Təbii bir görünüşdən zövq alan qadınlar, makiyajsız bərabər dəri tonunu necə alacağını bilməlidirlər. Dərinizə düzgün qulluq edərək cildinizin necə göründüyündən narahat olmayaraq makiyajdan azad ola bilərsiniz.
Makiyajsız Dəri Rəngi necə əldə edilir
Tonal krem və üz makiyajı problemli dərini gizlədən sürətli düzəltmələrdir. Bununla birlikdə, makiyaj, əsas dəri problemlərini həll etmədən zəif bir dəri tonunu əhatə edir. Müntəzəm dəriyə qulluq prosedurunu və ara sıra dərin təmizləməni tətbiq edərək makiyajsız bərabər dəri tonu əldə etməyi öyrənin.
- Təmizləyin - Gündə iki dəfə üzünüzü təmizləyin: bir dəfə səhər və bir dəfə yatmadan əvvəl. Yağ və kiri təmizləmək üçün yumşaq bir aşındırıcı istifadə edin. Üz dərinizi quruya bilən sabunlardan çox ətirsiz təmizləyicilər seçin.
- Aşındırma - Həftədə bir dəfə üzünüzü aşındırıcı ilə ovun. Üzünüzü isti su ilə isladın və sonra təmiz, nəm bir parçaya bir qəpik ölçülü aşındırıcı tətbiq edin. Bir dəqiqədən sonra üzünüzü yuyun. Boynunuzu da ovun və yaxalayın.
- Toner - Toneri pambıq topuna çəkin. Yağ və kirdən təmizləmək üçün pambıq topunu üzünüzə sürtün. Büzücü bir tonik istifadə edərkən həssas göz bölgələrindən çəkinin. Əlavə yağ udma üçün təmizləyicinizdən sonra gündəlik tonik istifadə edin. Quru dəriniz və ya quru dərinizin yamaqları varsa bu addımı atlamaq istəyə bilərsiniz.
- Nəmləndirin - Tonlayandan sonra gündə iki dəfə dərinizi nəmləndirin. Bəzi SPF qoruması olan yağsız bir nəmləndirici istifadə edin. Yaxşı bir qoruma ən azı SPF 15-dir, açıq havada makiyajsız çıxarsanız günəşdən qorunmağa ehtiyacınız olacaq.
- Gözəl dəriyə qulluq məsləhətləri
- Yağlı Dəriyə Qulluq Şəkillər
- Ən pis dəriyə qulluq məhsulları
Dəri tonu üçün pəhriz
Cəlbedici, hətta bir dəri tonu bir şüşə içində deyil, boşqabınızda ola bilər. Pəhrizinizdə bəzi dəyişikliklər etmək sizə daha sağlam və gənc görünən dəri verəcəkdir.
tanrı sevgisi mənasını verən adlar
Tərəvəz
Tərəvəz qəbulunuzu artırın, yəni ispanaq, kələm və kahı kimi yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər. Yaşıl qidalar yeni hüceyrə böyüməsinə kömək edir və dərinizi nəmli və elastik edir. Bundan əlavə, şirin kartof, yerkökü və pomidor kimi qırmızı tərəvəzlər, bədəninizə faydalı beta karoten verə biləcək A vitamini ilə yüklənir.
Dəniz məhsulları
Dəniz məhsulları, bədənin ən böyük orqanı da daxil olmaqla bədənin bir çox sahəsinə fayda verir: dərinizə. Omeqa-3 yağ turşuları ilə dolu olan balıq, istiridye və karides kimi dəniz məhsulları bədənə sızanaq və sızanaqlarla mübarizə aparmağa kömək edir. Qızardılmış seçimləri atlayın; əvəzinə bişmiş, buxarlanmış və ya qaynadılmış dəniz məhsulları seçin. Dəniz məhsullarına qarşı alerjiniz varsa, qoz və anakardiya kimi qoz-fındıq miqdarını artırın. Bunların oxşar faydalı yağları var.
Bütün taxıl
İşlənmiş ağ un əsaslı məhsullardan daha çox kəpəkli makaron və çörək yeyin. Ağ unlu qidalar bədəndə insulinin artmasına cavabdehdir və sızanağa səbəb olduğu sübut edilmişdir. Dərinin daha bərabər görünməsini təmin etməklə yanaşı arıqlaya və diabetin başlanğıcını cilovlaya bilərsiniz.
Qaçınmaq üçün yeməklər
Qızardılmış qəlyanaltıları fransız kartofu və cips kimi atlayın. Tərkibində kofein olan qəhvə və çay dərini susuzlaşdırır, beləliklə qabıqlı görünür. Alkoqol qəbulunu azaldın. Alkoqol qanı incəldir və bədəninizdəki təbii yağları azaldır.
Hətta dəri tonu üçün məşq
Hər hansı bir məşq bədən üçün faydalıdır, lakin qan dövranını artıran məşqlər cildinizə gözəl bir parıltı verəcəkdir. Yaxşı dəri rəngi əldə etmək üçün sürətli bir gəzintiyə və ya səhər qaçışına getməyə çalışın. Axşam saatlarında 10 ilə 20 dəqiqəlik bir kardioterji rejimi dəri kapilyarlarını stimullaşdıracaq. Dəridəki kapilyarlar qanı dərinin səthinə daşıyır, isti və çəhrayı görünür.
Üzünüzdəki ölü dəri hüceyrələrini buffet edərək altındakı daha gənc görünən dərini ortaya qoyun. Yaxşı dəriyə qulluq, istifadə etmədən dərinizi gözəlləşdirəcəkdirmakiyaj təməli.
