ya hədiyyə ilə göndərilən bir başsağlığı məktubunda ürəkdən sadə sözlər söyləmək, rəğbətinizi bildirməyin ən yaxşı yolunu təqdim edir.
Kimsə gözlənilmədən öldüyündə nə deyəcək
Bir dostunuz və ya sevdiyiniz birisi gözlənilmədən birisini itirsə, dəstək sözləriniz rahatlıq və dəstək verə bilər. Varlığınız, sadə, səmimi sözlərlə yanaşı, kədərdən təcrid olunmanı aradan qaldırır və davam etmək üçün gücləndirir. Yalnız kömək edəcəyinə ümid etdiyiniz sözləri deyil, doğru sözləri deyin. Demək üçün bəzi mənalı şeylərə bəzi nümunələr.
- Bu sizin üçün o qədər çətin olmalıdır. Ani itkiniz üçün üzr istəyirəm.
- Corcun vəfat etdiyini eşidəndə şok oldum.
- Sənin atan belə xüsusi, düşüncəli bir insan idi. O qədər çox adam üçün darıxacaq.
- Hazırda necə hiss etdiyinizi təsəvvür edə bilmirəm.
- Xahiş edirəm bilin ki, mən sadəcə bir zəng və ya mətndən uzağam. İstədiyiniz zaman mənə müraciət edin.
- Kaş ki, özünüzü yaxşı hiss etməyiniz üçün deyəcəyim doğru sözlər olaydı. Yalnız bil ki, danışmağa ehtiyac olsaydı və ya bir şeyə ehtiyac duyarsan, mən buradayam.
- Hamımız George'u sevirdik. Hər kəsə həmişə belə səxavətli idi [həqiqi bir xüsusiyyəti ifadə et].
- Şu anda normal işlər görmək üçün enerji və ya vaxt tapmaq çətin olmalıdır. Bu axşam sənə bir az şam yeməyi verərək kömək edə bilərəmmi və ya gəlib düzəldib təmizləyə bilərəm?
- Bu çiçəklər bizim üçün nə qədər demək istədiyinizi söyləmək üçün yalnız mənim tərzimdir. [Hədiyyə ilə əlavə olunmamaq üçün daha fərdi və səmimi yazın və imzalayın.]
- Həyatda mənasız bir çox şey olur. İnşallah bu çətin anlarda dəstək və dinclik tapa bilərsiniz.
- George getdi, amma unudulmadı. Mən həmişə onu xatırlayacağam [unutmayacağınız bir şeyi söyləyin]. (Bu məşhur kəlam həqiqi bir xüsusiyyət izah edərək fərdiləşdirilir. Bu, müsbət xatirələri bölüşmək üçün bir qapı aça bilər.)
- Siz bizim düşüncələrimizdə və dualarımızdasınız.
- Xüsusi bir insanı çox tez itirdik.
- Sənin itkisinə görə nə qədər peşman olduğumu bildirməyə başlaya bilmirəm.
- Sən güclü bir insansan. Bunu birlikdə keçəcəyik.
- Corcun səni nə qədər sevdiyini bilirəm. Həmişə sənin təriflərini oxuyurdu.
- George'un ən sevdiyim xatirəsi zamandır [müəyyən bir hekayə danışın]. (Sevilənlər bilmədikləri hekayələri eşitməkdən məmnun olacaqlar. Ölən şəxslə münasibətiniz fərqli bir şəraitdə olsaydı, onlar üçün yeni olanları eşitməyi sevirlər.)
- Bu vaxtlarda ürəyim sənə yanır. Bir şeyə ehtiyacınız varsa, mənə bildirin.
- Atanızın ölümü barədə yeni eşitdim. Xahiş edirəm ən səmimi başsağlığımı qəbul edin.
- Kimsə öldükdə düşüncələrini və dualarını ifadə etmək
- Facebook-da Ölüm elanını necə yazmaq olar
- Ev heyvanının öldüyü zaman üçün İncil keçidləri
Biri qəfildən öləndə nə deyəcəyini bilmək
Dəstəyi çatdıran sözləri paylaşmaq başsağlığı vermək hissəsidir. Mənalı hörmət sözlərini bölüşməyə kömək edəcək bəzi əsas tövsiyələr.
Qeyri-sükutun öhdəsindən gəlin
Görüşdükdən sonra ilk anlarda söhbətə necə başlayacağınızı bilmək çətin ola bilər. Sükutu pozmaq və itkini etiraf etmək sizin üçün vacibdir.
- Sözlərinizi fərdi edin. 'Marta, çox üzgünəm. Bu belə bir şok kimi gəldi. '
- Mərhumun adını istifadə etməkdən çəkinməyin. 'George'un getdiyinə inana bilmirəm. Keçən gün onu gördük. Pərişan olmalısan. '
- Onlardan narahat olduğunuzu bildiklərindən əmin olun. 'İndi ağlınızda çox şey olmalıdır. Mən sənin üçün buradayam. İhtiyacınız olan bir şey varmı? '
Empati göstərin
Anladığınızı və qayğı göstərdiyinizi göstərmək insanın hisslərini doğrulayır və aranızdakı əlaqəni gücləndirir. Danışarkən bir-birinizlə üz-üzə gəlin və rahat bir göz təması saxlayın. Jestlərdən və animasiyalardan istifadə edin. Uyğun olduğu təqdirdə, bir qucaqlaşın, əllərindən tutun və ya çiyin və ya qola incə bir toxunuş qoyun.
- Anlayışınızı hirs və ya qeyri-müəyyənlik hisslərinə təsdiq edin. 'Bəli, bu sizi gələcək barədə şübhə doğurur. Bunu mütləq başa düşə bilərəm. '
- Vəziyyətin çətinliyini etiraf edin. 'Heç vaxt belə bir itkiyə hazırlaşa bilmərik. Bu sənin üçün bu qədər çətin olmalıdır. '
- Dedikləri hisslərə cavab verin. 'Əlbətdə şokdusunuz. Bu belə təbii bir reaksiya, elə deyilmi? ”
- Uyğun olduqda təfərrüatları əlavə edin: 'Daha əvvəl bu barədə danışdığınızı xatırlayıram' və ya 'Son dəfə bir yerdə olduğumuz barədə danışdıq'.
Dinləməyə tələsin
Yas tutan birinin ən çox ehtiyac duyduğu şeylərdən biri dinləyəcək bir insandır. Aktiv və dəstəkləyən dinləyici olmaq asan məsələ deyil. Onlardan cavab verəcək suallar verin. Sözləriniz qarşıdakı insanın hisslərini ifadə etməsi üçün qapını aça bilər. Nə qədər çox dinləsəniz, söhbət asanlaşacaq.
bir tutuquşuya necə qulluq etmək olar
- Mübarizələrini və duyğularını dinləyin. 'Sən mənim ağlıma gəlmişdin. Bu gün necə olduğunu görmək istədim. Necə idarə edirsən? '
- Kömək etmək üçün edə biləcəyiniz şeyləri dinləyin. 'Martanın ölümünün səni necə təsirləndirəcəyini düşünürdüm. Sənin üçün edə biləcəyim bir şey varmı? '
- Onların hekayələrini dinlə. Gözlənilmədən [mərhumun adını] itirmək problem yaratmışdı. Sizin üçün ən çətin nə olub? ”
Qarşısını almaq üçün ifadələr
Acı çəkən birini görmək çətin olsa da, ağrını sehrli bir şəkildə götürəcək və ya sevdiklərini geri qaytaracaq bir söz deyə bilməzsiniz. Klişe kimi rast gəlinən ifadələrdən çəkinin.
- Hər şey bir səbəbdən olur.
- Bu, Allahın planının bir hissəsi olmalıdır, yoxsa Allah bizə heç vaxt bacardığımızdan çox şey vermir.
- Heç olmasa artıq əziyyət çəkmir.
- Söhbəti sizin haqqınızda etməklə bitməyin. 'Nə hiss etdiyimi bilirəm' deməyin iki problemi var. Birincisi, onların necə hiss etdiklərini dəqiq bilmirsən. İkincisi, təcrübələriniz barədə danışmağınız üçün bir qapı açılır. Bu səninlə əlaqəli deyil.
Bağlı qalaraq Söhbəti bitir
Yalnız sözlərdən daha çox, ikinizin bölüşdüyünüz münasibətlər nəticədə itkin düşmüş dostunuzu gücləndirəcək və həvəsləndirəcəkdir. Yenidən görüşəcəyinizə söz verin - sonra təqviminizə qoymağınız və ya özünüzə bir 'qıdıq' qeyd etməyiniz lazım olsa belə, təqib etdiyinizə əmin olun.
- Bu çətin itkini tək başına keçməyin. Gəlin birazdan danışaq.
- Gərgin vaxtlar bitdikdən sonra naharda bir araya gələk.
Köməkçi sözlər
Kədərlənənlərə bir neçə səmimi dəstək sözləri söyləmək, kimsə gözlənilmədən öldüyündə tam olaraq nə deməkdir. İtki yaşamaq çox vaxt kimisə tək hiss edir və əzab çəkir. Sözləriniz və varlığınız çətin anlarda güc və ilham verəcəkdir.
