Boşanma keçirən bir dostunuza nə deyəcəyinizi bilmək həqiqətən çətin görünə bilər və mütləq söyləməkdən çəkinməyiniz lazım olan şeylər var. Öz qərəzlərinizə diqqət yetirmək və söhbəti dostunuzun dəstək ehtiyaclarına yönəltmək, bu ağrılı təcrübəni işləyərkən yanlarında olduğunuzu bildirmələrini təmin edir.
Boşanma edən birinə nə deyim
Hər boşanma prosesi özünəməxsusdur. Bəziləri üçün dost ola bilər, bəziləri isə keçmiş ortağı ilə daha dəyişkən bir təcrübəyə sahibdirlər. Dostunuz boşanma fəsadlarının spektrinə düşdüyündən asılı olmayaraq, bunu bilinhər insan özünəməxsus şəkildə işləyəcək və kədərlənəcəkdirvə öz vaxtlarında. Düşüncələrinizi yaxşı olduğuna inandığınıza məcbur etməməyinizə əmin olun, çünki bu onları bağlaya və işləmə qabiliyyətinə mane ola bilər.
Əlaqəli məqalələr- 33 Onun üçün boşanma təklifləri
- Boşanmadan sonra barışmaq yolları
- 37 Onun üçün Boşanma Ruhlarını Yüksəldir
Kömək etmək üçün nə edə bilərəm?
Dostunuzun hər gününə kömək etmək istəyirsinizsə, boşanma prosesini keçərkən yanlarında olduğunuzu bildirməyin bir çox yolu var. Nə kömək edə biləcəyinizi soruşmaqdansa, dostunuzun yükünü götürməsi üçün daha konkret olmağa çalışın. Sən deyə bilərsən:
boz köklər üçün ən yaxşı saç rəngi
- 'Səni bu axşam yeməyinə gətirməyi çox istərdim' dedi və 'Sənin üçün nə götürməyimi istərdin?'
- 'Bu gün baqqal dükanına gedirəm və yaxşıdırsa sizin üçün baqqallarınızı almaq istəyirəm.' Sonra aydınlaşdırın, 'Mənə nəyin lazım olduğunu mətnlə göndərin və istədiyiniz zaman atacağam'.
- 'İstəyirsinizsə dayanmaq və hər hansı bir işdə və ya paltarda kömək etmək istərdim' və əlavə et: 'Bir fasiləyə layiqsən və kömək etməkdən çox məmnunam'.
Onları dinlə
Bəzi insanlar, xüsusən ağrı içərisində, duyğusal proseslərinə və / və ya özlərinə qarışıq hiss edən bir şeyə qayıdaraq dairəvi şəkildə danışmağa meyllidirlər. Bu, işlənmənin tamamilə normal bir tərəfidir və sizin üçün təkrarlanan görünsə də, problemi həll etməyə çalışmaq, kədərlənmə prosesində bu mərhələdə nə işləməyəcək, nə də dostunuzun sizdən xahiş etdiyi bir şey ola bilər. Dostunuza bunları eşitdiyinizi anlamağa kömək edin:
- 'Əsəbiləşdiyinizə bənzəyir (xüsusi vəziyyət daxil edin).'
- 'Bu, həqiqətən çətin gəlir.'
- 'Sənin dediklərini eşidirəm.'
- 'Bu barədə daha çox danışmaq istəyirsən?'
- 'Sənin üçün burdayam.'
- 'Niyə belə hiss etdiyini anlayıram.'
Onların müddətini təsdiq edin
Dostunuzun emosional təcrübəsini doğrulayın ki, onlar yalnız eşitdiklərini hiss etməsinlər, həm də başa düşülsünlər və dəstəklənsinlər. Bunu etmək üçün deyə bilərsiniz:
- '(Təcrübə əlavə edin) sizi hiss etdirdi (duyğu əlavə edin).'
- Keçmək (təcrübə əlavə etmək) həqiqətən çətindir. '
- '(Təcrübə daxil edin) haqqında daha çox məlumat vermək istəyirsinizsə dinlədiyimi eşidirəm.'
- 'Bu, həqiqətən stresli idi.'
- 'Bunu mənimlə bölüşdüyünüz üçün təşəkkür edirəm - demək həqiqətən cəsarətli idi.'
Onlarla birlikdə planlar qurun
Dostunuzla birlikdə hər ikinizin də gözləyəcəyiniz konkret planlar qurun. Unutmayın ki, duyğu prosesində olduqları yerə görə çölə çıxmaq əvəzinə aşağı uzanmaq istəyə bilər və eniş etsələr bunu şəxsən qəbul etməməyə çalışın. Bu anda başqa birisi ilə vaxt keçirmək üçün çox emosional olaraq tükənmiş hiss edə bilərlər. Sən deyə bilərsən:
- 'İstəsəniz səni bir az yemək və ya qəhvə içərisinə çıxartmaq istərdim, sonra təklif edirəm,' Daha asan olarsa, bizim üçün bir şeylər götürməkdən məmnunam. '
- 'Bu gecə bir film görmək istəyirsən?'
- 'Bu həftə bir zam gəzintiyə çıxmağa hazırsınızmı?'
Dostunuz rədd cavabı alırsa, həftə ərzində onlarla yenidən əlaqə saxlasanız, onlardan soruşun. Bəzi insanlar bir az tək emal etməyi sevirlər, bəziləri isə dostları əl uzadıqda bunu qiymətləndirirlər. Planlara gəldikdə dostunuzun rəhbərlik etməsi həmişə yaxşıdır.
Keçidlərlə kömək edin
Ailədən subaya getməkbəzi insanlar üçün böyük hiss edə bilər. Ev heyvanları və / və ya daha güclü hiss edə biləruşaqlar qarışıqdır. Bu nəhəng dəyişiklik, potensial olaraq yeni bir yaşayış yeri tapdıqları, yeni təmir müddətini keçdikləri, yeni ev heyvanları və / və ya uşaq cədvəlləri hazırladıqları və yeni işlərinə uyğunlaşdıqları üçün dostunuzun həyatını daha stresli edə bilər. Bu keçidlərdə dostunuza kömək etmək üçün deyə bilərsiniz:
boz köklər üçün ən yaxşı saç rəngi
- 'Hərəkət müddətində olduğunuzu bilirəm və sizinlə yaxşı olsa yığmağınızda və təşkil etməyinizdə kömək etmək istərdim.'
- 'Uşaqlarınızın yeni otaqları üçün bir şey götürməyimə ehtiyacınız var?'
- 'Bu gün ev heyvanlarını izləməyimi istərdin?' 'Bu gün çox şeylər etdiyini bilirəm və onlarla vaxt keçirtmək istərdim' kimi bir şey əlavə edin.
- 'Bu gün uşaqlarınızı məktəbdən götürməyimi istərdinizmi?' Həm də deyə bilərsən: 'Bilirəm ki, bu hərəkətlə çox məşğulsan və əl uzatmaqdan çox məmnunam.'
- 'Yeni yeri bəzəmək üçün bir kömək istəyərsənmi və ya gəlib bir şey açmağına kömək etməyimi istəyirsənsə mənə bildir.'
- 'Çantanızı açmağa başlamazdan əvvəl yeni yerinizi təmizləməyimi istərdinizmi?' 'Təmizlik işlərini çox sevdiyimi bilirsiniz və bunu etməkdən xoşbəxtəm' sözlərini əlavə edərək kömək etməyə hazır olduğunuzu onlara bildirin.
- 'Normal olaraq (keçmiş tərəfdaşın adını daxil edin) ilə keçirdiyinizi (gün və ya vaxt daxil etdiyinizi) bilirəm, bunun əvəzinə bu həftə (fəaliyyət daxil edin) görüşmək istərdinizmi?'
Birinə boşanmağı söyləməkdən nə çəkinin
Ən yaxşı niyyətlə belə, bəzən səhv sözlər çıxır. Bacarsanız, mühakimə edən və ya nəzarət edən bir şey söyləməkdən çəkinməyə çalışın. Bu, dostunuzun işləmə vaxtıdır və ehtimal ki, işləmə qaydanızdan fərqli görünür. Dostunuzla yaxşı olmayan bir şey danışırsınızsa, üzr istəyin və buna uyğun gəlin. Ehtiyacları olan son şey, xüsusən də dəstək sistemlərindən olan əlavə stressdir.
Onların ortağını zibil etməyin
Dostunuzun keçmiş ortağını ləkələmək cazibədar görünsə də, istəyə qarşı durun. Dostunuz hələ də lojistik səbəblərdən köhnə ortağı ilə qarşılıqlı əlaqəyə girməli ola bilərortaq valideynonlarla və ya nəhayət onlarla yenidən dostluq etmək istəyə bilər. Dostunuz köhnə ortağını zibil götürmək üçün şəhərə gedirsə də, sadəcə onları eşidin və öz fikrinizə əlavə etmədən təsdiqləyin. Dostunuz yenidən köhnə ortağı ilə əlaqə qurarsa və ya onlarla dostluq edərsə və onları bəyənmədiyinizi bilirsə, hər kəs üçün yöndəmsiz bir vəziyyət yarada bilər. Deməkdən çəkinməyə çalışın:
- 'Sənin üçün yaxşı deyildilər.'
- 'İnana bilmirəm ki, bu qədər müddət onlarla birlikdə qalmısan.'
- 'Bunun heç bir nəticə verməyəcəyini bilirdim, heç vaxt böyük bir həyat yoldaşı deyildilər.'
- 'Dediklərinizlə tamamilə razıyam, (dostunun keçmiş tərəfdaşının adını daxil edin) ən pisidir.'
- 'Çox qəzəbləndim (dostunuzun keçmiş ortağının adını daxil edin) sizə zərər verdim.'
Yalnız Pozitiv Versiyanıza Fokuslanmayın
Gümüş üzlüyə diqqət yetirən Soley, dostunuzun təcrübəsini ləğv edə bilər və əsl hisslərini sizinlə həqiqətən bölüşmək üçün qapalı hiss edə bilər. Deməkdən çəkinməyə çalışın:
bir oxatan ruh heyvanı nədir
- 'Onsuz yaxşısın'
- 'Hər şey tezliklə yaxşılaşacaq.'
- 'Bu ən yaxşısı üçündür.'
- 'Hər şey bir səbəbdən olur.'
- 'Allahın sizin üçün bir planı var.'
İstenmeyen Məsləhət verməyin
Fikrinizi bildirməyə meylli hiss etsəniz də, yaxşısı ilə fasilə verib özünüzdən soruşun ki, dostunuz sizin fikrinizi istəyir? Hər hansı bir məsləhət verməzdən əvvəl həmişə dostunuzun cavabını istəyin və hörmət edin. Deməməyə çalışın:
- 'Vəziyyətin mənimki kimidir' və ya, Budur nə etdim ... '
- 'Sənin ehtiyacın var....'
- 'Sən olmalısan ...'
- 'Düşünmüsən ...'
Bunu sənin haqqında etmə
Boşanma vəayrılmavalideynləri uşaqlıq illərində boşanan və / ya da özləri boşanma və ya ayrılıq yaşayan birinə həqiqətən tetikleyici hiss edə bilər. Dostunuza müraciət etməzdən əvvəl öz qərəzlərinizi yoxlayın və keçmişdə sizi nəyin təhrik etdiyini qeyd edin. Tetikleyicilerinizin və dostunuzun tetikleyicilerinin fərqli ola biləcəyini və təcrübə baxımından bəzi oxşarlıqlarınız olsa da, dostunuzun prosesi unikal olacağını unutmayın. Deməyin:
- 'Heç vaxt boşanmazdım.'
- 'Boşanmanın günah olduğuna inanıram.'
- 'Nə hiss etdiyinizi dəqiq bilirəm, amma heç vaxt etməzdim ....'
Bunun əvəzinə özünüzün deyil, dostunuzun təcrübəsinə yönəlmiş mehriban, dəstəkləyici və mühakiməsiz sözlər təklif edin. Bənzər bir şeylə qarşılaşdığınızı və istəsələr öhdəsindən gəlməyinizə kömək edənləri bölüşməkdən məmnun olduğunu onlara bildirə bilərsiniz. Öz təcrübənizi araşdırmadan əvvəl həmişə icazə istəyin.
Boşanmaq üçün birinə necə yaxşı bir dost olmaq olar?
Boşanma keçirən bir dostunuza səhv bir şey söyləməkdən əsəbi olsanız da, onların yanında olmaq və mühakimə etmədən dəstək vermək vacibdir. Dostunuza rəhbərlik etməsinə icazə verin, xoş sözlər təklif edin və istəsəniz onlara kömək edə biləcəyiniz xüsusi yolları onlara bildirin.
