Qeyri-mütəşəkkil qoşma: necə formalaşır və həll yolları

Şəkil: Shutterstock

BU MƏQALƏDƏ

Mütəşəkkil olmayan qoşma nədir?
Mütəşəkkil olmayan qoşma necə inkişaf edir?
Mütəşəkkil olmayan qoşma münasibətlərə necə təsir edə bilər?
Mütəşəkkil Olmayan Qoşulmanın Mümkün Təsirləri
Mütəşəkkil olmayan qoşma ilə necə mübarizə aparmaq olar?

İnsanlar həyatları boyu saysız-hesabsız əlaqələr quran yüksək sosial varlıqlardır. Bəzi əlaqələr sevgi dolu və uzunmüddətli, bəziləri isə narahat və qısamüddətlidir. Qeyri-mütəşəkkil bağlanma tərzi, uşağın bağlı olduğu valideyn fiquru narahatlığa səbəb olduqda inkişaf edir.

Uşaqlar, böyüklər kimi, gənc yaşlarından bir neçə növ münasibət inkişaf etdirirlər. Onların ilkin əlaqəsi valideynləri və ya baxıcıları ilə inkişaf edir. Bu əlaqə uyğunsuz və ya təhqiramiz olarsa, uşaqlarda qorxu və etibarsızlığa səbəb ola bilər.

Bu əlaqəni və onun mümkün əlamətlərini öyrənmək üçün postu daha çox oxuyun.

Mütəşəkkil olmayan qoşma nədir?

Psixoloq Con Boulbinin bağlılıq nəzəriyyəsi qoşmanı belə tərif edir: 'insanlar arasında davamlı psixoloji əlaqə' (bir) . Fərdlər uşaqlıqdan birbaşa bağlılıq inkişaf etdirməyə meyllidirlər. Bununla belə, onlar qeyri-mütəşəkkil bağlılıq altında təsnif edilə bilən müəyyən gözlənilməz emosiyalar, pozulmalar və qeyri-ardıcıl davranış nümunələri inkişaf etdirə bilərlər.

Mütəşəkkil olmayan bağlanma uşaqlıq travması və ya sui-istifadədən qaynaqlandığı güman edilən etibarsız bağlanma tərzidir. Bu tip bağlılıq valideynin və ya baxıcının uşağın emosional ehtiyaclarına cavabı qeyri-sabit və ya təhqiramiz olduqda inkişaf edə bilər. Qeyri-mütəşəkkil bağlılıqda uşağı qorumalı olan tərbiyəçi də bilərəkdən və ya bilməyərəkdən onlara qorxu aşılaya bilər, bu da etibarsız davranışlar və xaotik reaksiyalar qarışığı yarada bilər.

Belə bir bağlılıq nümunəsi inkişaf etdirən insanlar normal münasibətləri davam etdirməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Və bu, istər şəxsi, istər akademik, istərsə də peşəkar olsun, həyatın istənilən sahəsində düzgün potensialın çatdırılması ilə nəticələnə bilər.

Mütəşəkkil olmayan qoşma necə inkişaf edir?

Dioriented və ya qeyri-mütəşəkkil bağlılıq istənilən s'follow noopener noreferrer'> (3) (4) (5) .

Erkən uşaqlıqda

Uşaq həmişə hər şey üçün valideynlərə baxır, valideyn isə uşağı qoruyur və onlar üçün təhlükəsiz zona yaradır. Uşaqlıqda bağlanma fərdin şəxsiyyətinin inkişafında mühüm rol oynayır. Valideyn və ya baxıcının yanında olduqda uşaq xoşbəxt görünmədikdə, donursa və ya qəribə davranırsa, bu, uşaqda yönünü pozmuş bir əlaqə olduğunu göstərə bilər.

Mütəşəkkil olmayan bağlılığı olan uşaqlar valideynləri ilə birlikdə olmaq və onlardan uzaq olmaq istəmək arasında tərəddüd edə bilərlər. Onlar qorxa bilər və həyatda nə istədiklərinə əmin ola bilməzlər.

Uşaq böyüdükdə gözlənilməz ola bilər və davranışları qeyri-müəyyən ola bilər. Məsələn, onlar “döyüş” yanaşmasını götürüb bəzən zorakılığa da meyl edə bilərlər və ya “uçuş” yanaşmasını mənimsəməklə qaçıb münaqişədən qaçmağa cəhd edə bilərlər.

Yetkinlikdə

Uşaqlıqdakı travma və ya oriyentasiya pozğunluğu bir yetkinin oriyentasiyasız bağlılığından məsul ola bilər. Ancaq uşaqlıqda təhlükəsiz bir mühitdə olmuş və sağlam münasibətləri paylaşmış bəzi insanlar da orientasiyanı itirə bilər. Bu müxtəlif səbəblərdən ola bilər. Məsələn, kimisə itirmək və ya həyatda travma və ya zorakılıq yaşamaq. Bu cür hallar onlarda qorxu yarada bilər və onlarda inamsızlıq yarana bilər.

Mütəşəkkil olmayan bağlılıqla böyümək, insanlarla ünsiyyət qurarkən çətinlik çəkməyə də cavabdeh ola bilər. Onlar heç kimə asanlıqla etibar edə bilmirlər və nəticədə möhkəm dostluqlar qura bilmirlər. Onlar emosional olaraq narahat ola və hətta aqressivləşə bilərlər.

Mütəşəkkil olmayan qoşma münasibətlərə necə təsir edə bilər?

İnsan nizamsız olduqda həssas olur və özünü qorumaq üçün insanlardan uzaq durmağa çalışır. Həyatda eyni şeylərin təkrarlanmasını istəmirlər. Bütün bunlar onları ayrı saxlaya bilər və romantik münasibətləri davam etdirməkdə problemlər yarada bilər. Münasibətdə olsalar belə, özlərini etibarsız hiss edə bilərlər. Onları qorumaq üçün çox güclü divarları ola bilər, buna görə də bir çox insanın içəri girməsinə icazə verilməməsi onların etibarsızlığından qaynaqlana bilər.

Abunə ol

Mütəşəkkil olmayan bağlılığın əlamətləri bir şəxsdən digərinə dəyişir. Əgər siz uşaqlıqda və ya daha sonra bu xüsusiyyətlərdən hər hansı birini inkişaf etdirdiyinizi düşünürsünüzsə, onları tanımaq sizə bununla məşğul olmaqda kömək edə bilər.

Mütəşəkkil Olmayan Qoşulmanın Mümkün Təsirləri

Mütəşəkkil olmayan bağlılığın bəzi əlamətləri bunlardır (3) (4) :

1. Özünə şübhə

Keçmişdəki pis təcrübələr, bağlılıq problemi olan bir insanı başqalarından aşağı hiss edə bilər. Onlar elə bilirlər ki, uşaqlıqda və ya sonrakı illərdə baş verən hər şey onların günahıdır. Özlərindən şübhələnirlər və nəticədə özlərinə inamı aşağı olur. Beləliklə, ətrafdakı insanlara etibar etməkdə çətinlik çəkirlər.

2. Qorxu və narahatlıq

Orientasiya pozğunluğu olan insanların yaşadığı ümumi davranış nümunələrindən bəziləri qorxu, tərəddüd və narahatlıqdır. Bu nümunələr onların açılmasına və özünə güvənməsinə mane olur. Söhbətlərə və insanlara etibar etməkdən qorxurlar.

3. Qeyri-müəyyən davranış

Davranışlarına nəzarət edə bilmirlər və duyğuları gözlənilməzdir. Onlar qəzəbli və hətta özlərini həddindən artıq qoruya bilərlər.

4. Depressiya

Mütəşəkkil olmayan bağlılığı olan bəzi insanların əlaqələr qurmaqda böyük problemləri ola bilər. Qorxu, çaşqınlıq və laqeydlik nəticədə depressiyaya səbəb ola bilər.

5. Stress

Uşaqlıq dövründə hər hansı bir bağlılıq problemi həll edilmədikdə, böyüdükdən sonra uşaq üçün bir yük ola bilər. Travma və ya sui-istifadə epizodları həmişə insanı narahat edə bilər.

6. Digərləri

Orientasiya pozğunluğu olan insanlar konsentrasiya bacarıqlarından da məhrum ola bilər və daim yaxınlarının diqqətini istəyə bilərlər. Bəzən bu, ailədə və ya münasibətdə sevilən birindən asılı olmaq deməkdir.

Adətən, uşaq böyüdükcə bu əlamətlər yox ola bilər. Ancaq bunu etməsələr, onlarla necə davranacağını bilmək vacibdir.

Mütəşəkkil olmayan qoşma ilə necə mübarizə aparmaq olar?

Bu yollardan bəziləri bununla məşğul olmağa kömək edə bilər:

1. Mütəşəkkil olmayan bağlılığın səbəblərini müəyyənləşdirin

Qoşma problemlərinin səbəbini anlamaqla başlayın. Bu, uşaqlıqda baş verənlərə görədir, yoxsa yaxın keçmişdə baş verənlər? İşarələrə və davranış tərzinizə diqqət yetirin. Bu dəyişikliklərə nəyin səbəb olduğunu anladıqdan sonra onları düzəltməyə cəhd edə bilərsiniz.

2. Keçmiş məsələləri sıralamağa çalışın

Mütəşəkkil olmayan bağlılığın səbəbini müəyyən etdikdən sonra onu həll etməyin bir yolunu tapmalısınız, çünki geri qayıdıb onu geri qaytara bilməzsiniz. Buna görə də, probleminiz üçün məsuliyyət daşıyan bəzi insanları bağışlamaq demək olsa belə, lazım olanı edin.

3. Özünüzü günahlandırmayın

Uşaqlıqda və ya yetkinlikdə qeyri-orientasiyanı inkişaf etdirməyiniz sizin günahınız deyil. Buna görə də, baş verənlərə və ya hisslərinizə görə şübhə etməməyə və özünüzü günahlandırmamağa çalışın. Edə biləcəyiniz şey baş verənləri qəbul etmək, son nöqtəni tapmaq və yenidən başlamaqdır.

4. Ünsiyyətinizə diqqət yetirin

Açmağa və sevdiklərinizlə necə hiss etdiyiniz barədə danışmağa çalışın. Bir dəfə baş verən bir daha təkrarlanmaya bilər. Heç kimdən və özünüzdən şübhələnməyin və həll yolu tapmağa tələsməyin; özünüzə vaxt ayırın. Nəhayət, özünüzü yenidən inamlı hiss edə və özünüzə və başqalarına etibar etməyə başlaya bilərsiniz.

5. Müsbət düşünün

Mütəşəkkil olmayan bir bağlılığınız olduqda, özünüz və başqaları haqqında mənfi düşünməyə meylli olursunuz. Məsələn, başqalarının etibarsız olduğundan və sizə zərər verə biləcəyindən narahat olduğunuz halda, siz sevgiyə layiq olmadığınızı və ya bir şey edə bilməyəcəyinizi düşünə bilərsiniz. Mənfi nümunələrdən çıxmaq üçün bu münasibəti dəyişməyə və həyata müsbət yanaşmağa çalışın.

6. Bir terapevtdən kömək istəyin

Psixoterapiya kimi təhlükəsiz bir şəraitdə danışmaq və ya çıxış etmək, bağlılıq problemlərinizi daha yaxşı həll etməyə kömək edə bilər. Beləliklə, bir terapevtlə danışın və onlara uşaqlıq və yaxın keçmişdəki təcrübələriniz barədə danışın. Və ya sizi narahat edən hər hansı digər hadisə haqqında danışın. Dürüst olun və qorxularınızı və çaşqınlığınızı açıqlayın. Onlarla açıq ünsiyyət sizə yol göstərməyə və xaricdə təhlükəsiz münasibətləri qorumağa kömək edə bilər. Və ən əsası, gələcək övladlarınız və onların gələcək övladları üçün hər hansı bir ailədə qeyri-mütəşəkkil bağlılıq dövrlərini qırmağa kömək edə bilər.

konsepsiya vasitəsi üçün ən çox ehtimal olunan prototip olan

Keçmişi aradan qaldırmaq və davranışınızı və münasibətinizi dəyişdirmək üçün bir az səy və vaxt tələb oluna bilər, lakin buna dəyər. Özünüzə inanın və tezliklə həyatınızdakı insanlarla sağlam münasibət qura biləcəksiniz.

Oxucularımızla bölüşmək istədiyiniz hər hansı bir təcrübəniz varmı? Zəhmət olmasa aşağıdakı şərh bölməsində bizə bildirin.