Glyutensiz fastfud siyahısını çap etmək üçün vurun.
Çölyak xəstəliyi və ya digər sağlamlıq baxımından glutensiz bir pəhriz varsa, yemək üçün əlverişli, ucuz yerlər tapmaq çətin ola bilər. Xoşbəxtlikdən, son illərdə getdikcə daha çox fastfud restoranları özü olmayan menyu məhsulları təqdim etməyə qərar verdi.
bir miami köməkçisi necə ediləcək
Fast food restoranlarındakı qlütensiz yeməklər
İndi bir sıra fast food şəbəkələrində özü olmayan qidaları təyin edən xüsusi menyular var. Bəzi zəncirlər yalnız bir neçə məhsul təklif etsə də, müəyyən restoranlarda tam bir yemək yeyə biləcəksiniz. Bir çox zəncirin xidmət etdiyi alkoqolsuz içkilər, xüsusi çaylar və yumşaq dondurma demək olar ki, həmişə qlütensizdir, lakin hər dəfə müəyyən bir yeri ziyarət edərkən yoxlamaq yaxşıdır.
Əlaqəli məqalələr
- Glutensiz necə yemək olar
- Qlütensiz pancake resepti
- Glutensiz Uşaqlar Nahar və Qəlyanaltı Fikirləri
Yazdırıla bilən siyahını yükləmək üçün köməyə ehtiyacınız varsa, bunlara baxınfaydalı məsləhətlər.
| Restoran | Glutensiz məhsullar | Qiymətlər |
|---|---|---|
| Arby's | Angus mal əti, qızardılmış mal əti, qızardılmış vetçina, qarğıdalı əti, qızardılmış hinduşka, hisə verilmiş brisket (hamısı çörəksiz), doğranmış ferma hinduşka salatı, doğranmış yan salat, şokolad, camcha və ya vanil kokteyli, ən çox ədviyyat və sous | Ölçüyə görə ət üçün 3-6 dollar, salatlar üçün 2-5 dollar |
| Burger King | Çörəksiz hamburger və ya cheeseburger, Whopper and Whopper Jr. patties, BK Chef's Choice patty, Tendergrill toyuq filesi (çörəksiz), Tendergrill toyuğu ilə bağ təzə salatı, donuz, jambon, süd kokteylləri, yumurta patty, ən çox daldırma sousu və ədviyyatları, milkshake , karamel, şokolad pudesi və ya çiyələk sousu ilə yumşaq servis dondurma DİQQƏT: Burger King-in qızartması, taco və kolbasa köftəsi özü olmasa da, tərkibində özü olan qidalarla birlikdə qızardıla biləcəyinə diqqət yetirin. | Kiçik burger üçün $ 1-2, toyuq üçün $ 4, yemək salatı üçün $ 5 |
| Civciv-Fil-A | İsti ızgara toyuq köftəsi (çörek yox), ızgara kötüklər, meyvə fincanı, yan salat, Izgara Market salatı, kəklikotu, vafli qızartması, qatıq parfiti, Getmək üçün meyvəli alma, Ice Dream şirniyyatı, bütün içkilər, barbekü sousu, bal xardalı sous, Polineziya sousu, ayran südü sousu, avokado əhəng sarğısı, yüngül İtalyan sarğısı, yağsız bal Dijon sarğısı, az yağlı giləmeyvə balzamik vinaigrette, Chick-Fil-A sousu, ketçup, xardal, mayonez | Toyuq məhsulu üçün $ 3, yan tərəf üçün $ 1.50 - $ 3, yemək salatı üçün $ 5-7 |
| Chipotle | Düyü, qara və ya pinto paxlası, üyüdülmüş mal əti, təcrübəli toyuq, təcrübəli biftek və ya donuz əti, salsa, Fajita tərəvəzləri, karnitalar, doğranmış pendir, guakamole, xama ilə doldurulmuş yumşaq və ya xırtıldayan qarğıdalı tortilla. | Bir burrito və ya ət və bütün yağlar olan qab üçün 6-7 dollar |
| Süd kraliçası (Gluten Həssas Bələdçini vurun) | Şokolad və ya vanil yumşaq süfrə, isti duz, zefir, karamel, çiyələk və fıstıq, meyvə smoothies, fəvvarə qazlı içkilər, qarışıq qəhvə içkiləri, Arctic Slush içkilər, hamburger, cheeseburger, sosiska səmimi və ya çörəksiz ızgara toyuq. Bəzi Blizzards qlütensizdir, lakin qarışdırma maşını tərkibində özü olan tərkibli Blizzards-dan çirklənməməsi üçün hərtərəfli təmizlənməlidir. Süd kraliçası qızartması özü yoxdur, lakin özü tərkib hissəsi ilə qızardıla bilər. | Üstləri və ya hamamlı bir sunde üçün 2-4 dollar, Blizzard üçün 3-5 dollar, hamburger və ya toyuq üçün 2-3 dollar, sosiska üçün 2-3 dollar. |
| Beş oğlan | Çörəksiz hamburger patty və ya sosiska, bütün yağlar (donuz daxil olmaqla), kartof qızartması, qızartma sousu və səməni sirkəsi xaricində bütün çeşnilər | Boydan asılı olaraq 3-5 dollar, burgerlər 4-8 dollar, sosiska 4-6 dollar |
| Qutuda Jack | Çörək, dilimlənmiş vetçina və ya hinduşka, qara lobya, yaban mersini tortu, çili, kartof qızartması, ədviyyatlı qarğıdalı çubuqları, ən çox ədviyyat, fəvvarə sodaları və milkshake | Burger və ya ızgara toyuq üçün $ 4.50 və yuxarı, dəyər qızartması üçün $ 1, silkələmək üçün $ 2-3 |
| Jamba şirəsi (glutensiz olub olmadığını görmək üçün hər menyu elementini vurun) | Təzə sıxılmış şirələr: Böyük Yaşıllar, Alma Ade, Saf Portağal, Saf Kök. Fit 'n Fruitful smoothies və Tropical Harvest istisna olmaqla, bütün hindistan cevizi suyu meyvələri təzələyiciləri, hamar kremlər və qaymaqlı yeməklər. Quaker Whole Grain və chia toxumları xaricində əksər gücləndiricilər glutensizdir. Mövsümi təkliflər barədə alerjen məlumatı üçün restorana müraciət edin. | Bir smuzi və ya qaymaqlı yemək üçün 4-6 dollar, təzə sıxılmış meyvə suyu üçün 4-5 dollar |
| McDonald's | Çörəksiz hamburger və ya çizburger, çeşnilər (barbekü sousu, şirin və turş sousu, ran sousu və Newman-ın öz zəncəfil susam sarğısı istisna olmaqla), yan salat, shakes və dondurma, pişmiş yumurta DİQQƏT: McDonalds fransız kartofu və qəhvəyi qəhvəyi tərkibində hidroliz olunmuş buğda olan təbii mal ətirli ətir var. | Kiçik burger üçün 1-2 dollar, ölçüsünə görə kartof və ya içkilər üçün 1-3 dollar |
| Əriştə və Şirkət | Pad Thai, düz və ya marinara sousu və ya kərə yağı ilə duzlu əriştə və üstünə toyuq, ızgara marinad edilmiş bifşteks, ızgara karides və ya donuz əti, atılmış yaşıl salat, pomidor və xiyar salatı, edamame, glutensiz fusilli əriştə ilə bağ pesto saute. xüsusi, lakin bir çox yerdə il boyu özü pulsuz əriştə hazırlanır - sadəcə xahiş et), Çin pirzola salatı, Sezar salatı və ya atılmış yaşıl salat (hamısı krutonsuz) | Əriştə yeməyi üçün 6-8 dollar, yemək salatı üçün 4.50-6 dollar |
| Panera çörəyi (Panera Çörək veb saytında özü olmayan maddələr göstərmir. Bu məlumatlar gəlir celiacdisease.com .) | Aşağıdakı salatlarda glutensizdir (krutonsuz): Toyuqlu və ya olmayan çiyələk haşhaş toxumu, Fuji Apple, Asya Susam Toyuğu (qazanılan ton zolaqlar olmadan), Yunan, Toyuqlu və ya olmayan Sezar, Klassik. Aşağıdakı şorbalar glutensizdir: vejetaryen qara lobya, qaymaqlı pomidor (krutonsuz), vegeterian cənub-qərbdə, çeşmə qazlı içkilər, bütün lattalar və dondurulmuş içkilər, çiyələk smoothie, kartof çipsi | Bütün salat üçün 8 dollar və yuxarı; Yarım salat üçün 5.50 dollar və yuxarı, şorba üçün 4-5 dollar, smoothie və ya dondurulmuş içki üçün 4 dollar |
| Qarğıdalı tortillaları, qarğıdalı tako qabıqları, doğranmış mal əti, toyuq, xorizo, üyüdülmüş sümük, biftek, qara lobya, pinto lobya, pendir, ızgara tərəvəzlər, Fajita tərəvəzləri, guakamole, alma sousu, sərinləşdirici içkilər, bütün ədviyyat qarışıqları, salsa, xama, tortilla şorbası | Etli bir burrito üçün 6-7 dollar, dolmalar üçün 4-5 dollar ailə davası oyun sualları və cavabları pdf | |
| Sonic | Hamburger patty, Philly biftek və ya çörək, kolbasa, donuz, dilimlənmiş vetçina, yumurta, qızardılmış kartof, qab, şirniyyat kartofu, bütün pendir, bütün sendviç kətilləri, ədviyyat və souslar, vanil dondurma olmadan sosiska; Oreo istisna olmaqla bütün dondurma əlavələri və şərbətləri, ərinmiş tort, səməni tozu, graham kraker qırıntıları, piroq qabığı parçaları, qəhvəyi dişləmələr, peçenye xəmir parçaları və dondurma konusları. Bütün çeşmə içkilərində glutensizdir. | Burger və ya çizburger üçün 3.50 dollar və yuxarı, sosiska üçün 1.99 dollar, xırda qab və ya fransız kartof üçün 1 dollar, shakes üçün 2 dollar və yuxarı |
| (Allergen məlumatı üçün fərdi bir qida məhsulunu vurun) | Unsuz Chewy Şokolad Çərəzi, Qlütensiz Zefir Xəyal Barı, kəpəkli yulaf ezmesi, Yunan yoğurt parfitləri, mövsümi meyvə qarışığı Qeyd: Starbuck-a görə veb sayt , hal hazırda içkilər üçün alerjen məlumatı vermirlər, çünki alerjen olmadığına zəmanət verə bilməzlər. Baristanızdan xüsusi içki maddələri istəməyi məsləhət görürlər. | Parfait üçün $ 3.50-4, peçenye üçün $ 2, yulaf ezmesi üçün $ 3 |
| Metro | Soyuq parçalar, camış toyuq, toyuq və donuz əti, pendir və ya tərəvəz ilə salat atılır. Bütün soyuq parçalar, qızardılmış toyuq, pendir və tərəvəz sendviçinin üstü (çörəksiz verilir), ton balığı, torbalı çiplər, sərinləşdirici içkilər | Sendviç üçün 3-4 dollar, salat üçün 5-7 dollar |
| Taco Bell | Qəhvəyi, yumurta tərəfi, toyuq, biftek və ya tərəvəzli Cantina Bowl, Fire Border sousu və yaşıl tomatillo sousu, qara lobya və düyü, pintos və pendir, tostada, Adi və Acılı Toyuq Cool Ranch DLT-lər xaricindəki bütün ədviyyatlar və sousları qarışdırın. | DLT dolları üçün 1-2 dollar, Cantina Bowl üçün 5 dollar, qarışıq qəhvəyi üçün 1 dollar, pintos və pendir üçün 1 dollar |
| Wendy's | Çörək, çili, bişmiş kartof, xama və soğan bişmiş kartof, donuz və pendir ilə bişmiş kartof, brokkoli və pendir və ya çili Frosty, Asiya anakardiya toyuq salatı, BBQ Ranch Toyuq salatı, Bağ yan salatı (hamburqer, çizburger və ya qızardılmış toyuq filesi). croutons yoxdur), Sezar yan salatı (croutons yoxdur), pecans olmadan alma pecan salatı; ən çox çeşnilər, içkilər və şəkərlər | Salat üçün 4-7 dollar, kiçik bir burger və ya toyuq filesi üçün 1-2 dollar, kartof üçün 3 dollar, çili üçün 2 dollar |
Çapraz çirklənməyə dair xəbərdarlıqlar
Yuxarıdakı seçimlər ən yaxşı glutensiz seçimlərə sahib fast food restoranlarını təmsil edir. Bəzi zəncirlər fransız kartoflarını özlərində heç bir gluten tərkib hissəsi olmadığını müəyyənləşdirsələr də, demək olar ki, bütün zəncirlər kartoflarını çörəkli toyuq köftəsi kimi tərkibində özü olan maddələrlə eyni yağda bişirirlər. Bu cür çarpaz çirklənmə o deməkdir ki, kartof qızartması özü olmayan bir pəhrizdə olan birisi üçün təhlükəsiz hesab edilə bilməz.
quru araq martini necə hazırlanır
Məsələn, Metrodakı soyuq parçalar özündə qlütensiz olmasına baxmayaraq, özü olan sendviç çörəklərin istifadə olunduğu açıq bir xəttdə saxlanılır. Buna görə də sifariş verdiyiniz yeməyin sendviç çörəklərlə və ya digər tərkibində özü olan maddələrlə təmasda olmamasına diqqət yetirilməlidir.
Vokal olun
Çox az sayda sürətli restoran xüsusi qlütensiz qida hazırlığı sahəsinə malikdir. Çapraz bulaşma riskini məhdudlaşdırmaq üçün restoran meneceri ilə narahatlıqlarınız və sifariş vermədən əvvəl yeməyin necə hazırlandığı barədə danışın.
Seçimlərinizi sadələşdirin
Qlütensiz bir pəhrizdə olduğunuz zaman hər hansı bir restoranda yemək yemək əvvəlcə çətin ola bilər, ancaq bir neçə təlimata əməl etsəniz, təhlükəsiz yemək yemək şansınız çoxdur. Fast food restoranlarında yemək yeyərkən özünüzə öz hamburger çörəyinizi və ya sendviç çörəyinizi gətirməyə vərdiş edin. Meyvə və içkinin bir tərəfini seçin və tərkibində özü olan birindən çox fərqli olmayan bir yeməkdən zövq alın.
