Şəkil: Shutterstock
- Lamaze üsulu nədir?
- Lamaze dərslərində nə vaxt iştirak edə bilərsiniz?
- Lamaze dərslərində nə baş verir?
- Lamaze sinfində nə axtarmaq lazımdır
Lamaze metodu çatdırılmanı sizin üçün asanlaşdırmağa kömək edən bir sıra üsullardan ibarətdir. Doğuşdan əvvəlki günlər narahatlıq və stress ilə qeyd olunur və əksər ana olmaq istəyənlər doğuşla müşayiət olunan ağrıdan narahat olurlar.
əl yuma üçün addımların düzgün qaydası nədir
Lamaze metodunun köməyi ilə siz bu qorxu və narahatlıqlara qalib gələ bilərsiniz. Bundan əlavə, körpənizi daha asan dünyaya gətirmək üçün nəfəsinizi və ağrınızı idarə etməyə kömək edir. Lamaze dərsləri və onların faydaları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.
Lamaze metodu nədir?
Lamaze metodu heç bir kənar müdaxilə olmadan doğuşun mümkün qədər təbii olmasını hədəfləyən doğuşdan əvvəl dərslər toplusudur.
Fransız mama-ginekoloq Ferdinand Lamaze tərəfindən 1960-cı ildə işlənib hazırlanmış Lamaze doğuş dərsləri əməyin öhdəsindən gəlməyiniz üçün nəzarət edilən/ritmik nəfəs alma üsullarını öyrətməyə yönəlib. Bu üsul istirahət etməyə və əməyə konsentrə olmağa kömək edir.
Bu üsul qadınlarda doğuş zamanı özünə inam aşılamaqla yanaşı, ağrının öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bu, tibbi olaraq tələb olunmadığı təqdirdə, heç bir dərman müdaxiləsi olmadan doğuş ağrısını idarə etməyə kömək edir.
Lamaze dərslərinə nə vaxt qatıla bilərsiniz?
Siz üçüncü trimestrdə altı həftə ərzində Lamaze dərslərində iştirak edə bilərsiniz və ümumi müddəti 12 saatdır.
[Oxuyun: Bredlinin doğuş metodu ]
Lamaze Dərslərində Nələr Baş verir?
Lamaze dərsləri doğuş zamanı və doğuşdan sonra qarşılaşa biləcəyiniz bir sıra problemləri həll edir. Dərslər zamanı baş verənlər:
1. Emosional və fiziki dəyişikliklərinizi müzakirə edin
Siz və partnyorunuz fikir və hisslərinizi bölüşməyə təşviq edilir.
16 yaş üçün ən yaxşı iş
- Sinifdəki cütlüklərdən inam yaratmaq və təcrübələrini bölüşmək üçün bir-birləri ilə söhbət etmələri xahiş olunur.
- Dərslərdə siz üçüncü trimestrdə bədəninizdə baş verən müxtəlif fiziki və emosional dəyişikliklər və onların arxasında duran səbəblər haqqında biləcəksiniz.
- Sizə əməyin ilkin əlamətlərini necə müəyyənləşdirmək və belə hallarda nə etməli olduğunuz izah ediləcək.
2. Sizi doğuşa hazırlamaq
Dərslər sizə təsdiq, mütərəqqi istirahət və müsbət təsəvvürlər haqqında öyrədir.
- Doğuş zamanı fiziki dəyişiklikləri başa düşmək üçün sizə bəzi doğum filmləri göstərilir.
- Körpəni itələyərkən yavaş-yavaş nəfəs ala və nəfəs ala bilərsiniz. Alternativ olaraq, daha dərindən nəfəs ala və itələyərkən bütün təzyiqi göstərə bilərsiniz.
- Körpənizin doğum kanalına hərəkətinə kömək etmək üçün bəzi itələmə üsullarını öyrənəcəksiniz.
- Sancılar zamanı bel ağrısını aradan qaldırmağa kömək etmək üçün çömbəlmə, isti və buz paketləri kimi yollar izah ediləcək.
- Ərinizə ehtiyacınız olanda sizə rahatlıq verməyi öyrədəcəklər.
- O, bel ağrısı üçün əks təzyiq tətbiq etməyi öyrənəcək; toxunma relaksiyası, burada o, aktiv əməkdə olduğunuz zaman gərgin sahələri müəyyən edir və həmin qrup əzələləri rahatlaşdırmaq üçün həmin bölgələrə toxunur; və arxa, bud və ya qarın altındakı masaj.
- Dərs doğuşdan sonra ana südü ilə qidalanmanın vacibliyini öyrədir - bu, doğuşdan sonra uterusun yığılmasına kömək edir, doğuşdan sonra qan axını azaldır və körpəni immunizasiya edir.
- Sizə və partnyorunuza valideynlik, yeni doğulmuş körpə ilə qarşılıqlı münasibətiniz, doğuşdan sonrakı depressiya ilə mübarizə və ailənizdən, dostlarınızdan və ya baxıcınızdan necə və nə vaxt kömək istəməyinizlə bağlı bəzi məsləhətlər veriləcək.
3. Nəfəs alma və itələmə texnikası
Sancılar zamanı ağrıları azaltmağa kömək edən bəzi tənəffüs üsullarını öyrənirsiniz. Körpə doğum kanalına enərkən, nəfəs almaq və körpəni aşağı itələmək lazımdır.
[Oxuyun: Əmək zamanı diqqəti cəmləməyə kömək edən mövqelər ]
4. Gələcək atanın hazırlanması
5. Qidalanma və fiziki fəaliyyət
Hamiləlik və ana südü zamanı qidalandırıcı qidalara ehtiyacınız olduğu bildirilir.
6. Körpənizin inkişafı haqqında danışın
Sizə körpənizin necə böyüdüyü izah ediləcək və illüstrasiyalar göstəriləcək və onların hərəkətlərini, yuxu rejimini və s. müəyyən etməyə kömək edəcək.
7. Doğuşdan sonra qulluq
Təlimçi mütəxəssisdirsə və fədakardırsa, siz Lamaze dərslərindən maksimum yararlana bilərsiniz. Buna görə məşqçinizi diqqətlə seçin.
Lamaze Sinifində Nələrə Baxmalı
Lamaze sinfi axtararkən təlimatçıların doğuş təhsili üçün ASPO sertifikatlı tibb bacıları və ya məsləhət, tədris, doğuş və ya mamalıq, sosial iş, fiziki terapiya və/və ya psixologiya sahəsində keçmişi olan sertifikatlı müəllimlər olduğundan əmin olun.
Lamaze nəzəriyyəsi doğuş prosesini və doğuş ağrısının qəbulunu izah edir. Bu kursda qəbul edilən texnika və üsullar hamilə qadında inam yaradır və beləliklə, rahat doğuşu asanlaşdırır.
hələ də keçmiş həyat yoldaşı viktorinasına aşiqdirmi?
Lamaze dərsləri almısınız? Aşağıdakı şərh bölməsində təcrübənizi bizimlə bölüşün.
